Het kan zijn dat nadat u een bloedtest hebt gedaan, uw arts u vertelt dat uw cholesterolgehalte hoog is. Wat kunt u in dit geval doen? Om te beginnen moet u weten dat slechte cholesterol wordt veroorzaakt door
een onvoldoende dieet en ons eigen lichaam, dat vanwege factoren genetisch, heeft de neiging om gevaarlijk cholesterol in onze weefsels en plasma op te stapelen. Om het te verminderen, heeft uw arts bepaalde medicijnen voorgeschreven. Echter, door
een geschikt dieet te houden en een beetje te doen
elke dag is het mogelijk om uw cholesterolgehalte in evenwicht te brengen tot een geschikt en gezond niveau. In dit artikel zullen we uitleggen hoe haver u kan helpen uw cholesterol te verlagen. Waarom kan haver ons helpen het cholesterol te verlagen?
Zoals u weet, worden haver
een dagelijkse hulpbron die we allemaal moeten consumeren om voor ons te zorgen onze gezondheid Het heeft goede eigenschappen antes voor het hart, om ons gewicht te regelen, om de spijsvertering te verbeteren, om constipatie te vermijden, etc. Het is een natuurlijke schat die al sinds de oudheid wordt gebruikt en die de laatste jaren enorm is gegroeid, dankzij de huidig medicijn
Mayo Clinic heeft bijvoorbeeld een interessante studie gedaan waarin het precies de grote voordelen van haver voor het verminderen van slechte cholesterol verklaart.
Hier zijn enkele van de voordelen:
Haver
bevat
Een groene appel
.
100 g instant haver
Om het te bereiden, moet u eerst het glas water in een pan verwarmen en dan de haver toevoegen om het te koken.
Zodra het dik en geschikt is geworden, voeg je de lepel honing toe om het wat meer smaak te geven.
Reinig de peer en snijd hem in kleine stukjes, zonder deze af te pellen .
De peer is ideaal voor cholesterolcontrole, en wanneer gemengd met haver, kunt u de voordelen ervan nog meer stimuleren.
Doe de haver in een kom en voeg de stukjes peer toe. Het is heerlijk en je krijgt een voedzaam en gezond ontbijt.
3. Haver met pruimen
Ingrediënten
2 pruimen
appels, peren en pruimen.
6 Home remedies voor désenflammer handen
Een persoon kan lijden aan een ontsteking van de handen om verschillende redenen. Inderdaad, het kan te wijten zijn aan een beroerte, een probleem met de bloedcirculatie, artritis, carpaaltunnelsyndroom of een insectenbeet. In de rest van dit artikel we zal onthullen een aantal huismiddeltjes die désenflammer handen kunnen helpen.
9 Verrassende redenen waarom we avocado moeten eten
Tot een paar jaar geleden, ten onrechte dacht dat de advocaat was groter, want het is een vrucht die het hoogste aantal calorieën bevat. Maar, geleidelijk, is dit geloof in twijfel getrokken en dus vonden we een echte bondgenoot in de voeding en de algemene gezondheid. Vandaag is het onder de "super voedsel" en er zijn mensen die verbruikt per dag te kunnen profiteren van de essentiële voedingsstoffen.