In kleine repen of in een tablet geeft
chocolade het lichaam aanzienlijke hoeveelheden antioxidanten en een breed scala aan voordelen die bekend moeten zijn. Tegenwoordig houden veel mensen van chocolade en daarom moeten ze het vaker durven eten, zonder spijt.
In feite bevelen artsen en voedingsdeskundigen het aan als een supplement van het dieet omdat het een van de gezondste bronnen van energie is.
Zoals we weten dat velen denken dat het een vijand van gezondheid is in plaats van een bondgenoot, zullen we met u delen 9 van de deugden
1. Het verlaagt de bloeddruk
Een van de functies van dit gas is om slagaders te ontspannen, om de bloedstroom te verbeteren en zo de hoge bloeddruk te beheersen.
Lees ook: Natuurlijke methode om de bloeddruk in 5 minuten te verlagen zonder medicijnen
2. Het verbetert de hersenfunctie
Het vermogen om de hersenfunctie te stimuleren zou helpen om het risico op dementie of degeneratieve aandoeningen zoals Alzheimer te verminderen
Bovendien heeft het, dankzij de cafeïne en theobromine-inname, een onmiddellijk effect op de hersenen en helpt het de concentratie te verbeteren.
3. Het voorkomt leverbeschadiging
4. Het verhoogt het gehalte aan goed cholesterol
De cacao waarmee dit heerlijke voedsel wordt gemaakt, bestaat voornamelijk uit stearinezuur en oliezuur.
Hieraan wordt een antioxidant stof toegevoegd genaamd polyfenol, die de aanwezigheid van goede cholesterol
5 verhoogt. Het beschermt de huid
Veel mensen hebben tijdens hun adolescentie geen chocolaatjes gekregen omdat ze te horen kregen dat het de oorzaak was van acne.
De bio-actieve ingrediënten die erin zitten, zouden verantwoordelijk zijn voor dit belangrijke voordeel.
Bovendien creëren flavonoïden een beschermende laag tegen cellulaire schade veroorzaakt door de zon en stimuleren de bloedtoevoer naar de huid. huid voor goede oxygenatie 6. Het is ideaal om de fysieke prestaties te verbeteren
Steeds meer sporters eten chocolade als aanvulling op hun training.
Dit komt omdat
7. Het verbetert het moreel
Een paar vierkanten chocola eten tijdens een bloedarm vallen kan een snelle oplossing zijn om je goed te voelen. De cafeïne en andere stimulerende chemicaliën verminderen de aanwezigheid van cortisol in het lichaam en verhogen ook de hoeveelheid endorfines en serotonine.
. Theobromine, een van de componenten die het bevat, werkt rechtstreeks op de nervus vagus, het deel van de hersenen dat de onophoudelijke aanvallen van hoest veroorzaakt.
Aan de andere kant
Zie dit artikel: Hoe u uw eigen honing- en citroensnoepjes maakt voor hoest
9. Het bestrijdt rimpels Bittere chocolade behoort tot de top 10 van beste voedingsmiddelen om de huid jeugdig te houden.
Het hoge gehalte aan catechinen, bekend om hun antioxiderende eigenschappen, zou de reden zijn voor deze ongelooflijke deugd.
Tot slot willen we u eraan herinneren hoe belangrijk het is om te weten hoe u de juiste chocolade kunt kiezen om van de voordelen te genieten: het beste is de bittere chocolade, samengesteld tussen 60 en 80% cacao.
Melkchocolade is heerlijk, maar verliest helaas veel voedingswaarde, vergeleken met pure chocolade.
Het is nooit te laat om te doen waar we van houden
Doen waar we van houden geeft ons kracht, definieert ons en bouwt ons op als een onafhankelijk persoon, als iemand die in staat om zijn pad van dag tot dag te volgen, in volledige vrijheid en volheid. Dit is iets dat we allemaal weten. Het is echter duidelijk dat het niet altijd gemakkelijk is om te doen wat we echt willen.
Eat zuurzakken stimuleert het immuunsysteem en beschermt de lever
Soursop ( annona muricata ) is een tropische vrucht die voorkomt in het noorden van Zuid-Amerika. Het heeft een heerlijke zoetzure smaak, waardoor het het hoofdingrediënt is geworden van veel desserts en zoete bereidingen , hoewel het ook wordt gebruikt in sappen, smoothies en welzijn. andere gezonde dranken.