Psychologische voordelen van knuffels
Wanneer we verdrietig zijn, iets willen vieren of genegenheid willen tonen ... is een knuffel altijd welkom.
Wist u dat het geven of ontvangen van een knuffel heeft voordelen voor ons lichaam? We praten niet alleen over het fysieke, maar ook over het emotionele en psychologische
Meer informatie in dit artikel
We hebben allemaal knuffels nodig om gelukkig te zijn
Fysiek contact heeft niet alleen een link met de intimiteit van het paar. We kunnen onze vrienden, ouders, broers en zussen, grootouders en zelfs vreemden knuffelen. Zodra je weet wat de voordelen van knuffelen zijn, zul je relaties gaan opbouwen. verschillende banden met de mensen om je heen
Het zal nodig zijn om een gewoonte te veranderen omdat
in de huidige maatschappij, de demonstraties van tederheid slecht worden gezien Maar ze zijn zo mooi! authentieke gevoelens en het laten zien aan de ander is prachtig. Knuffelen of lichamelijk contact van baby's met hun ouders is van vitaal belang voor hun overleving.
Gevallen van pasgeborenen worden geplaatst onder incubators maar wie kracht terugkrijgt zodra iemand ze in zijn armen neemt, zijn talrijk
Gevoel beschermd en geliefd verlicht stress, waardoor het lichaam zichzelf kan helen en werken aan zijn goede gezondheid.
het omgekeerde als de baby geen tederheid krijgt en geen contact met heeft Bij andere mensen kan het misschien niet overleven, zelfs als het wordt gevoed. Zie ook: In dit huis knuffelen we, we zeggen "Het spijt me" en we geven seconden kansen
Wat zijn de voordelen van knuffels?
Als de gevolgen van een knuffel voor iedereen anders zijn,
zijn er gevoelens die we allemaal delen wanneer we iemand oprecht omhelzen of andersom
We ervaren bijvoorbeeld een aangenaam gevoel van rust en ontspanning. We voelen ons ook beschermd en geliefd. Volgens de wetenschap geeft elk fysiek contact met een andere persoon (strelen, handen schudden of knuffelen) een hormoon af genaamd oxytocine, bekend als " Happiness hormone.
Het is automatisch: we voelen ons verbonden en het is goed voor ons. Het vermindert ook de stressniveaus en we zijn rustiger als we knuffelen. Evenzo nemen de risico's van pijn, depressie en angst af.
Klemmen in de armen als dingen niet kloppen, wordt dan een ideale stimulans. <> We raken in de war, problemen verdwijnen of zijn minder,
en de symptomen van een ziekte of ongemak verdwijnen.
Volgens de site Our Thoughts zijn de belangrijkste voordelen van knuffels:
Ze vergroten het vertrouwen en de veiligheid
Dit komt omdat we ons gesteund en beschermd voelen.
Bijvoorbeeld, voordat we op het podium gaan om een presentatie of onderzoek te geven, als we een geliefde in onze armen nemen, zal ons hart kloppen langzamer en de nervositeit wordt verminderd
Het is het proberen waard!
Ze verminderen de nervositeit
Knuffels worden gebruikt om ons te verzoenen en te kalmeren als we boos zijn.
ook om empathie te voelen voor iemand die we niet goed kennen of die we niet kennen niet zozeer. Ze verbeteren het moreel
Wanneer u een vreselijke dag op het werk hebt gehad of problemen zich hebben opgehoopt, knuffel iemand dan!
Voel u gelukkiger en veiliger , met een betere zelfwaardering en zult u meer succesvol zijn in het aanpakken en oplossen van uw problemen.
Als je je slecht voelt, kun je dit natuurlijke medicijn proberen.
Andere voordelen van knuffels
Alsof alles wat we zeiden niet genoeg was, zijn hier nog andere voordelen van knuffelen:
Ze verbeteren bepaald gedrag bij kinderen
Ze helpen om te slapen en te rusten beter
Ze vergroten de aandacht en motivatie
Ze kalmeren de hersenen (ideaal om geheugenproblemen te voorkomen of concentratie)
Met betrekking tot de fysieke voordelen van knuffels (die ook erg belangrijk zijn), kunnen we zeggen dat
- Ze het immuunsysteem versterken en witte bloedcellen aanmaken
- Ze verminderen het risico op lijden vroege dementie omdat ze het zenuwstelsel in balans brengen.
- Ze verlagen de bloeddruk. Dus het is zelfs beter dan zout te stoppen.
- We raden aan te lezen: dingen om te zeggen tegen mensen met een depressie
Waarom is het zo moeilijk om te knuffelen?
- Veel mensen hebben zich gedurende hun leven gevormd, een soort schild of schild dat hen in de eerste plaats belet om hun gevoelens te uiten, maar ook om lichamelijk contact te hebben met andere mensen. en het ontvangen van een knuffel is een gewoonte die we niet allemaal hebben en die moeilijk kan zijn om zich in de loop van de tijd te ontwikkelen. Een knuffel is om te binden met een ander mens, een handeling die de lichaamstemperatuur verhoogt , die de hartslag en de adem kalmeert, en ons de liefde en de aandacht laat voelen. Maak je geen zorgen als je in het begin niet rigide bent en niemand durft te nemen in jouw arm, en maak je borsten aanraken.
- Denk aan de voordelen die u zult ontvangen en meenemen fungeren als simpel
- Liefdevol zijn is iets dat in de loop van de tijd wordt geleerd en geleerd. Je moet niet bang zijn of je vreemd voelen. De "hugotherapie" is ideaal om alle kwalen te genezen.
Deze informatie is voldoende om te proberen, niet?
Fysieke en emotionele pijn: wat is de link?
Goed dat we vaak niet wisten, veel van de fysieke pijnen die we voelen zijn gerelateerd aan de emoties die we ervaren. Lichaam en geest werken constant samen, wat is de reden waarom veel gevoelens zich uiten door pijn in verschillende delen van het lichaam. Bijvoorbeeld, onderzoeken hebben aangetoond dat chronische pijn niet niet alleen het product van een lichamelijk letsel, maar het kan te wijten zijn aan constante onderwerping aan stress en depressie.
8 Tips om een relatie te beëindigen zonder jezelf pijn te doen
In de meeste gevallen is het niet eenvoudig om een relatie te beëindigen. Omdat de emoties zich altijd aan de rand van de huid bevinden en is het vaak moeilijk om een cyclus te voltooien. Het is immers nooit gemakkelijk om een pauze te wagen en vaarwel te zeggen. In dit soort situaties moeten we niet alleen onze eigen innerlijke wereld beheren, maar ook de emoties van de ander.
