De melk van de conservenfabriek: hoe bereiden en wat zijn de voordelen?
De alpine melk is een plantaardige drank die ons vele voordelen kan bieden of ons zelfs kan helpen om af te vallen als we deze opnemen in onze dagelijkse routine.
De alpine melk is een plantaardige drank met weinig calorieën die over de hele wereld populair is geworden vanwege het hoge gehalte aan essentiële voedingsstoffen en de gezondheidsvoordelen ervan.
Hoewel deze zaden bekend stonden als een exclusief voer voor pluimvee, hebben ze tegenwoordig hebben een belangrijke plaats verworven in het menselijke dieet , vooral vanwege hun significante bijdrage aan enzymen en aminozuren.
En als ze in droge toestand veel voedingsstoffen bevatten, het feit dat ze in het water worden geïntroduceerd veroorzaakt een reeks chemische processen q ui verhogen hun concentratie van vezels, cellulose en eiwitten met een hoge biologische waarde.
Bovendien zijn ze dankzij hun voedingsstoffen ideaal voor het verbeteren van de spijsvertering, het stimuleren van de leverfunctie en het ontgiften van het lichaam.
Omdat we weten dat velen van jullie ze nog niet hebben getest, hieronder, willen we dit recept en de belangrijkste voordelen ervan voor het lichaam delen.
Hoe melk bereiden alpiste?
De alpine melk is een van de meest caloriearme groentedranken. Dankzij deze kunnen we elke dag bereiden en gebruiken als een aanvulling om een stabiel gewicht te behouden.
Het voorbereidingsproces is vrij eenvoudig, zelfs als we de dag ervoor moeten beginnen
Zie ook: Plak met
alpiene melk Ingrediënten
- 6 eetlepels rietzaad (90 g)
- 4 kopjes water (1 liter)
Bereiding
- Dompel de zaden onder in een kopje water en laat ze een nacht weken.
- Verwijder de volgende dag het overtollige water en plaats de zaden in de blender met de rest van het water
- Meng op maximale snelheid tot een wit-bruine drank is verkregen.
- Filtreer met een doekfilter en verwijder de resterende schil.
Consumptiemethode
- Drink nuchtere melk op de maag en herhaal 2 tot 3 keer gedurende de dag
De voordelen van alpine melk
Het alpenzaad is 16,6 % hoogwaardige eiwitten en 11,8% voedingsvezels.
Voorbereiding in melk verhoogt het enzymgehalte en verbetert het glucosegebruik door de cellen.
Deze eigenschappen, naast de vitamines en mineralen, zorgen voor regelmatige consumptie om bepaalde aspecten van gezondheid te verbeteren
De spijsvertering verbeteren
De enzymen in het water van de conservenfabriek ondersteunen het spijsverteringsproces en helpen het zetmeel van de glucose te transformeren.
- De ontstekingsremmende eigenschappen helpen de irritatie van het slijmvlies van de maag te stoppen en, dankzij dit, om maagzuur en maagzweren te voorkomen.
- Het helpt om de darmbeweging te herstellen en voorkomt zoveel diarree als constipatie
Beschermt de cardiovasculaire gezondheid
Deze plantaardige melk is een van de beste remedies geworden om te vechten tegen de accumulatie van slechte cholesterol (LDL) in de bloedvaten.
- De verbindingen antioxidanten helpen bij het voorkomen van de vorming van p en bevorderen het reinigen van lipiden om problemen zoals arteriosclerose te voorkomen.
- Het verbetert onder meer de bloedcirculatie en helpt het natriumgehalte in evenwicht te brengen om hypertensie te voorkomen
Helpt om af te vallen
Dankzij de ontgiftende enverterende eigenschappen, wordt deze drank beschouwd als een goede aanvulling voor mensen die op een gezonde manier proberen af te vallen.
- Als het geen wondermiddel of iets dergelijks is, helpen de verbindingen het lichaam van gifstoffen te reinigen om interferentie in metabolismeactiviteit te voorkomen
- Aan de andere kant verhoogt de voedingsvezels het gevoel van volheid en vermindert het hunkeren naar "snacking" calorie.
Lees ook: Voordelen van alpine om cholesterol te reguleren en af te slanken
Gevechtsretentie
De plant heeft een diuretisch effect in het lichaam dat, door de werking van de nieren te verbeteren, helpt de vloeistoffen te filteren om ze in de urine te elimineren.
Deze kwaliteit is gunstig voor patiënten die lijden aan oedeem of ontstekingsziekten, omdat door de uitzetting van vloeistoffen te bevorderen, het complicaties en ziekten voorkomt
Zuivert de lever
Antioxidanten en natuurlijke enzymen van alpiene melk zijn grote bondgenoten om de lever te zuiveren en de werking ervan te optimaliseren.
Deze stoffen stoppen de schade veroorzaakt door vrije radicalen terwijl ze de afbraak van gassen bevorderen om zware spijsvertering te voorkomen.
Bestrijding van urineweginfecties
De voedingsstoffen in deze groentedrank helpen om te versterken immuunsysteem om de reactie van het lichaam op infectieuze agentia die de gezondheid van de urine beïnvloeden te verbeteren.
Daarnaast reinigt de diuretische werking de urinewegen en blaas, terwijl de eliminatie van microben wordt vergemakkelijkt. oorsprong van deze ziekten
Heb je ooit van dit heerlijke drankje geproefd? Nu u de voordelen ervan kent, aarzel dan niet om het thuis voor te bereiden om het meeste uit zijn eigenschappen te halen . U zult het geweldig vinden
Vleesmolen dankzij de melk van
Het kanariezaad is een bekend voedsel in de wereld omdat het als voedsel voor de vogels dient die velen van ons thuis hebben. Meer lezen "
8 Specerijen die u kunt gebruiken om zout te vervangen
Zout is een van de ingrediënten die we gewoonlijk in onze bereidingen opnemen, omdat ideaal is om de smaak van andere voedingsmiddelen te verbeteren. Het is een bron van mineralen die, in minieme hoeveelheden, helpt het lichaam om elektrolytniveaus en andere belangrijke gezondheidsprocessen in balans te brengen Het probleem is dat we het meestal in overmatige hoeveelheden binnenkrijgen, zonder de negatieve effecten ervan te kennen, en we voegen het bijna toe al onze gerechten Hoewel het in het begin misschien onschuldig lijkt, veroorzaakt zout na verloop van tijd inflammatoire, cardiovasculaire en nierproblemen.
9 Verbluffende voordelen van bananen
Bananen behoren tot de meest geconsumeerde vruchten van de wereld sinds het begin van de mensheid. Deze vrucht heeft een heerlijke zoete smaak die alleen kan worden genoten of toegevoegd aan andere recepten uit de wereldkeuken. Tientallen jaren geleden werd gedacht dat de reguliere bananenconsumptie slecht was omdat ze rijk aan suikers zijn en een aanzienlijke hoeveelheid calorieën bevatten.
