Heb een mooie huid is niet alleen afhankelijk van externe factoren , maar ook van wat we in ons lichaam doen.
De belangrijkste factor bij het hebben van een mooie huid is, zonder twijfel, het dieet dat we vast te stellen; het moet gezond en in balans zijn.
In de rest van dit artikel zullen we de eetgewoonten die de huid van uw gezicht kunnen beschadigen, uitleggen Een uitgebalanceerd dieet, de beste bondgenoot van uw huid
Let op al ons advies
Hier zijn de gewoonten die je kunt hebben en die schadelijk zijn voor je gezicht.
Lees ook: Hoe de huid met amandelen en rozemarijnwater
1 schoon te maken. Consumeer teveel suiker Suiker, aanwezig in zulke grote hoeveelheden in frisdranken, desserts en allerlei soorten gebak, is een ingrediënt dat ons doet groeien, maar niet alleen: het veroorzaakt de veroudering van onze huid
Wanneer het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd, beschadigt suiker ons collageen en ons elastine. Het veroorzaakt een verlies aan elasticiteit van de huid, terwijl het geleidelijk aan rimpels op het gezicht veroorzaakt.
2. Te veel alcohol drinken Het drinken van een glas wijn per dag is een gezonde gewoonte. Maar als u teveel alcoholische dranken gaat consumeren, zult u snel verschillende gezondheidsproblemen ondervinden.
Deze dranken hebben een groot nadeel: zij verdrogen ons
. Dit is een fenomeen dat absoluut niet gezond is voor de zachtheid en stevigheid van uw huid.
Voedingsdeskundigen vertellen ons: we moeten op zijn minst 4 maaltijden per dag eten als we gezond willen zijn.
Het hectische leven dat we leiden, vereist echter soms dat we sla enkele maaltijden over, zoals ontbijt of lunch Het is een klein gebaar, dat ons goedaardig lijkt, maar dat onze huid kan beïnvloeden. Als we maaltijden overslaan,
4. Omvat voedingsmiddelen die acne bevorderen
Er zijn bepaalde maaltijden waarvan we allemaal genieten, maar die, als we misbruik maken, ons gezicht ernstig kunnen beschadigen en acne aanvallen kunnen veroorzaken. Onder hen zijn:
Seafood, omdat het veel jodium bevat Brood en pasta, vanwege hun zetmeelgehalte
hormoon bevatten dat de productie van de talgklieren
6. Gefrituurd voedsel gebruiken
Naast een toename van ons cholesterolniveau, met alle complicaties die daaruit kunnen voortvloeien, kan een teveel aan gefrituurd voedsel helpen voorkomen dat zuurstof de cellen op de juiste manier bereikt. onze huid. Op deze manier veroorzaakt gefrituurd voedsel verlies van de flexibiliteit van de huid en verergert het het aantal rimpels op de huid. 7. Veel koffie drinken
Het zal de veroudering van onze huid Het veroorzaakt uitdroging
Het schaadt onze huid
Verlaten slechte eetgewoonten die kunnen
Het is nu duidelijk dat een uitgebalanceerd
Maar als we te veel gebruiken, kan ons lichaam veel stoornissen voelen.
Voedsel om de hersenen te stimuleren
Het brein moet de voedingsstoffen ontvangen die het nodig heeft om goed te presteren en zijn functie zo goed mogelijk te vervullen. Sommige voedingsmiddelen stimuleren de hersenen en helpen het geheugen, de geest en het lichaam te versterken. het vermogen om zich te concentreren en te leren, en kan zelfs het moreel beïnvloeden!
Chronische Pijn: natuurlijke behandelingen om de kwaliteit van uw leven te verbeteren
Pain is deze onzichtbare vijand maakt je gevangenen, die u vergrendelt in zijn cel weg te blijven van wat er rond te krijgen kunt voorkomen dompel jezelf soms onder in de noodzakelijke routine waarin werk, familie en vrienden naar de achtergrond verdwijnen vanwege dit onvermogen om te functioneren. Ongetwijfeld is de pijn nog steeds, en wanneer deze aanhoudt in de tijd en wordt "chronisch", is het belangrijk dat een nieuwe aanpak waarbij drugs zijn niet de enige en onmisbaar hulpmiddel om ontdekt te worden , vooral omdat het iets is dat de geneeskunde nog steeds op zoek naar de magische genezing zonder succes.