6 Voedingsmiddelen die vechten tegen leververvetting
Ganzenlever komt voor wanneer dit orgaan moeilijkheden begint te krijgen bij het uitvoeren van zijn gebruikelijke functies , vanwege de opeenhoping van vetzuren
Foie gras komt vaker voor bij patiënten die last hebben van Obesitas, alcoholisme of type 2 diabetes.
Wanneer het vroeg wordt ontdekt en de eetgewoonten worden verbeterd, is het omkeerbaar.
Hoewel de arts bepaalde medicijnen kan voorschrijven, zullen ze veel meer zijn effectief in combinatie met gezonde voeding
In dit artikel zullen we u kennis laten maken met de beste voedingsmiddelen die u kunnen helpen dit probleem te bestrijden.
1. Tamarinde
Tamarinde is een van de beste vruchten om tegen foie gras te vechten. Deze tropische vrucht is heerlijk en biedt belangrijke voedingsinname.
Het is rijk aan vezels en helpt om de spijsvertering te verbeteren en te elimineren overtollige vet.
tamarinde onverzadigde vetzuren fungeren als een decongestivum en lever beschermer.
om al deze voordelen te krijgen, kunt u de infusie voor te bereiden.
Ingrediënten
- 20 tamarinde bladeren
- 1 liter water
Voorbereiding
- Doe het water aan de bladeren de kook en voeg
- Laat 30 minuten staan en consumeren
U kunt deze thee zowel koud dan warm verbruikt.
ander alternatief is om tamarinde water consumeren, bereid als volgt:
Ingrediënten
- 100 g geschilde en tamarinde zaadloze
- 1 liter water
Bereiding
- Meng tamarinde met een kopje water
- mengeling met tamarinde. het resterende water en drank
U kunt een beetje honing of bruine suiker toevoegen om het een aangenamere smaak te geven
U moet vermijden kunstmatige zoetstoffen te gebruiken omdat ze het probleem van de leververzadiging alleen maar erger maken.
De infusie en het water kunnen op elk moment van de dag worden geconsumeerd. Echter, moet u weten dat overmatige inname van tamarinde maag onbehagen
kan genereren Vergeet niet om te lezen. Hoe maak je een sap te bereiden met aloë vera om de lever te reinigen en vet te verbranden
2 . Pulsen
Het gebruik van pulsen is een effectief middel tegen vette lever en om af te vallen, omdat ze eiwitten bevatten en weinig calorieën bevatten.
Hun hoog vezelgehalte verlaagt ook het cholesterolgehalte, een andere risicofactor voor leververvetting.
Vermijd het gebruik van fijn zout als u kookt. Grof zout kan worden gebruikt vanaf het moment dat er geen overschot is. Je kunt ze ook combineren met kruiden om hun smaak te verbeteren.
Het enige dat je moet weten wanneer je peulvruchten eet, is dat je ze niet moet misbruiken.
Een halve kop droge groenten per dag is voldoende, vooral als iemand diabeet is.
3. Aardbeien
Zuiver het lichaam is een uitstekende strategie om de effecten van foie gras te verminderen.
Door dit proces te elimineren we een groot deel van de giftige stoffen die zich ophopen en ons lichaam schoon.
Aardbeien zijn uitstekend geschikt voor het zuiveren en ontgiften van het lichaam dankzij hun hoge vezelgehalte.
Omdat ze rijk aan vitamine C zijn, versterken ze het immuunsysteem en hun organische zuren voorkomen de accumulatie vetten .
Hun smaak is zeer aangenaam en u zult geen moeite hebben om te consumeren. Je kunt ze rauw eten, alleen of met yoghurt.
Je kunt ze ook gebruiken om smoothies of salades te bereiden, of ze met granen te begeleiden.
We geven je het recept voor een heerlijke smoothie met aardbeien.
Ingrediënten
- 1 kopje schone aardbeien (166 g)
- 1 kop magere yoghurt (245 g)
- 1 eetlepel linette (5 g)
Bereiding
Meng alle ingrediënten en consumeer meteen.
Het grote voordeel van dit recept is dat je de zaden kunt veranderen voor een gevarieerder dieet. U kunt amarant, zonnebloempitten enz. Gebruiken.
4. Citroen
Citroen is een voedsel met deugden Het is rijk aan vitamine C en antioxidanten en het voorkomt veel ziekten.
We zullen praten over een remedie die op grote schaal is verspreid vorige jaren: een glas water met citroensap
Deze drank is ideaal om te vechten tegen foie gras en om de spijsvertering te verbeteren.
Hoewel de citroen te zuur lijkt, is deze alkalisch voor ons lichaam. Dit betekent dat het onze pH-niveaus regelt, erg belangrijk voor de gezondheid.
Voor deze remedie hebt u een glas warm water en het sap van een citroen nodig. Roer goed en neem elke ochtend op een lege maag.
5. Volle granen
Voedingsmiddelen rijk aan eenvoudige koolhydraten mogen niet worden geconsumeerd als u lijdt aan leververvetting
Dit betekent niet dat u geen koolhydraten kunt eten. Integendeel, ze zijn nodig om energie te hebben en al hun activiteiten uit te voeren.
Het is raadzaam om hele granen te kiezen die rijk zijn aan vezels en die de vermindering van de vetten bevorderen.
het toevoegen van deze producten aan uw dieet helpt pieken in suikerniveaus te voorkomen en slechte cholesterol of LDL te verminderen.
Wilt u meer weten? Lezen: Hoe reinig je je lever met hele voedingsmiddelen en bittere groenten?
6. Spinazie
Groene groenten moeten altijd deel uitmaken van uw dieet, met name spinazie
Dankzij hun hoge vezelgehalte zijn ze ideaal voor het flexibiliseren van de darmtransit. Foliumzuur regelt lever- en nierfuncties
Omdat spinazie rijk is aan chlorofyl, absorbeert en verwijdert het toxinen en levervetten . hou niet zo van spinazie, probeer wat in je smoothies te stoppen om van hun voordelen te genieten
Foie gras is een vrij algemeen probleem voor mensen die een slecht dieet hebben.
Alle risico's elimineren voedsel consumeren dat je helpt het te zuiveren. Vergeet niet dat het nooit te laat is om het te bestrijden en uit te roeien.
De 9 voedingsmiddelen die u moet opnemen in uw dieet om gezonde longen uit het lijf hebben
De longen maken deel uit van het zuiveringssysteem van het lichaam en vanwege hun essentiële functie is hun goede gezondheid essentieel om van een goede kwaliteit van leven te kunnen genieten. Zoals het geval is andere organen zoals de nieren en de lever, de longen hebben de mogelijkheid om zichzelf te vernieuwen en te creëren afweermechanismen tegen schadelijke moleculen die de luchtwegen in te voeren.
Welke voedingsmiddelen helpen u om meer ontspannen te zijn? Je zult zeker antwoorden dat dit degenen zijn die bereid zijn met geraffineerde suikers, zoals ijs, brood, cake, enz. Maar dit hoeft niet per se waar te zijn! Er is een groot verschil tussen voedingsmiddelen die stress echt verminderen en die werken als een soort emotionele anesthesie .
