Verlaag uw suiker in het bloed met deze voedingsmiddelen

Verlaag uw suiker in het bloed met deze voedingsmiddelen

Met het verbruik knoflook, we zouden het metabolisme van suiker in het bloed kunnen normaliseren. Bovendien bevat dit voedsel stoffen waarvan de effecten vergelijkbaar zijn met die van insuline.

Bloedsuikerspiegels nemen toe wanneer het lichaam moeite heeft met het produceren van voldoende insuline of het gebruik ervan

Als gevolg hiervan kan de persoon enkele symptomen ervaren, zoals misselijkheid of vermoeidheid, en in het slechtste geval mogelijk diabetes hebben.

is de overmatige consumptie van suiker en koolhydraten, die de belangrijkste gevallen genereert.

Dit kan ook het gevolg zijn van stress, gebrek zijn van fysieke activiteit, genetica, of het moeten vechten tegen bepaalde ziektes, onder andere.

Gelukkig zijn er voedingsmiddelen waarvan de eigenschappen sterk worden aanbevolen voor het verlagen van de bloedsuikerspiegel.

Cinnamon Dit kruid is zeer succesvol geweest in het verminderen van suiker in het bloed.

Volgens voedingsdeskundige Richard Anderson, zou het slechts een lepel kaneel dagelijks naar lagere niveaus van de bloedsuikerspiegel bij patiënten met diabetes.

kaneel consumptie maakt ze gevoeliger voor insuline, en dus suiker om te zetten in energie.

blauwe vis

de blauwe vis werd populair vanwege het hoge gehalte aan omega-3, dat essentieel is voor de gezondheid van het hart, en het hele cardiovasculaire systeem.

Bovendien zou deze voedingsstof ook de insulinegevoeligheid verhogen in diabetespatiënten, waardoor ze hun bloedsuikerspiegel beter onder controle kunnen houden. Aanbevolen vis is onder meer: ​​zalm, sardines, tonijn, makreel, onder anderen.

vezels

A

onderzoeksgroepstudie van de Universiteit van Texas Southwestern

gevonden

mensen die 24-50 gram vezels consumeerden per dag hebben een significante verbetering van hun bloedsuikerspiegel waargenomen. In sommige patiënten had het vezelrijke dieet hetzelfde effect als sommige diabetesmedicijnen. voedingsstoffen aanwezig in verschillende voedingsmiddelen, en de aanbevolen dagelijkse porties kan worden verkregen door de consumptie van fruitmengeling 13 porties fruit, bonen, bruine rijst en volkoren pasta. knoflook Dit voedsel kan het glucosemetabolisme

helpen normaliseren en bevat stoffen die als insuline werken. <> De dagelijkse consumptie van een rauwe teentje knoflook kan de bloedsuikerspiegel helpen verlagen bij patiënten die lijden aan diabetes 1 en 2.

Peulvruchten

De consumptie van alle soorten groenten geeft het lichaam een ​​aanzienlijke hoeveelheid vezels, laag in calorieën, weinig vet, eiwit, en een goede hoeveelheid vitaminen en mineralen, die de bloedsuikerspiegel helpen reguleren om diabetes en hartproblemen te voorkomen.

Groene thee Studies hebben aangetoond dat chronische ontsteking veroorzaakt door voedingsmiddelen met veel vet en de sedentaire levensstijl, verhoogt het risico op een infarct en voorkomt dat het lichaam suiker in het bloed absorbeert.

De oplossing hiervoor is groene thee, die de insulinegevoeligheid verhoogt,

en helpt om de cardiovasculaire problemen te voorkomen die zo vaak voorkomen bij patiënten met diabetes

Noten

Regelmatige consumptie van noten en andere noten kan het risico op hartproblemen en andere problemen verminderen cardiovasculair, wat gebruikelijk is bij patiënten met diabetes

Dit voedsel bevat omega-3 en essentiële vetzuren die helpen bij het verwijderen van overtollige glucose in het bloed

Rode kersen

Rode kersen bevatten anthocyanines, verbindingen die het probleem van insulineresistentie, en verlagen de bloedsuikerspiegel en ontstekingsniveaus. Dit probleem voorkomt dat insuline goed werkt om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.

Regelmatige consumptie van dit voedsel kan een beter gebruik van insuline en een verlaging van de bloedsuikerspiegel op een normaal niveau betekenen

Rode wijn

Matige consumptie van rode wijn kan helpen verminderen niveaus van suiker in het bloed, door de preventie van glucoseopname door de darmen.

Het is zeer belangrijk om dit voedsel met mate te consumeren en medische aanbevelingen te volgen, omdat het niet noodzakelijkerwijs advies is voor iedereen.


Met een slokje van dit mengsel, reinigt u uw lever en verjongt u

Met een slokje van dit mengsel, reinigt u uw lever en verjongt u

De lever speelt een fundamentele rol in de algemene gezondheid van het lichaam omdat het verantwoordelijk is voor het filteren van het bloed om deze toxische stoffen die gezonde cellen kunnen beschadigen, te zuiveren en te extraheren Aan de andere kant is een van de meest betrokken organen in het complexe proces van afvalverwijdering dat zich om verschillende redenen in het lichaam verzamelt.

(Natuurlijke remedies)

Bereid een krachtig natuurlijk antibioticum met slechts twee ingrediënten

Bereid een krachtig natuurlijk antibioticum met slechts twee ingrediënten

Antibiotica zijn een veel voorkomende optie geneesmiddel tegen verschillende kwalen. in het algemeen, worden ze gebruikt tegen een verscheidenheid aan pathogenen, koloniseren het lichaam leiden tot de ontwikkeling van infecties en verschillende ziekten. op dit moment, deze medicijnen zijn essentieel voor de gezondheid professionals, omdat ze de beste optie om te vechten tegen micro-organismen.

(Natuurlijke remedies)