Natuurlijke remedie om te vechten tegen snurken en slaapapneu te vermijden

Snurken is een ademhalingsgeluid dat optreedt wanneer de persoon slaapt.

Dit is een van de meest lastige nachtelijke stoornissen omdat het de slaap van de echtgenoot of persoon kan verstoren. deelt de kamer.

Hoewel ze in veel gevallen af ​​en toe en mild zijn, zijn sommige mensen gedwongen om een ​​arts te raadplegen om te bepalen of ze te wijten zijn aan obstructief slaapapnoesyndroom.

Apneu slaap is een ademhalingsmoeilijkheid die optreedt bij herhaalde episoden van obstructie of verlamming van de bovenste luchtwegen, die versmalt of verstopt raakt.

De ademhaling wordt weer normaal met snurken, wat gebeurt omdat de lucht probeert door het kanaal te passeren

Naast apneu zijn er andere factoren die ook geassocieerd zijn met een snellere neiging tot snurken. Obesitas, neusobstructie en positie kunnen mogelijk zijn mogelijke oorzaken van dit probleem

Gelukkig zijn er vandaag tientallen oplossingen onthuld en mogen geen medicijnen worden gebruikt.

In dit artikel zullen we een huismiddeltje met u delen dat zeer effectief, dankzij het vermogen om de luchtwegen te verwijderen.

Wat is deze natuurlijke remedie tegen snurken?

Deze natuurlijke remedie voor snurken omvat ingrediënten zoals citroen, gember, wortel en de appel, waarvan de voedingswaarde ze versnellen de genezing van vele ademhalingsaandoeningen

De vitamine C-rijkdom versterkt het immuunsysteem en helpt de aanwezigheid van micro-organismen die griep, verkoudheid en congestie veroorzaken te verminderen.

Inname van het regelmatig helpt bij het reinigen van de longen, waardoor de aanwezigheid van toxinen en pathogenen die schadelijk zijn voor het lichaam vermindert.

Zie ook: Eigenschappen en voordelen van wortels

Ingrediënten

1/2 citroen

1 stuk gember

• 2 appels
• 2 wortels
• 1/2 glas water (100 ml)
• Bereiding
• Was en snijd de gember in kleine plakjes.

Schil de wortels en snijd ze.

• Was de appels goed, verwijder de zaadjes en snij ze.
• Voeg de bovenstaande ingrediënten toe aan de blender en voeg het halve glas water en het sap van de halve citroen toe.
• Meng enkele minuten totdat u een homogene drank verkrijgt
• Consumptiemethode
• Se drink het verse sap en consumeer het elke dag, een of twee uur voor het slapengaan

Tips voor een beter resultaat

• De resultaten van dit drankje zijn sterk afhankelijk van de andere gewoonten die we gebruiken voor om deze genegenheid te behandelen.

Nu geven we u enkele tips

Vermijd alcoholische dranken en kalmerende middelen

Consumptie van alcoholische dranken en conventionele sedativa verandert de functie van het centrale zenuwstelsel, die snurken beïnvloedt.

Terwijl de spieren en weefsels in de keel te veel ontspannen, komt er een luchtstroom en dit veroorzaakt het vervelende geluid van snurken.

Niet roken

Zowel rokers als passieve rokers , Sneller slijten vanwege de stoffen die in sigarettenrook ontstaan.

Deze rook infecteert weefsels in de luchtwegen, trekt ze samen en veroorzaakt frequent snurken.

Licht diner en vroeg

Overmatig eten en vlak voordat u naar bed gaat, kan slaapstoornissen of snurken veroorzaken. <> Het diner moet minstens drie uur voordat u naar bed gaat worden ingenomen

, en vermijd moeilijk te verteren voedingsmiddelen zoals zuivel en rood vlees

Ze verhogen de aanwezigheid van kwade droes in de keel en beïnvloeden ademhalingsmoeilijkheden tijdens de slaap.

We raden u aan om te lezen: Een spray bereiden natuurlijk voor keelpijn Regelmatig oefenen

Lichamelijke activiteit helpt de longen te zuiveren, de ademhaling te vergemakkelijken en de aanwezigheid van gifstoffen daarin te verminderen

Firm pillows

Met een stevig kussen

kunt u uw hoofd wat opheffen in verhouding tot de rest van het lichaam, waardoor de mogelijkheid tot snurken afneemt.

Heeft u problemen met snurken? Aarzel niet om deze natuurlijke remedie en alle aanbevelingen die we je hebben gegeven te proberen!

6 Huismiddeltjes om 's nachts krampen

De krampen of spierspasmen, problemen zijn zeer te bestrijden gebruikelijk in de bevolking van de wereld. Ze verschijnen plotseling gedurende enkele seconden of zelfs enkele minuten. Ze bestaan ​​uit een onvrijwillige samentrekking van één of meer spieren, meestal die in de benen, minder vaak die van bepaalde gewrichten.

(Natuurlijke remedies)

Problemen met gastritis? Ontdek de beste remedies om het te behandelen

Hoewel elk lichaam anders reageert in het licht van bepaalde voedingsmiddelen, als we last hebben van gastritis, zullen we zowel friet als tabak en alcohol moeten vermijden om het probleem niet te verergeren. Gastritis is tegenwoordig een veel voorkomende aandoening, gevolg van een modern dieet die wordt gekenmerkt door een ontsteking van het maagslijmvlies Het presenteert vaak spijsverteringsgenen, meer of minder ernstig, die ons voedsel en onze levensstijl conditioneren.

(Natuurlijke remedies)