Hou mooie huid is normaal gesproken de prioriteit van onze persoonlijke verzorging. Maar hoeveel heb je besteden aan commerciële producten en crèmes? In werkelijkheid hydrateren ons lichaam mag niet te duur zijn.
In plaats daarvan kunt u al het water die nodig zijn naar zachte, vochtige huid. Gewoon weten te benutten uw koelkast.
Onthoud goed de vruchten die u zullen helpen gehydrateerd te blijven van nature-e.
Lemons zijn de beste vruchten om je lichaam te hydrateren.
Rijk aan calcium, vitamine C en magnesium, ze helpen bij het verbeteren en versterken van het immuunsysteem. Lemons ook reinigen van het systeem spijsvertering en de bloedsomloop .
voor de voordelen ervan slechts een glas water gemengd met het sap van een citroen
drinken ook lezen: .. vlekken verlichten uw gezicht met dit havermout en citroenmasker
De appel is een heerlijke vrucht waarmee we alle soorten voedsel te bereiden, van salades tot smoothies.
Maar wist u dat de appel is uitstekend voor uw huid te hydrateren? Nou ja, het is perfect voor dit zachte huid je hunkert.
komkommer is een levensmiddel dat enorme voordelen voor uw lichaam brengt, omdat het is samengesteld uit 97% water. Het is daarom ideaal voor de natuurlijke vochtigheid van je lichaam.
nu weet je, nu kunt u ook de hele komkommer aan uw dieet. Op deze manier krijgt u alle voordelen.
De dieprode en donkere kersen is een ondubbelzinnig teken dat ze leiden tot een verscheidenheid aan voedingsstoffen, vitaminen en mineralen.
Deze vitamine is die nodig zijn voor ons lichaam als het bevordert een gezonde slijmvliezen van onze huid.
om deze redenen, proberen om wat kersen toe te voegen aan uw smoothies om je lichaam voortdurend en natuurlijk hydrateren.
Alle bessen zijn krachtige antioxidanten die helpen bij het bestrijden vrije radicalen en voorkomen dat veel ziekten.
de bessen zijn bovendien ideaal voor hydraterende je lichaam op natuurlijke wijze. Maar ze moeten natuurlijk en geheel.
Je kan ze eten met een beetje yoghurt of havermout in de ochtend.
De papaja is een uitzonderlijke vrucht om het spijsverteringskanaal te reinigen. Het bevat een enzym dat papaïne wordt genoemd en dat helpt de gezonde bacteriën in je darm te behouden en te voeden.
Papaïne is perfect voor het hydrateren van de huid, omdat het onzuiverheden van de huid verwijdert en het water op de juiste manier wordt opgenomen. De papaja is ook rijk aan water. Dit betekent dat je door ontgifting je spijsverteringsproblemen te verlichten, omdat het zorgt voor het water dat nodig is om je lichaam te hydrateren.
7. Watermeloen
Het is rijk aan vitamine C en A, kalium, magnesium en voorkomt niet alleen uitdroging, maar biedt ook voedingsstoffen
Consumeer 2 kopjes van deze vrucht kan
8 te bekijken. Grapefruit
Op deze manier zorgt u voor uw gezondheid, wetende dat dit voedsel volledig natuurlijk en chemicaliënvrij is terwijl het uw lichaam hydrateert.
Grapefruits zijn rijk antioxidanten en
Lees ook: Versnel uw stofwisseling met deze verfrissende drank met groene thee, grapefruit en mint
9. Kokosnoot
Het is rijk aan mineralen (ijzer, zink, kalium) en vitamines (A en foliumzuur). dankzij de smaak is het ideaal om je smoothies te begeleiden en een verfrissend en heerlijk drankje te absorberen op warme dagen.
Hoofdbeeld met dank aan © wikiHow.com
De werking van kokoswater op je lichaam
Kokoswater, zoals alle kokosnootderivaten, wordt geassocieerd met de collectieve verbeelding met palmbomen en het tropische klimaat, dat het meest geschikt is voor zijn ontwikkeling Deze verfrissende drank is samengesteld uit 95% water en 5% andere voedingsstoffen, die het tot een bron van goed voor ons lichaam maken.
Chocolade verbetert onze cognitieve functies
Als er een voedsel is dat we altijd eten met een beetje schuld, is het de chocolade. Het stelt ons in staat al onze zorgen te verlichten, het is een echt object van grillen en een verleiding die onze voedingswensen onder druk zet De enige twee dingen waar we ons zorgen over moeten maken, zijn de manier waarop we eten en de kwaliteit van de chocolade die we kiezen.