Afvallen

De belangrijkste oorzaak is de overmatige consumptie van calorieën in het dieet, hoewel het ook

is beïnvloed door sedentaire levensstijlen, hormonale veranderingen en stofwisselingsproblemen . in feite, sommige zijn patiënt die lijdt aan deze ziekte als gevolg van slechte werk hun spijsverteringsstelsel, omdat hun functies zijn bepalend

om vetten goed af te breken en te absorberen voedingsstoffen . Om deze reden, hoewel het nog steeds essentieel is om onze voeding te herzien, moeten bepaalde maagaandoeningen als verantwoordelijk worden beschouwd

. We willen daarom met u delen in dit artikel de s 5 belangrijke maagaandoeningen waarmee u kunt identificeren en actie kunt ondernemen. Ontdek ze allemaal!

1. Gastro-oesofageale reflux

Gastro-oesofageale reflux is een digestief aandoening die een ongemakkelijk gevoel van branden in de borst veroorzaakt, als

zure sappen terug in de slokdarm

gevolg van de verzwakking van de kleppen die ze in de maag houden. De relatie met een verhoogd lichaamsgewicht is te wijten aan angst veroorzaakt door

voedsel, omdat sommige voedingsmiddelen tijdelijk de symptomen verlichten. het voedsel geconsumeerd in kleine porties is geen probleem, eenmaal verteerd, symptomen aanhouden en de wens om te blijven eten verschijnt weer

. Aanbevelingen Controleer de symptomen van reflux met infusies . Natuurlijke huismiddeltjes of lage calorie

Vermijd het eten van vet voedsel of irriterende stoffen omdat, ver weg van het verlichten van het probleem, dat ze deze toestand

• verergeren ook lezen :. weet u dat u kunt lijden aan reflux gastrointestinale o Slokdarm zonder het te weten? Ontdek zijn symptomen en zijn behandelingen
• 2. De

zweren zweren, deze laesies

treden meestal in het slijmvlies van de maag of de dunne darm

, zijn de meest voorkomende gevolg van het overmatige zuur. Net als de vorige stoornis kunnen ze de gewichtstoename beïnvloeden omdat ze leiden tot periodes van voedselangst. Om deze reden,

patiënten hebben de neiging om meer calorieën te consumeren dan ze zouden

en, omdat ze deze toestand niet snel beheersen, lijden ze aan een significante toename in gewicht.

Aanbevelingen Vermijd het gebruik van anti-inflammatoire geneesmiddelen, pijnstillers en antibiotica voor de behandeling van maagzweren. uitsluiten zuivel, kruidig ​​en andere irriterende voedingsmiddelen uit uw dieet.

Consumeren huis met alkalische eigenschappen, zoals bicarbonaat of aloë vera-gel

• Verhoog het verbruik van water en digestieve infusies.
• 3. Obstipatie Constipatie is een van de spijsverteringsproblemen die het meeste invloed hebben op overgewicht, omdat het, door het verzamelen van afvalstoffen in de darmen, de werking van het metabolisme beïnvloedt en processen belemmert die voedingsstoffen transformeren in energiebronnen. .
• het behoud van giftige stoffen in de dikke darm veroorzaakt een ontsteking van de maag
• en délanche zwaarte die kunnen maken dat je denkt dat andere gewoonten om gewicht te werken niet te verliezen.

Niettemin absorbeert het lichaam niet meer calorieën, maar vanwege

de overmaat aan afval, is het moeilijk om de resultaten te zien wanneer men gewicht wil verliezen

. Aanbevelingen

Verhoog uw inname van voedingsvezels. Aarzel niet om verse groenten, fruit en volle granen in uw eten op te nemen. Consumeer tussen 6 of 8 glazen water per dag. Train regelmatig, tenminste 30 minuten per dag

Bereid natuurlijke, doordrenkte of vloeibaar gemaakte laxeermiddelen voor

• 4. Wijziging van de bacteriële flora
• Veranderingen in de bacteriële darmflora zijn een andere beïnvloedende factor als het gaat om gewichtstoename.
• Deze interfereren met de snelheid van metabolisme
• en tegelijkertijd problemen veroorzaken bij het goed absorberen en gebruiken van de voedingsstoffen die afkomstig zijn van voedsel

Deze onevenwichtigheden treden op p

omdat micro-organismen excessief

groeien, of omdat hun aanwezigheid in de colon af. derhalve problemen zoals verstopping ontstaat en bovendien de neiging om te consumeren en accumuleren vet toe.

Aanbevelingen Vermijd overmatig voedingsmiddelen die de pH van de darm te wijzigen (vetten, geraffineerde meelsoorten, suikers, enz.) Verhoging van de consumptie van probiotische voedingsmiddelen, zoals yoghurt of zuurkool.

tussen 1,5 en maaltijden 2 liter water per dag

We v We raden aan te lezen: Een zelfgemaakte ananasschors om uw darmflora te herbevolken

• 5. Het prikkelbare darm syndroom
• De IBS is een gastro-intestinale aandoening die, als gevolg van de praktijk van slechte eetgewoonten, de afgelopen jaren aanzienlijk toegenomen.
• Het uiterlijk wordt vergezeld door andere moeilijkheden in het spijsverteringsstelsel

, die inflammatoire onevenwichtigheden en veranderingen in de microbiële flora omvatten.

het constipatie, abdominale zwelling en problemen bij de vertering van bepaalde voedingsmiddelen veroorzaken.

dus in de Als zij hun symptomen niet kennen en geen enkele behandeling ondergaan,

kunnen de getroffen patiënten zwaarder worden en zich regelmatig voelen

Aanbevelingen

Raadpleeg uw arts. in geval van twijfel aan deze aandoening lijden Neem probiotica en spijsverteringsenzym in uw dieet op Vermijd alle soorten ontstekingsvoedingen en -dranken tot het maximum.

Id Verdraag je een van deze problemen? Als u symptomen van spijsverteringsproblemen heeft, of als u denkt dat u vanwege deze ziekten niet aan het afvallen bent,

• volgt u de gegeven aanbevelingen en raadpleegt u uw arts voor een nauwkeurigere diagnose
• .
• Heeft u een maagklachten? Hier zijn enkele dieettips om je te helpen je beter te voelen

Maagklachten zijn een veel voorkomend symptoom dat zich kan ontwikkelen vanwege een spijsverteringsprobleem of een slechte levensstijl. Meer lezen "

---

Ideaal fruit om gewicht te verliezen

Wij regelmatig de fout te geloven dat alle vruchten heeft dezelfde voedingswaarde als sommige bevatten meer vezels te plegen en pectine die helpen versnellen de stofwisseling van nature, en sommige hebben meer suikers. Er zijn vruchten die helpen om gewicht te verliezen en geven meer energie. Wij nodigen u uit om te lenen aandacht voor de volgende vruchten, die kunnen afvallen als verbruikt elke dag.

(Afvallen)

4 Aanbevelingen om squats op de juiste manier uit te voeren

De positie is fundamenteel in de realisatie van de squats, want als het niet correct is, kunnen we niet alleen effectief zijn, maar ook zichzelf pijn doen. Trainen is erg belangrijk voor ons Steeds meer mensen registreren zich elke dag voor een nieuwe sport, of het nu om esthetische of gezondheidsredenen is.

(Afvallen)