6 Gezonde sappen om bloedarmoede te voorkomen en te behandelen

Bloedarmoede is een aandoening die optreedt wanneer de hoeveelheid rode bloedcellen en hemoglobine in het bloed afneemt.

Deze situatie leidt tot de ontwikkeling van andere gezondheidsproblemen omdat het de mogelijkheid vermindert om zuurstof van de longen naar de rest van de lichaamsweefsels te transporteren. Als gevolg hiervan voelt de persoon zich meer moe, kwetsbaarder en moeite met concentreren.

Bovendien heeft ze de neiging om een ​​bleke huid te hebben en zijn haar en nagels verzwakt.

Om het herstel van deze ziekte te versnellen, is het belangrijk om consumptie van ijzerrijke voedingsmiddelen

Dit mineraal verhoogt de hoeveelheid rode bloedcellen om alle functies te herstellen die worden beïnvloed door hun tekort.

Zo kunt u een reeks natuurlijke sappen gebruiken die zorgen voor ijzer en andere belangrijke voedingsstoffen.

In dit artikel zullen we 5 goede recepten met u delen, zodat u deze thuis kunt voorbereiden en deze aandoening kunt voorkomen en / of behandelen.

Let op!

1. Peterselijs om anemie te voorkomen en te behandelen

Peterselie is een algemeen kruid waarvan de eigenschappen naar voren komen in alternatieve geneeskunde en gastronomie.

Het bevat een goede hoeveelheid ijzer, naast vitaminen en antioxidanten die de ontgifting van het lichaam bevorderen

Dit sap heeft geen uitstekende smaak, maar de voordelen zijn zodanig dat het niet moet worden overgeslagen om het te bereiden.

Ingrediënten

1 handvol peterselie

• Het sap van een citroen
• 1 glas water (200 ml)
• Bereidingswijze

Neem de peterseliepreep, was hem goed en snijd hem in meerdere stukken.

• Doe ze in het blenderglas en voeg het versgeperste citroensap en water
• enkele minuten toe totdat er geen stukjes peterselie meer zijn.
• Onmiddellijk consumeren, bij voorkeur op een lege maag.
• Zie ook: Ontdek een krachtige anti-rimpellotion met citroen en peterselie

2. Bietensap en biergist

Biet is een groente met een hoog ijzergehalte, ideaal voor het bestrijden van de symptomen van bloedarmoede.

Zijn energieke kracht bestrijdt vermoeidheid en de voedingsstoffen zijn uitstekend voor verlicht capillaire fragiliteit en nagels

Ingrediënten

1 biet

• 1 wortel
• 1 eetlepel gist (5 g)
• 1 glas water (200 ml)
• Hoe maak je het?

Snijd de rode biet en wortel in verschillende stukken en doe ze in het blenderglas.

• Voeg het glas water en het theelepel gist toe en mix voor een paar momenten.
• Na het verkrijgen van een homogene en klontvrije drank, serveer en eet onmiddellijk.
• 3. Blackberry, aardbei en appelsap

Dit heerlijke sap bevat ijzer maar ook antioxidante vezels en verbindingen die helpen het bloed schoon te maken.

Ingrediënten

2 bramen

• 3 aardbeien
• 1 appel
• 1/2 glas water (100 ml)
• Hoe te bereiden?

Was de bramen en aardbeien goed en doe ze in het blenderglas.

• Snijd de appel in verschillende stukken en voeg toe aan de rest van de ingrediënten. Vergeet niet om de zaden te verwijderen
• Voeg een half glas water toe om het sap te maken en mix voor een paar minuten
• Neem 's morgens
• 4. Radijs en Waterkers Juice

Ingrediënten

5 trossen waterkers

4 radijzen

• 2 trossen spinazie
• 1 glas water (200 ml)
• Hoe de
• bereiden Was de groenten en leg ze in een sapcentrifuge

Voeg een glas water en de consumptie van de verkregen drank vasten

• Wij raden u lezen? .. De smoothie met meloen , spinazie en druiven spiervermoeidheid
• 5. Wortelsap en waterkers

De wortelen en waterkers zorgen voor een goede hoeveelheden vezels, vitaminen en mineralen die het lichaam te revitaliseren.

de regelmatige consumptie van sap voorkomt dat de symptomen van anemie en helpt bij het verbeteren fysieke en mentale prestaties ten opzichte van de energie afneemt.

Ingrediënten

3 wortels

2 bosjes waterkers

• 1 glas water (200 ml)
• Hoe voor te bereiden?
• Snij de groenten, zet ze in de blender en mix met een glas water.

Na het verkrijgen van een homogene drank, te dienen en te consumeren zo snel mogelijk.

• U kunt tot twee glazen per dag.
• 6. Wortelsap, spinazie en selderij
• Deze groente sap bevat vitaminen en mineralen die energie van het lichaam geconfronteerd met problemen zoals chronische vermoeidheid en bloedarmoede te stimuleren.

Ingrediënten

5 wortelen

1 bosje selderij

• 1 handvol spinazie
• 1 glas water (200 ml)
• Hoe?
• Was alle ingrediënten voor te bereiden, snijd ze in stukjes en Mettes hen in het glas mixer met water.

transformatie met hoge snelheid voor een paar minuten tot een homogene drank.

• Serveer koud en verbruikt op een lege maag.
• U kunt kiezen één van deze recepten om uw behandeling tegen de symptomen van anemie te voltooien.
• echter, moet u weten dat

niet worden gebruikt vervanging medicatie of advies van de arts voorgeschreven.

Zijn er insecten thuis? Ontdek hoe ze kunnen vluchten!

Insecten behoren niet tot de meest geliefde dieren . Er is weinig vervelenders dan midden in de nacht te worden gewekt door het geroezemoes van een mug die over ons hoofd vliegt. Dit beroemde geluid activeert je waarschuwingssysteem en veroorzaakt slapeloosheid. Bovendien is de vermoeidheid van de volgende dag onvergelijkbaar omdat we 's nachts voortdurend in de waaktoestand zijn.

(Natuurlijke remedies)

De 7 voordelen van Maca Root voor de gezondheid van vrouwen

Maca (Lepidium meyenii) een super voedingsmiddelen uit de Andes , met name het centrale gebergte waar de hoogte meer dan 3500 meter Peru. eeuwenlang heeft deel uit van het dieet van inheemse mensen in Zuid-Amerika, maar in de afgelopen jaren is het verspreid naar andere delen van de wereld vanwege de voedingswaarde en medicinale rijkdom.

(Natuurlijke remedies)