Wat zijn de drankjes die je dik maken?
Het is beter om de drankjes te verwijderen die je vet maken, omdat ze een teveel aan onnodige calorieën bevatten en zelfs een retentie van vloeistoffen kunnen veroorzaken. Zelfs als we twee liter vloeistof per dag drinken, volgens de aanbevelingen van de WHO, drinken maar weinig mensen water. De overmaat aan suiker en calorieën in de vloeistoffen die we gebruiken, is echter schadelijke gevolgen voor de gezondheid
Gearomatiseerde dranken, zoete frisdranken, vruchtensappen, kruidenthee, alcohol, frisdrank ... We gebruiken ze op elk moment van de dag, tijdens de maaltijd, om te hydrateren, om te vechten tegen hitte of ter compensatie van vochtverlies Maar weet u echt wat de effecten van deze dranken op uw lichaam zijn?
Alcoholische dranken
Alcohol gaat hand in hand met obesitas, en dit is om een aantal redenen: de lever heeft te maken met een golf van calorieën en verdubbelt zijn inspanningen om ze adequaat te behandelen. Dit is de reden waarom overconsumptie van alcoholbanden dit vitale orgaan ernstig schaadt. de lever verbrandt alcohol, het kan niet verbranden en de vetten die we eten. Ook moet worden opgemerkt dat alcohol over het algemeen de eetlust verhoogt, wat resulteert in een teveel aan calorieën dat eigenlijk niet nodig is voor het lichaam.
Alcohol wordt ook als een drug beschouwd zoet dat tot ernstige verslaving kan leiden. Daarom moet je bereidheid tonen en de consumptie van alcohol beperken om te voorkomen dat je in de val loopt: een glas wijn drinken tijdens de maaltijden of een biertje drinken met vrienden is meer dan voldoende. Frisdranken en frisdranken
Zoete frisdrank is ook verantwoordelijk voor obesitas en is de slechtste drank die je dik maakt!
Al deze frisdranken bevatten toegevoegde suikers van goedkope transgene glucosestropen van zeer lage kwaliteit. De hoeveelheden suiker in dit soort dranken zijn astronomisch, waardoor een zekere verslaving ontstaat dankzij een grote injectie van glucose in het bloed. Zachte frisdranken worden meestal gezoet met
Aspartaam , beschouwd als een schadelijke stof voor het lichaam.
Om te stoppen met het toevoegen van slechte suiker aan uw dagelijkse dieet, zou het het beste zijn om voedingsmiddelen en dranken te zoeten met producten zoals st. via, zoals gedeeltelijk Coca Cola in Argentinië door het niveau van slechte suiker in hun dranken te verminderen, maar het niet volledig te elimineren. Dit type drank bevat niet alleen kunstmatige kunstmatige zoetstoffen
gezondheid, maar ook een overmaat natrium die zorgt voor het vasthouden van vloeistoffen. Deze retentie heeft directe gevolgen voor het gewicht; op de lange termijn nemen inname van frisdrank de nieren en de lever af. Vruchtensappen U vindt niks meer vitamine, gezond en smakelijk dan een goed van
vruchtensap
natuurlijk, vooral als het afkomstig is van biologisch fruit of groenten zonder pesticiden of chemicaliën. Als u zich tot dit type product wendt, erken dan het biologische logo dat u een kwaliteitssap garandeert die al zijn eigenschappen behoudt Voordelen voor de producent Wat betreft industriële sappen, naast het feit dat ze weinig fruit hebben (omdat ze meestal gemaakt zijn van smaakstoffen en kleurstoffen), hebben ze over het algemeen toegevoegde suikers van slechte kwaliteit. Daarom is het beter om thuis je eigen vruchtensap te maken, met vers fruit en groenten van betere kwaliteit!
Wat is de beste drank? Geen twijfel mogelijk:
puur water is de beste drank voor ons lichaam, vooral als het mineraalwater uit de hoge bergen is. Er is iets voor elke smaak en prijs Ga gewoon naar de plaatselijke supermarkt of supermarkt! Voor een verscheidenheid aan geneugten, kunt u ook genieten van een kruidenthee of kruidenthee, een vrucht- of groentesap, een glas plantaardige melk met haver, rijst of amandelen ... Er is alleen de verlegenheid van keuze!
8 Voedingsmiddelen om een gezonde lever te vermijden
De lever is een onmisbaar orgaan voor het spijsverteringsstelsel om optimaal te kunnen werken zonder zichzelf te overbelasten en alles naar behoren te laten werken. Waarom is dit? belangrijk om een gezonde lever te hebben? Het is het orgaan dat verantwoordelijk is voor het ontgiften van het bloed omdat het werkt als een filter Het slaat de vitaminen en de mineralen op.
Tips voor het wassen van fruit en groenten
De consumptie van fruit en groenten is essentieel voor het welzijn van ons lichaam. Deze voedingsmiddelen bieden ons een verscheidenheid aan essentiële voedingsstoffen voor het goed functioneren van de systemen van het lichaam, net zoals ze het immuunsysteem voorzien om de afweer te verbeteren en het risico op ziekte te vermijden.
