Wist u dat er verschillende natuurlijke manieren zijn om te zorgen voor het zenuwstelsel om het in balans te houden?
Dit heeft grotendeels invloed op onze kwaliteit van leven, onze het dagelijks leven en onze relaties omdat een gezond zenuwstelsel ons in staat stelt om te handelen met sereniteit, om de moeilijkheden het hoofd te bieden zonder te veel stress te ondergaan.
In dit artikel zullen we 6 sleutels met u delen om een gezond zenuwstelsel
Het dieet dat ons helpt het zenuwstelsel te reguleren, is het dieet dat niet is getransformeerd, dat wil zeggen, hoe natuurlijker het is, hoe meer het zal zijn
Inderdaad, als een voedsel verwerkt is, zal het minder energie en voedingsstoffen brengen.
Andersom, een eenvoudige appel die net uit de boom is geplukt, kan ons brengen alles wat we nodig hebben om ons moreel te verbeteren.
We adviseren de volgende voedingsmiddelen:
Het is belangrijk om plantaardige eiwitten te koppelen aan dierlijke eiwitten, om ze niet te misbruiken.
Zie ook: Tips voor het elimineren van witte suiker uit je dieet
Supplementen voor het zenuwstelsel
We kunnen dit een tot drie maanden duren en dan een pauze nemen
Hier zijn enkele supplementen:
Biergist
. Hiervoor moeten we alles vermijden dat slaap verhindert of maakt, en ons dwingen gezonde gewoonten aan te nemen: Dineren vóór 20.00 uur en altijd licht voedsel, licht verteerbaar.
Neem geen stimulanten tijdens het avondeten, zoals frisdrank, witte suiker, koffie of alcohol
Zwemmen is een optie die beide aspecten perfect combineert. Je kunt ook gaan wandelen, minstens een halve dag. uur elke dag
Een van de redenen waarom er zoveel vrouwen zijn die last hebben van stress, angst en andere zenuwstoornissen, is dat we het contact met de natuur verloren hebben. Het stadsleven heeft ons verwijderd van evenwichtselementen zoals vegetatie, het blauw van de zee en de lucht, de geur van de regen op de natte aarde, en het zuivere en levende water van bronnen, rivieren en stranden. Sommige mensen beschouwen deze details als goede momenten in hun jeugd, en voelen een grote innerlijke rust.
Daarom moeten we proberen dit contact te herstellen, in ieder geval in het weekend.
Hiervoor kunnen we excursies, snacks of uitjes organiseren, onze slechte gewoonten verliezen en opstijgen wanneer we op het zand lopen of gras, overweegt een zonsondergang of een zonsopgang leil etc.
en hoe meer we ze gebruiken, hoe meer we ze nodig hebben.
5 Aloë vera-remedies die u zullen helpen uw dikke darm te zuiveren
Regelmatige colonzuivering is een gewoonte die populair is geworden, niet alleen omdat het de functies van dit orgaan optimaliseert, maar , omdat het vergemakkelijkt de verwijdering van afval die de neiging hebben te accumuleren. Hoewel dit lichaam werkt alleen in de verdrijving van residuen van het lichaam, het heeft soms moeite goed werkt .
6 Plantaardige voedingsmiddelen aan uw lever natuurlijke wijze te reinigen
Hoe prenez- jij zorgt voor je lever? Weet je dat het mogelijk is om het te doen? We leven in een wereld waar leverziekten en hun complicaties neemt gestaag toe . Dit werd toegeschreven aan een aantal factoren, zoals de continue blootstelling aan toxische stoffen door het water, lucht en voedsel. andere manier waarop deze toxines het lichaam kan voeren is met pesticiden bespoten op gewassen die we consumeren.