Hoe overgewicht te bestrijden met citroen

Overgewicht is een aandoening die wordt gekenmerkt door een verhoogd lichaamsgewicht en vetophoping in veel delen van het lichaam.

Het wordt geproduceerd door de overmatige consumptie van calorieën in het dieet en de moeilijkheden van het lichaam om ze later in energie om te zetten.

Het is heel gebruikelijk bij personen met een zittend dieet die een soort dieet hebben met weinig voedingsstoffen en veel vetten, suikers en in verwerkt voedsel. Hoewel het niet als een ziekte is gecategoriseerd, wordt het als een gevaar voor de gezondheid beschouwd, omdat het vatbaar is voor onder andere diabetes, dyslipidemie of hartaanvallen.

H

is een reversibele aandoening die van nature kan worden bestreden door continue lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd dieetprogramma dat de stofwisselingssnelheid verhoogt. In dit artikel , we willen praten over de voordelen van citroen, een citrusvrucht die al sinds de oudheid wordt gebruikt om te vechten tegen overgewicht en andere pijnen die de gezondheid beïnvloeden.

In dit artikel zul je ontdekken waarom is zo effectief en hoe het kan worden voorbereid, om al zijn deugden te verkrijgen

Mis het niet!

De voordelen van citroen om overgewicht te bestrijden

Citroen is een van de voedingsmiddelen het meest gebruikt in voedingsprogramma's

omdat het actieve ingrediënten bevat die toxines uit bloed en uitscheidingsorganen reinigen. Al honderden jaren is het een natuurlijke remedie voor overgewicht omdat het impulsmetabolisme functioneert en vecht tegen problemen Gebaren die afvallen voorkomen Het hoge vezelgehalte verbetert de stoelgang en voorkomt aandoeningen zoals constipatie, ontsteking en gas.

Lees ook: artisjok en grapefruitdrank om af te slanken

Zelfs als de smaak zuur is, wordt het ingedeeld in de beste natuurlijke alkaliën die men aan zijn dieet kan toevoegen.

De voedingsstoffen brengen de pH van het lichaam in evenwicht en verminderen de overmaat aan zuurgraad,

de aanwezigheid van schadelijke bacteriën en ontstekingsproblemen

Het is ook een uitstekend natuurlijk diureticum dat, naast het elimineren van afval, lichaamsvloeistoffen en -tonen controleert de nieren en de blaas. Het citroenzuur stimuleert de activiteit van enzymen om de vertering van vetten, eiwitten en andere stoffen die problemen veroorzaken in het lichaam te vergemakkelijken.

Opgemerkt moet worden dat dit een van de beste is bronnen van vitamine C, het is een bondgenoot van het immuunsysteem en het voorkomt de ontwikkeling van infecties.

Bovendien is het een krachtige natuurlijke antioxidant die de accumulatie van cholesterol in de bloedvaten en de cellulaire schade veroorzaakt door vrije radicalen voorkomt. Het biedt onder andere voedingsstoffen zoals:

Vitaminen (A, B, E)

Mineralen (calcium, kalium, magnesium, ijzer)

Koolhydraten

• Citroen gebruiken om overgewicht te bestrijden
• Er zijn verschillende recepten om te genieten van de voordelen van citroen om te vechten tegen overgewicht
• Het kan in veel gerechten worden toegevoegd en je kunt ook een smaak van citrus naar bepaalde drankjes brengen.

Hier bieden we 3 speciale formules waarin andere afslankende ingrediënten worden gecombineerd voor betere resultaten.

1. Citroen- en gemberthee

Hoewel het ook goed is om warm citroenwater te nemen, kunt u extra voedingsstoffen toevoegen met een beetje gemberwortel.

Deze specerij is een uitstekende spijsvertering, maar het is vrij effectief voor het versnellen van de stofwisseling.

Ingrediënten

Biologisch citroensap

1 eetlepel gemberwortel (5 g)

1 glas water (200 ml)

• 1 eetlepel honing (optioneel) ( 25 g)
• Wat te doen
• Verwarm het water en voeg het sap van een verse citroen en gember toe
• Laat het een paar minuten rusten, voeg de honing toe om te zoeten en ver lege maag

Consumeer dagelijks, minstens drie keer per week

• 2. Citroen met appelazijn
• Een mengsel van citroensap en appelazijn helpt het bloed te alkaliseren en de afvoer van gifstoffen te stimuleren. Beide voedingsmiddelen verminderen eetstoornissen en hebben diuretische eigenschappen. die ondersteuning bieden voor vochtregulatie en ontsteking
• Ingrediënten

Biologisch citroensap

1 eetlepel appelazijn (10 ml)

1 glas water (200 ml)

Hoe

• Verdun de appelazijn in een glas warm water en voeg het citroensap toe
• Neem elke dag twee weken een lege maag.
• Rust even uit voor een week en begin opnieuw.

Zie ook dit artikel: Ontdek de gezichtsreiniger voor appelazijn die 5 dagen duurt!

• 3. Citroen met olijfolie
• Dagelijkse consumptie van een lepel extra virgin olijfolie met citroen verlengt het gevoel van volheid, houdt het cholesterolgehalte op een gezond niveau en stimuleert de darmtransit
• Dankzij de antioxiderende en zuiverende eigenschappen is

een van de meest populaire remedies voor de strijd tegen buikvet

Ingrediënten

1 eetlepel citroensap (5 ml)

1 eetlepel olijfolie (16 g) Hoe maak je

Meng het verse citroensap met de lepel olijfolie en consumeer op een lege maag.

• Wacht minstens gedurende 30 minuten vóór inname van ander voedsel
• Consumeer dagelijks

• Alkalisch voedsel zoals citroen heeft aangetoond meer eigenschappen te hebben om ons te helpen af ​​te vallen.
• Daarom nodigen wij u uit om de genoemde recepten voor te bereiden op al zijn voordelen.

---



Oefening van "plank" -spier uw buikspieren en uw hele lichaam

Het is bekend dat om een ​​stabiel gewicht en een slank figuur te bereiken, een van de essentiële gewoonten de dagelijkse serie oefeningen is. Door te oefenen , we verbranden vet in ons lichaam, we werken gelokaliseerde, vette gebieden, en we stemmen ons lichaam. Echter, voor vragen over tijd, moeilijkheden of persoonlijke voorkeuren, is het erg moeilijk voor de meerderheid van mensen om regelmatig te oefenen , of om lichaamsbeweging te doen waardoor ze in vorm blijven.

(Afvallen)



Zumba: Waarom is deze oefening modieus?

Misschien heb je posters gezien in sportscholen of ken je iemand die deze cursussen bijwoont In dit artikel vertellen we je alles over "zumba" :. een modieuze oefening te branden tot 800 calorieën per uur wat is Zumba het is al de woede onder vrouwen van alle leeftijden ?. zumba is een oefening die verschillende dance ritmes combineert : salsa, merengue, mambo, regueton, enz.

(Afvallen)