Hoe de vorming van nierstenen te voorkomen

Deze stoffen zijn meestal te vinden in de urine en vormen geen probleem zolang ze bestaan ​​in lagere snelheden. Er kunnen twee dingen gebeuren wanneer een calculus wordt gevormd: het kan in de nier blijven of door de urinewegen gaan

De grootte van de berekeningen is variabel en bepaalt de ernst van de casus Als het een kleine berekening is, kan deze alleen worden uitgevoerd zonder te veel pijn of zelfs geen. Als de berekening groot is, kan deze in de urinewegen blijven steken en de urinestroom beginnen te belemmeren, en waarschijnlijk ernstige bloedingen en pijn veroorzaken! Waarom worden deze nierstenen gevormd?

De vorming van nierstenen wordt voornamelijk veroorzaakt ook door hoge niveaus van bepaalde stoffen in de urine. Welke? Calciumoxalaat en fosfor. Sommige voedingsmiddelen kunnen ervoor zorgen dat deze nierstenen bij sommige mensen verschijnen

Hoe weet u of u nierstenen kunt krijgen? <> Er is een groter risico op nierstenen wanneer u nierstenen heeft. een van deze symptomen is:

Spijsverteringsproblemen

Regelmatige of frequente urineweginfecties

1. Blokkering van de urinewegen
2. Als u een ziekte heeft kan het niveau van verschillende stoffen in de urine beïnvloeden
3. Sommige mensen in uw familie hebben nierstenen
4. Een onvoldoende inname van water of het nemen van bepaalde medicijnen waardoor de nieren gaan lijden.
5. Herken de symptomen ...
6. U kunt de aanwezigheid van nierstenen detecteren door een van de volgende symptomen te observeren:

De aanwezigheid van bloed in de urine

Acute en ondraaglijke pijn bij het onderste deel van de buik (tussen de borst en de heupen) of op de rug

1. Je voelt pijn wanneer je plast
2. Als het een grote calculus is, zul je waarschijnlijk hevige pijn voelen, en misschien misselijkheid gevolgd door braken. Als het een kleine berekening is, wordt het probleemloos verwijderd en is het mogelijk dat er geen symptomen verschijnen.
3. Hoe weet ik of het dringend is om een ​​arts te raadplegen?

( Foto: Caroline / Flick.com)

Als u een van de volgende symptomen heeft, is het belangrijk om uw arts onmiddellijk te raadplegen:

Frequent braken

Bloed in de urine

1. Koorts en koude rillingen
2. Frequente en aanhoudende pijn in de onderbuik of rug
3. Urine heeft een slecht uiterlijk, een sterke geur en een troebele kleur.
4. Zeer ernstige pijn bij het plassen
5. Hoe steenvorming te voorkomen?
6. U kunt verschillende gedragsregels volgen die leiden tot effectieve preventie, waaronder:

Leer de verschillende soorten nierstenen kennen

om ze adequaat te kunnen bestrijden als ze zouden verschijnen, door voedsel te consumeren q die niet de stof bevatten die uw nieren beïnvloedt

• Uw gewicht beheersen Mensen met een groter lichaamsgewicht en een grotere taille hebben vaak een hoger risico op calculusvorming.
• Drink minimaal 8 glazen water per dag. Dit is erg belangrijk voor u, vooral als u sporten beoefent of als het heet is. Consumptie van sinaasappelsap kan ook zeer voordelig zijn omdat het citraten bevat, die de kristallisatiespiegels van de calcium- en oxalaatzuren die de formatie veroorzaken, verminderen. berekeningen.
• Verminder uw consumptie van eiwitten van dierlijke oorsprong, zoals vis, eieren en vlees, u kunt 170 gram per dag consumeren. Deze voedingsmiddelen bevatten natuurlijke stoffen die uiteenvallen en aanleiding geven tot de vorming van urinezuur (zoals purines). Vermijd ook sardines en lever, en vervang deze eiwitten door anderen, zoals noten en peulvruchten, bijvoorbeeld
• Reduce sodium (salt) Do not elimin it, maar probeer zo weinig mogelijk te nemen
• Eet voedingsmiddelen die kalium bevatten, zoals groenten (pompoen, aardappelen, tomaat) en fruit (meloen, banaan en abrikoos).
• Wees voorzichtig als u besluit multivitaminesupplementen te nemen die calcium of oxalaten bevatten Vetten vermijden
• Magere melkproducten
• In het algemeen hebben mensen ouder dan 40 jaar meer hoge neiging tot nierstenen Familiegeschiedenis:
• vraag uw familie naar een geschiedenis van nierstenen
• Professionele hulp: raadpleeg minstens één keer per jaar een uroloog
• Opmerking: Evolutie, afname en zelfs de preventie van nierstenen is van jou afhankelijk. Als de symptomen echter optreden en u lijdt, vergeet dan niet een arts te laten volgen, want als u niet anticipeert, kan de situatie alleen maar erger worden.

En denk aan het aanpassen van uw eetgewoonten!

6 Manieren om je lichaam te versterken zonder machines of gewichten te gebruiken

Weet gewoon gebruik maken van elk deel van het lichaam van nature en veilig. Zelfs als we combineren machines en gewicht om een ​​meer gebeeldhouwde lichaam en sterk, ze zijn niet zo veel nodig om te ontwikkelen zijn spiermassa Met eenvoudige basisoefeningen die je thuis gemakkelijk kunt doen, kun je een compleet trainingsplan ontwerpen om de vorm te bereiken die we allemaal willen.

(Goede gewoonten)

Tips om op een intelligente manier met oefeningen te beginnen

Je bent zeker al verschillende keren begonnen om te doen oefeningen serieus, maar je hebt je inspanningen al snel opgegeven. Omdat je al de wens hebt om te sporten, raden we je aan dit artikel te lezen, om de sleutels te vinden voor motivatie. Dankzij deze tips kun je profiteren van de oefeningen en vanaf de eerste dagen merk je de grote voordelen die ze je bieden.

(Goede gewoonten)