7 Sleutels en geheimen van de best salad "vetverbrandende"

Wanneer we het woord "salade" horen, denken we meteen aan een gezond gerecht, rijk aan voedingsstoffen en perfect voor elke afslankdieet

Maar alle salades zijn niet gezond of aangepast aan gewichtsverlies

De belangrijkste leugens liggen natuurlijk in de ingrediënten die voor dit gevarieerde gerecht zijn gekozen, evenals de saus of de kookmethode van eten, wat niet altijd zo goed is als mensen denken.

We raden het volgende aan: let op de 7 beste ingrediënten die in elke salade moeten zitten om u te helpen dit vervelende vet in uw buik te verwijderen. Omdat gezondheid, die heerlijk is en aangepast aan het verlies van po ID's gaan vaak hand in hand

Ontdek alles in dit artikel!

1. Spinazie

Eat natuurlijke en rauwe spinazie, zet ze niet in de pan en kook niet. Het

spinazie behoren tot de beste bronnen van voedingsvezels, ze maken ons een vol gevoel en bevatten vrijwel geen calorieën.

Daarnaast zijn ze rijk aan eiwitten, vitamine A en K, mangaan, foliumzuur, kalium en magnesium.

• Ontdekken: meloen, spinazie en druivensmoothie voor spiervermoeidheid
• 2. Bieten

In deze "vetverbrandende" salade is biet ongetwijfeld het hoofdingrediënt. Het is een ideale groente voor het zuiveren van het lichaam dankzij het hoge vezelgehalte.

We raden u aan om rauw te consumeren indien mogelijk. Gewoon rooster zeer fijn om te profiteren van de ontgiftende eigenschappen.

Vergeet ook niet dat de bieten zijn licht verteerbaar, ze verbeteren de darmtransit en

• tot en met hun vochtafdrijvend effect, ze vechten tegen het vasthouden van vocht.
• tot slot is het interessant om te weten dat met mineralen zoals magnesium en kalium, die bieten zijn, wij zorgen voor onze lymfestelsel, terwijl bevordering van het metabolisme van vetten 3. Aardbeien
• Strawberries zijn veel meer dan deze heerlijke vruchten die smaak geven aan onze desserts.

Ze bevatten enzymen en anti-inflammatoire antioxidanten, ze vertragen huidveroudering en

verhoogt de snelheid metabole om ons te helpen vet te verbranden in plaats van ze op te slaan.

• aardbeien bevatten ook grote hoeveelheden vitamine C, een ideale component om onze stofwisseling te beginnen. aan de andere kant, aardbeien gunst productie van hormonen zoals adiponectine en leptine, die het metabolisme stimuleren om gewicht te verliezen
• 4. Kipfilet
• Elke goede salade die gewicht wil verliezen en gezondheid wil verbeteren

moet een dosis proteïne bevatten.

Kipfilet of kalkoenfilet is ideaal en zal u goed doen in n elke maaltijd van de dag Dit type wit vlees biedt ons hoogwaardige eiwitten.

• Zolang u dit vlees niet begeleidt met sauzen die rijk zijn aan verzadigde vetten, zal het u tevreden stellen en
• geeft de salade een consistentie en smaak die welkom is

Ontdek: weet je waar kipnuggets van gemaakt zijn? 5. Papaverzaad

Strooi papaverzaad in je salade. Het resultaat zal u betoveren en u zult hun voordelen zien.

Papaverzaad is rijk aan B-vitaminen, zoals vitamine B6, evenals vitamine C en E.

Ze zijn zeer rijk aan vezels, bevorderen de darmtransit en slechts 3 eetlepels per dag kunnen dekken veel vezels nodig.

• Weet ook dat maanzaad werkt als natuurlijke kalmerende middelen.
• Dus, ze zijn uitstekend in dinersalades.

Je kunt zaadjes vinden van papaver in speciaalzaken en kruidendokters. Ze hebben een zoete smaak en maken het mogelijk om de finishing touch toe te voegen aan gerechten. 6. Citroensap Breng uw "vetverbrandende" salade op smaak met een scheutje citroensap, naar uw smaak

Een beetje citroensap is eenvoudig en erg smakelijk. Het helpt ook om voedingsstoffen zoals ijzer te synthetiseren.

Bovendien helpt deze sensationele dosis vitamine C

om de meest resistente vetten te verbranden die in ons lichaam worden opgeslagen.

• Ontdek ook: Hoe te elimineren oorzaken die abdominale vetophopingen veroorzaken
• 7. Amandelen Om deze fantastische "vetverbrandende" salade af te maken, voeg ook een droge vrucht toe.

We raden met name amandelen aan om de volgende redenen:

Ze zijn rijk aan vezels en verzadigen.

Ze voorzien ons van eiwitten

Ze helpen ons bij het reguleren van cholesterol

• Het is een prachtige bron van mineralen zoals magnesium, fosfor of mangaan
• Een van de belangrijkste vitamines van amandelen, er is ongetwijfeld vitamine E, een antioxidant die voor je huid zorgt en die voortijdige veroudering tegengaat. Tot slot, we zijn er zeker van dat je niet meer overtuigd hoeft te worden de voordelen van deze ingrediënten. Bereid deze salade vandaag voor en je zult niet teleurgesteld zijn!
• Gemotiveerd-e?

---



De 6 beste fruit in de strijd tegen constipatie

Problemen met het kwijtraken van ontlasting is een heel beschamend iets dat problematisch kan worden. Dit is een zeer ongemakkelijk gevoel dat ons dag en nacht nastreeft. Wist u dat er vruchten die strijd tegen constipatie helpen? Ontdek ze in de rest van dit artikel! Wat is het? Waarom? Hoe? Als we vasthouden aan de medische definitie van constipatie, is het "niet in staat om regelmatig te evacueren zijn darmen en de noodzaak om een ​​grotere inspanning om dit te bereiken maken ".

(Natuurlijke remedies)



Natuurlijke remedies voor Aphonia en Dysphonia

Aphonia (totaal verlies van stem) en dysfonie (gedeeltelijk stemverlies, met variaties in toon, volume en kwaliteit) zijn twee veel voorkomende problemen dat kan optreden als gevolg van misbruik of misbruik. Als eerste stap is het noodzakelijk om de mogelijke oorzaken te kennen. Vervolgens laten we je de verschillende natuurlijke remedies ontdekken die bestaan ​​tegen de afonie en dysfonie, en we zullen je enkele eenvoudige tips geven die je helpen je stem te herstellen.

(Natuurlijke remedies)