Avocado is een zeer voedzaam en compleet tropisch fruit, rijk aan vitaminen, mineralen en essentiële vetzuren.
In dit artikel geven we u 7 ideeën om ervan te genieten, van het vlees tot de kern of huid, zowel in de keuken als voor schoonheidstips. De voordelen van avocado
L avocado is een van de meest voedzame voedingsmiddelen die bestaat, evenals een van de gezondste vruchten voor onze gezondheid.
Het bevat vitamines (A, B, C, D, E, H, K, foliumzuur), essentiële vetzuren (omega 3, 6 en 9) en mineralen (kalium en magnesium).
Gezondheidsvoordelen van de avocado:
Reguleert het zenuwstelsel om aandoeningen zoals angst, stress, slapeloosheid of nervositeit te bestrijden.
Helpt bij het voorkomen en behandelen van bloedarmoede behandelen
beschermt de celveroudering veroorzaakt door vrije radicalen
We kunnen een halve kleine advocaat toevoegen per rantsoen 2. Boter-alternatief
De romige textuur van rijpe avocado maakt
een perfect voedsel voor verspreiding op toast of broodjes
We kunnen zoete of hartige avocado-crèmes maken: Sweet spread: we kunnen avocado combineren met cacao, vanille-extract, kaneel of honing Gezouten room: we kunnen het combineren met knoflook, cayennepeper, zwarte peper, citroensap, azijn, aromatische kruiden, zout
3. Melkvrij ijs
Bovendien kun je het verzoeten met geraffineerde stevia, honing, kokossuiker of agave siroop.
een zachte maar diepe massage om de circulatie te verbeteren, te verwijderen vloeistof en te bestrijden cellulitis We zullen een plantaardige olie aanbrengen en we zullen cirkels maken met de kern, altijd volgens een opwaartse beweging van de gemiddelde intensiteit.
Wie heeft nog nooit een groen gezichtsmasker gezien? Hoogstwaarschijnlijk bevat dit masker avocado. Dankzij de voedingswaarde, dit eten is ook geweldig om te voeden en te herstellen van de huid. Als we dit masker een keer per week hebben we
Tot slot, we kunnen niet de huid te vergeten. Als we dat we de huid te masseren met het binnenste deel van de huid te krijgen we een scherp weldoener afschilfering tot
Is het slecht om ijsblokjes in haar drankje te zetten?
Het probleem is niet het ijs zelf, maar alle micro-organismen die zich ophopen in de vriezer, of zelfs die we hebben bij de hand op het moment van serveren. Wanneer de zomer komt, willen we onszelf op alle mogelijke manieren opfrissen. Een van de manieren om te stoppen zo heet te zijn, is door een koel drankje te consumeren.
Oefeningen om uw taille te verminderen door vet te verbranden
Onze dunne taille en de ronding van onze heupen, zo vrouwelijk, zijn ongetwijfeld enkele van de meest aantrekkelijke vormen van ons lichaam. Soms is het nodig om te verliezen een paar pond om een spijkerbroek of een rok te dragen. Het is niet alleen een kwestie van esthetiek, maar ook van een gezondheidskwestie en van de noodzaak om een ideaal gewicht te behouden.