Heeft u last van nekpijn? Deze pijnen kunnen erg vervelend zijn, zelfs als ze een onschadelijk symptoom lijken van een slechte nacht of een lange tijd achter een computer. De stress die ze veroorzaken kan veranderen in eeuwig lijden. Gelukkig zijn er enkele voorzichtige en effectieve oplossingen.
Je moet echter voorzichtig zijn en het onderscheid maken tussen het simpele tintelen en voelen branden, melden
ontheemde en geblokkeerde spierenAls u in het laatste geval bent, aarzel dan niet om een arts te raadplegen.
Maar maak u geen zorgen!
volgende oefeningen helpen je pijn te verlichten . Ze helpen je om de flexibiliteit en ontspanning te herstellen, waardoor je spieren zich niet meer uitrekken. 1. Adequate houding
2. Schouder Stretch
Houd deze positie 10 seconden vast en adem uit als je je hoofd laat zakken
Wat te doen om cholesterol te beheersen
Duizenden mensen over de hele wereld met een zeer hoog cholesterolgehalte krijgen niet de juiste behandeling. Dit komt tot uiting in recente studies met Wereldgezondheidsorganisatie. Dit onderzoek heeft een serieuze realiteit aangetoond: de meeste mensen die door de ziekte zijn getroffen, zijn zich niet bewust van de noodzaak van cholesterolcontroletherapie!
De 5 beste planten om onze emoties te verbeteren
We hebben allemaal veel emoties in ons die door ons heen gaan en ons dagelijks beïnvloeden tijdens onze relaties met anderen en ons dagelijks leven, of het nu in familie is , op het werk, met vrienden of elders, wat betekent dat we ze moeten beheren en proberen ze onder controle te houden om ons beter te voelen.