De detox drankjes om gewicht
om de kwaliteit van leven te verbeteren, om ziekte te voorkomen, om het lichaam te regenereren en een goed gevoel te genieten zijn algemeen, is er niets beter dan een goede detox van het lichaam te maken.
ontgifting is een proces waarbij we verdrijven uit ons lichaam alle giftige stoffen en al afvalstoffen die zich ophopen als gevolg van slechte voeding, milieuvervuiling en sedentaire levensstijl, onder anderen.
door het elimineren van deze stoffen uit het lichaam, en het reinigen van het hele lichaam, ontgifting helpt bij het verbeteren van alle functionerende systemen van ons lichaam.
Daarnaast is de afvoer van gifstoffen kan een grote hulp voor al wie op zoek is om gewicht te verliezen.
Als u bereid bent om een duwtje in de rug te geven aan uw lichaam en ontgiften het voor zijn gewicht te verliezen, niet missen elke detox drankje dat we aan u presenteren, en u kunt uzelf direct thuis te bereiden.
limonade ontgiften
Dit limonade ontgifting is zeer effectief vanwege het ascorbinezuurgehalte in citroen, hoofdbestanddeel.
Lemon is een zuivering levensmiddelen die de verwijdering van toxine mogelijk maakt en activering van de stofwisseling, waardoor gewichtsverlies bevordert.
deze drank versterkt het effect van de citrusvruchten door deze te combineren met andere ingrediënten zoals cayennepeper of maple syrup.
ingrediënten
- 2 eetlepels verse citroensap
- 2 eetlepels pure maple syrup
- een snufje cayennepeper
- 236 ml gezuiverd water
Hoe voor te bereiden?
Mix alle ingrediënten in water, laat staan een paar minuten en drink 6 tot 8 glazen per dag van deze drank.
een groene drankje om het lichaam te ontgiften
groene groenten zijn rijk aan voedingsstoffen en eigenschappen die het lichaam helpen het ontgiftingsproces te voltooien.
Dit groene drank combineert de voordelen van verschillende greens om de gezondheid van de spijsvertering te verbeteren, om het immuunsysteem te versterken om het vasthouden van water te bestrijden en gewicht te verliezen.
Ingrediënten
- 3 wortels
- 3 vellen boerenkool
- 2 stengels selderie
- 2 bieten
- 1 raap
- 1/2 handvol spinazie
- 1/2 kool
- 1/2 handvol peterselie
- 1/2 ui
- 2 teentjes knoflook
Hoe voor te bereiden?
Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een gladde massa. Drink dit sap vasten.
Dandelion infusie
Dandelion Infusion is een diureticum en ontgiftende drank, die ons helpt om al het afval uit ons lichaam, de bestrijding van het vasthouden van water te elimineren, en afvallen.
wordt gekenmerkt door zijn hoge gehalte aan vitamine A, kalium, ijzer en calcium.
beschermt de lever en nieren, terwijl hun werking te verbeteren.
ingrediënten
- 6 eetlepels gedroogde paardebloem wortel
- 12 eetlepels verse paardebloem bladeren
- gezuiverd gekookt 1 liter water
Hoe voor te bereiden?
Meng alle ingrediënten in een liter kokend water, laat het dan 10 minuten staan. Drink infusie in de loop van de dag.
Cranberry sap
Fresh cranberry sap is een heerlijk drankje, ideaal om het lichaam te ontgiften.
Volgens deskundigen van de Mayo Clinic in de Verenigde United, zijn er aanwijzingen dat regelmatige consumptie van cranberry sap helpen bij het voorkomen van urineweginfecties en zweren bij gezonde mensen.
Deze drank bevat een hoog gehalte aan vitamine C, antioxidanten en mineralen, naast andere voedingsstoffen die essentieel zijn voor ontgifting van het lichaam.
Ingrediënten
- 470 ml pure cranberrysap
- 1 eetlepel appelpectine en pinda's
- 1 glas water
Bereiden
Verdun een deel van het sap cranberry in een glas water, voeg dan een lepel appel-pectine en appelvezel toe
Meng alle ingrediënten samen en drink alles vers.
Sinaasappel en appelsap
Dit heerlijke sap is uitstekend voor mensen die willen afvallen, maar ook hun spijsverteringsfunctie willen versterken en een langdurig gevoel van verzadiging willen hebben waardoor ze een overmatige hoeveelheid calorieën kunnen vermijden. Ingrediënten
4 sinaasappels
- 1 appel
- 1/2 liter mineraalwater
- Bereiding
Haal het sap uit de appel en bewaar het. Knijp vervolgens de sinaasappels uit en mix het resulterende sap met dat van de appel. Meng alles bij elkaar voor een consistente textuur en drink goed gekoeld.
Deze detoxdranken voor gewichtsverlies zijn slechts een aanvulling op het verbranden van vet. Om effectief te zijn, ze moeten vergezeld zijn van een gezond voedingspatroon en een goede oefeningsroutine
Door deze sappen regelmatig te drinken, verbetert je spijsvertering aanzienlijk, en zul je je eetstoornissen gemakkelijker kunnen kalmeren.
8 Manieren om uw metabolisme te versnellen (en gewicht te verliezen)
Intense training is de beste manier om uw actieve metabolisme te handhaven. Inderdaad, de combinatie van intensieve lichaamsbeweging en cardiovasculaire oefening is de sleutel tot het verbranden van vet. Stofwisseling is het proces dat het lichaam toestaat om te werken om de substanties die we via voedsel innemen te assimileren, en het brengt energie en de brandstof die iedereen dagelijks nodig heeft.
4 Ochtendtechnieken om gewicht te verliezen
We weten allemaal dat moeilijk te verliezen is. gewicht Veel meer dan offers, het verliezen van een paar pond vereist in de eerste plaats een verandering in gewoonten die niet alleen onze figuur, maar ook onze kwaliteit van leven verbetert. Vandaag, wij nodigen u uit om te ontdekken vier technieken die het mogelijk maken, beetje bij beetje en dag na dag.
