Ontdek het voedsel dat de bloedcirculatie in de benen te bevorderen

Volgens de Spaanse hoofdstuk van Flebologie bijna 30% van de volwassenen lijdt aan chronische veneuze insufficiëntie, een pijn die met de komst van de zomer sterker wordt.

Vermoeidheid, zwaar gevoel in de benen, verwijde aderen en waterretentie in de kuiten en enkels komen heel vaak voor bij vrouwen, die veel pijn veroorzaken. De oorzaak van deze symptomen is een slechte bloedcirculatie in de benen, een ziekte die vaak een genetische oorsprong heeft en ook beïnvloed door een sedentaire levensstijl en een slecht dieet.

Wanneer de aders van de benen hun elasticiteit verliezen, sluiten de kleppen niet goed en het bloed accumuleert uiteindelijk

Het is echter mogelijk om de doorbloeding van de benen te verbeteren om deze pijnen te verlichten.

Als we beginnen met elke dag enkele oefeningen te doen en als we de volgende voedingsmiddelen in ons dieet introduceren, kunnen we een betere kwaliteit van leven bereiken. 1. Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C Een fout die we vaak maken is niet genoeg vitamine C te consumeren, of, nog erger, te geloven dat we door het consumeren van industriële sappen dit tekort aan dit soort voedingsstoffen dekken.

Het meest geschikt is om altijd

natuurlijk fruit te kopen en, voor zover mogelijk, van biologische oorsprong, om ervoor te zorgen dat we alle vitaminen en mineralen krijgen die aanwezig zijn in deze natuurlijke schatten, die idealen bloedcirculatie in de benen bevorderen

sinaasappelen, citroenen of papaja zijn rijk aan vitamine C, waarvan de eigenschappen als volgt: ..

Versterken van de aders en bloedvaten Vermijd ophoping van vet in het bloed

Bevorder de bloedsomloop en verlaag hypertensie en cholesterol

• Zuiver het lichaam van gifstoffen en voorkom zo het vasthouden van water.
• Versterk het immuunsysteem
• 2.
• Ginger's Deze wonderbaarlijke wortel is gebruikt voor eeuwen in de natuurlijke geneeskunde.
• Het is mogelijk dat u volgen verschillende medische en farmacologische behandelingen om de bloedsomloop in de benen te verbeteren.

Als u echter ook gember in uw dagelijkse voeding, zult u zeer snel resultaten zien.

We adviseren u niet om de medicijnen te vervangen door gember, maar het is goed om het te gebruiken als "supplement", en wel om de volgende redenen:

Het is een natuurlijke pijnstiller, die pijn en ontsteking vermindert.

Het is een uitstekend voedsel om de bloedcirculatie te stimuleren

Het moet vers worden geconsumeerd om te profiteren van al zijn eigenschappen.

• Dankzij gember, absorbeert u betere voedingsstoffen en zuurstof, en bevordert u de gezondheid van uw aderen en slagaders, waardoor ze elastischer worden.
• 3. Pompoenzaad
• Gooi geen pompoenpitten! Soms weten we niet wat de gezondheidsvoordelen zijn van deze kleine items.
• Het is ook het geval met watermeloenzaden, die goed zijn voor je gezondheid.

Je moet weten dat pompoenpitten zijn natuurlijke bronnen van vitamine E, een ideale component voor het beschermen van de lichaamsweefsels en brengt elasticiteit van aders en slagaders.

voorts

ze bevorderen de bloedcirculatie in de benen

en ons helpen bloedstolsels te voorkomen

Aarzel dus niet en consumeer zo veel als je kunt! 4. Een vasten teentje knoflook met een glas water Uitstekend voor je gezondheid! Als u nog niet, nu beginnen!

Neem vasten een teentje knoflook met een glas water en deze oplossing zal u helpen uw bloed schoon te maken en in uw aderen te voorkomen dat de opbouw van plaque.

op deze manier krijgt u de bloedcirculatie in de benen te versterken en u zult uw cardiovasculaire gezondheid te verbeteren.

Herinner dat knoflook is de beste natuurlijke antibioticum dat u kunt vinden.

5. Watermeloen

Watermelon is verfrissend, diureticum en zeer rijk aan lycopeen, een antioxidant ook aanwezig in tomaten, die ons helpt om "boost" van de bloedtoevoer naar de extremiteiten, dat is om de benen te zeggen.

Met zijn eigenschappen om ontstekingen en het vasthouden van water te voorkomen,

zal de watermeloen u helpen stolsels

te verminderen en spataderen enigszins te verminderen als u het regelmatig gebruikt.

6. Kurkuma Kurkuma is een veel voorkomende geneeskrachtige kruiden in de oosterse gerechten die ontwikkelt zich geleidelijk in de westerse landen. Het is uitstekend in onze gerechten, het helpt om de kleur en kan perfect vervangen zout, . dankzij de sterke smaak

vele studies beschouwen kurkuma als een uitstekend product voor de gezondheid, dankzij al deze dimensies:

Het heeft anti-inflammatoire, antiseptische en antioxidant

kurkuma gaat. ons helpen de doorbloeding te verbeteren

Het is zeer geschikt voor het verminderen van de pijn en zwaarte of druk die we in de benen voelen als gevolg van een slechte bloedcirculatie. Om de bloedsomloop in uw benen te verbeteren, moet u zout uit uw dieet verwijderen, veel water drinken en elke dag een beetje oefenen.

• Dit zijn kleine dagelijkse veranderingen die u in beweging houden. zal helpen een betere kwaliteit van leven hebben. Start je vandaag?

---



Hoe om te vechten 's morgens vermoeidheid met 5 milkshakes en smoothies

Ochtendvermoeidheid is een realiteit waar duizenden mensen mee te maken hebben Het wordt onder andere veroorzaakt door slechte slaapkwaliteit, voedingstekorten en langdurige blootstelling aan stress. Het vertaalt zich in een serie van symptomen die interfereren met de normale uitvoering van dagelijkse taken omdat ze, naast het verminderen van de fysieke kracht, ook de mentale vermogens beïnvloeden Hoewel dit incidenteel kan voorkomen, het is vaak een terugkerend probleem dat, als het niet wordt opgelost, uiteindelijk de kwaliteit van leven aantast Gelukkig zijn er 100% natuurlijke oplossingen die, dankzij hun bijdrage hoog in voedingsstoffen, verhoog de nive en Van deze, bieden we deze 5 heerlijke smoothies en smoothies van en smoothies, perfect voor het verbeteren van de prestaties de hele dag lang.

(Natuurlijke remedies)



Smoothies om de slagaders te verwijderen

Vet- en zoutverbruik is een van de belangrijkste redenen waarom ons bloed niet goed door onze bloedvaten kan stromen. We moeten de controle over ons cholesterol niet licht nemen omdat het een grote invloed heeft op het optreden van hartaanvallen en cardiovasculaire gebeurtenissen. Dat is waarom raden wij u het volgende proberen smoothies, die zal u toelaten om uw bloedvaten schoon te maken.

(Natuurlijke remedies)