Aromatherapie bestaat uit behandelingen met essentiële oliën van planten, schors, kruiden en bloemen om te ontspannen. Ze worden ingeademd, ingeslikt of gemengd in het badwater voor fysieke en psychologische verbetering
Bovendien, als u op zoek bent naar een extra effect, kunt u ze combineren met massage of andere therapeutische technieken. Het meest betrokken bij deze techniek is het reukvermogen, omdat het verbonden is met het limbisch systeem.
De neus wordt doorkruist door de reukzenuwen die ook helpen om stoffen te onderscheiden die ook in de mond terechtkomen, omdat de smaaksensaties hun oorsprong hebben in de reukzin.
Wanneer we ruiken, dringen de aromatische moleculen door in het nasale gebied en stimuleren ze de reukzenuwen. Deze sturen op hun beurt zenuwimpulsen naar het limbisch systeem en afhankelijk van het type aroma, veroorzaken emotionele reacties.
Essentiële oliën zijn ideaal voor het behandelen van problemen met het zenuwstelsel, zoals stress, angst of depressie. Maar ze hebben ook de volgende effecten:
Lees ook: De 10 beste essentiële oliën voor uw schoonheid
Hier zijn de essentiële oliën die je zullen helpen ontspannen:
Essentiële olie van lavendel is een van de beste om het zenuwstelsel te kalmeren, vooral als het gaat om lagere bloeddruk en huidtemperatuur. Wanneer het lichaam door het lichaam wordt geassimileerd, wordt het naar de hersenen getransporteerd om het een meer ontspannen staat te geven. De essentie van deze plant stimuleert de paden van de hersenen en transformeert onze emotionele reactie in verschillende situaties. Het is echter belangrijk om het gebruik ervan te beheersen, vooral voor mensen met allergieën. Omdat het dezelfde effecten heeft als die van oestrogeen en daarom moeten voorzorgsmaatregelen getroffen worden. Lemon yuzu het heeft ontspannende, anxiolytische en kalmerende effecten. Om de essentie van yuzu te verkrijgen, is het noodzakelijk dat de schil door een stoomdestillatieproces gaat. Dit geeft de essentiële olie rijk aan limoneen, gamma- terpineen en phalandrenum. In inhaleren, zintuigen gevoel een mengsel van aroma's zoals oranjebloesem, mandarijn en bittere sinaasappel. Vanille Het is een gele citrusvrucht afkomstig uit Oost-Azië. Onder de belangrijkste eigenschappen kalmeert het het centrale zenuwstelsel omdat
Deze stof wordt rechtstreeks uit de vanilleplant geëxtraheerd. Het groeit meestal in verschillende delen van Amerika, vooral in de tropen
Deze vrucht wordt vaak gebruikt als smaakstof, maar heeft ook andere geneeskrachtige eigenschappen. Antioxidant
het verlicht ook depressie en angst, in het bijzonder, en heeft een ontspannende werking op het systeem nerveus. het fungeert ook als een effectieve balsem voor de behandeling van wonden en zweren. Jasmin
Jasmine helpt om lichamelijk en geestelijk te genezen
. Onder zijn therapeutische eigenschappen, kunnen we de volgende effecten te onderscheiden: Stimulans
het ontspant en vermindert stress, omdat inhalatie geeft een gevoel van rust en kalmte. als voor schoonheid, het heeft samentrekkende eigenschappen die gebruikt kunnen worden in crèmes. Het helpt ook om spieren te ontspannen, pijn en spasmen te verminderen.
We raden aan: Ontdek de deugden van een voetmassage voordat je gaat slapen
Pepermunt
die een hybride is van watermunt en groene munt . Dankzij de energie-effecten, beheert het stress, vermindert het nerveuze aandoeningen en mentale vermoeidheid. Het hoge gehalte aan menthol maakt het de beste remedie voor abdominale spasmen. Bovendien
helpt het bij het vrijmaken van slijm dat zich in de luchtwegen nestelt door zijn slijmoplossend effect. Anderzijds vermindert het spierpijn. Voor schoonheidsproducten heeft het antiseptische en antimicrobiële eigenschappen die de gezondheid van de huid en het haar bevorderen.
Welke van deze essentiële oliën heeft u overtuigd?
De kunst om zijn kalmte niet te verliezen tijdens een betoog: 5 tips om er te komen
7 Mogelijke oorzaken van congestief hartfalen
Hartfalen is een chronische aandoening die zich ontwikkelt wanneer ons hart moeite heeft met het pompen van bloed naar alle delen van ons lichaam. Wanneer het optreedt, wordt de oxygenatie van de cellen gecompliceerder. Het kan slechts één van de twee kanten van het hart beïnvloeden, maar het kan ook het hele orgel beïnvloeden.
7 Ernstige complicaties veroorzaakt door hypertensie
Hoewel in de beginfase eerste fase hypertensie heeft geen zichtbare symptomen, het kan een negatieve invloed hebben op belangrijke organen zoals het hart, de nieren en zelfs de ogen. Hoge bloeddruk of hypertensie is een cardiovasculaire aandoening die ontwikkelt zich wanneer er problemen zijn bij het transport van de doorbloeding van het lichaam, hetzij vanwege nauwe slagaders of enige vorm van obstructie.