3 Emoties die je moet vermijden om gelukkiger te zijn - zijn

Hoe vaak voel je je verstrikt in gevoelens die je verlammen? De hoeveelheid emoties die je moet vermijden om gelukkig te zijn - is oneindig en je moet niet denken dat je je schuldig bent.

Je gezin leert je bepaalde waarden die je voor een groot deel van je leven zult proberen te respecteren. Je vrienden, van hun kant, beïnvloeden ook je mening over wat goed of slecht is. Dit betekent niet dat degenen om je heen slechte bedoelingen hebben. Het is gewoon dat alles wat ons in het leven wordt geleerd niet altijd positief is. Analyseer welke emoties kunnen voorkomen dat je gelukkig bent. Werk dan om ze te beheersen.

1.Gebouw

Als je gelukkig wilt zijn, is de eerste emotie die je moet vermijden schuldig. Dit is zonder twijfel een van de krachtigste wapens die anderen tegen je kunnen gebruiken

. Sommige mensen zullen je schuldig doen voelen als je niet handelt zoals ze willen.

Het probleem is dat deze emotie diep verankerd is in uw lichaam en geest en daar voor altijd kan blijven. In de loop van de tijd kunt u handelen in overeenstemming met wat anderen gewoon verwachten vanwege die schuld die je al vele jaren sleept Het goede nieuws is dat je niet bent veroordeeld om te leven omdat je voelt dat je minder doet dan je zou moeten doen. Probeer de volgende keer dat je je schuldig voelt, de oorzaak van het probleem te achterhalen.

Voel je je echt schuldig omdat je iets verkeerd hebt gedaan met je waardenschaal of omdat iemand je heeft verteld zegt dat wat je hebt gedaan verkeerd was?

Als je schuld laat staan ​​als leidraad voor je beslissingen en je leven, is het tijd om een ​​minuutje te stoppen

Druk je liefde en dank uit aan de mensen je wilt, maar als een van hen je probeert te beheersen door deze emotie, maak hem dan duidelijk dat je hem niet meer zal toestaan. Het is niet een kwestie van breken met je waarden, maar van Doe de dingen die je gelukkig laten voelen. Denk dat de ergste fout die je kunt maken, is om het leven te leven dat anderen willen in plaats van je eigen geluk te ontdekken.

Lees ook: 5 dingen die je moet stoppen met voelen oupable

2. Schande

Het is normaal en gezond om je te schamen wanneer je iets doet dat niet past bij je waarden en dat anderen niet goed zien. Het is ook logisch om je zo te voelen wanneer je beslissingen of acties je in een gênante situatie brengen.

In werkelijkheid kan schande een zeer interessant overlevingsmechanisme zijn

als je kunt zien wat stereotypen zijn of paradigma's die je verbreken. Stop even om te analyseren. Deze schaamte blokkeert je? Het zorgt ervoor dat je in plaats van uit te gaan met die persoon waar je van houdt, thuisblijft omdat je denkt dat je het niet waard bent? Waar komt dit gevoel vandaan? Misschien voel je je zo omdat iemand je in het verleden zo beschaamd deed voelen over alles dat in je opkomt als je denkt aan een actie vergelijkbaar is hetzelfde.

Wat u nu moet onthouden, is dat u uw eigen gids bent. Dit betekent dat de enige keer dat u zich schaamt wanneer

uw beslissingen niet in overeenstemming zijn met wat goed voor je is

Leer te herkennen wanneer anderen je schamen en een rem op hen zetten. Het is niet negatief om hun mening te waarderen, als je het jouwe niet uit het oog verliest.

3. Wrok Wrok is die emotie die optreedt wanneer je het gevoel hebt dat je de dingen goed hebt gedaan, maar anderen

niet waarderen of niet doen wat je verwacht.

probleem met deze emotie is juist dat het begint met wat je verwacht. De meeste mensen neigen ernaar te handelen naar wat zij geloven dat correct is en dit kan hen bepaalde soorten schade berokkenen.

Het is belangrijk dat u leert afstand te nemen van wrok

. Denk dat het motief waarvoor hij zich heeft gevestigd in je leven is omdat je in het leven meer hebt gewacht dan anderen of te veel voor hen hebt gedaan. We zijn er zeker van dat je deze emotie haat, maar dat doet het niet zal niet weggaan als magie. Identificeer de wortel van je afkeer en zoek naar een oplossing

Soms is het gewoon een kwestie van loslaten en bewegen op . Soms heb je veel meer nodig dan dat.

Doe in ieder geval wat u nodig acht. Om met de persoon in contact te komen tot huilen of slaan in een kussen

Hoewel de beste optie om wrok te bestrijden liefde is. Laat argumenten en haat achterwege.

We raden je aan te lezen: dingen die je niet weet over tranen en tranen Alleen jij beslist of je gelukkig bent of niet Nadat je met je hebt gepraat over deze drie emoties die je moet vermijden om gelukkig te zijn, moet je gewoon begrijpen dat

de enige persoon is die besluit gelukkig of ongelukkig te zijn, jij bent het zelf.

Laat anderen hun eigen mening hebben is geen slechte zaak. Uiteindelijk is een mening van buitenaf nooit teveel. Sta eenvoudigweg toe dat anderen niet bepalen hoe je je voelt en hoe je handelt.

Wat er gebeurt als je je vingers krijgt

"Krakende vingers" is een gewoonte die veel mensen hebben, hoewel ze altijd verteld zijn dat het kan gewrichtsproblemen veroorzaken, zoals bijvoorbeeld artritis Deze gewoonte genereert een zekere mate van plezier en veel mensen doen het meerdere keren per dag, zonder na te denken over de mogelijke risico's.

(Goede gewoonten)

Atypische triggers voor hoofdpijn

We weten dit allemaal wat zijn de hoofdpijnen, maar vaak weten we niet echt waardoor ze worden geactiveerd We denken meteen aan vermoeidheid, stress, hoge bloeddruk of zelfs een slechte positie. Andere factoren waarvan u misschien nog nooit hebt gehoord, kunnen echter ook hoofdpijn veroorzaken. Daarom zullen we in dit artikel de atypische triggers van Op deze manier kunt u er dagelijks rekening mee houden, om die vervelende pijnen te voorkomen, die de kwaliteit van leven van iedereen echt kunnen verminderen.

(Goede gewoonten)