Enkele tips om het lichaam te ontdoen van overtollige suiker
We houden van alle snoepjes, vooral koekjes en chocolaatjes, en het is gebruikelijk om deze met suiker gevulde lekkernijen te delen tijdens vergaderingen. familie of vrienden; we vergeten echter vaak dat deze 'kleine genoegens' schadelijk kunnen zijn voor onze gezondheid en we weten niet altijd hoe we onszelf kunnen beheersen! Als we veel zoet voedsel of zoete deegwaren eten, kan het lichaam absorbeert gemakkelijk en deze worden snel in de bloedstroom geveegd
Dit proces veroorzaakt een insulinepiek Door voedingsmiddelen te consumeren die grote hoeveelheden geraffineerde suiker bevatten, voorzien we ons lichaam van verwaarloosbare voedingsstoffen omdat
dit soort voedsel ons niet de energie geeft die nodig is voor een goede werking van het lichaam, cellen worden daarom gedwongen om deze energie in bepaalde lichaamsweefsels op te nemen. Anderzijds , als we voor ons lichaam zorgen en ons ervan bewust zijn dat een gezond dieet de garantie is voor een goede gezondheid, en dat we veel groenten en volle granen consumeren die nutri leveren en koolhydraten,
deze koolhydraten gaan geleidelijk over in het bloed en worden gebruikt als brandstof om de energie te leveren die nodig is voor de normale werking van het lichaam. Om deze reden onder andere dat je moet proberen om die hoeveelheden suiker die in je lichaam achterblijven te verwijderen en die je geen enkel voedingsvoordeel opleveren.
Onze aanbevelingen om uw lichaam te ontgiften van overtollige suiker Nadat u hebt besloten om voor uzelf te zorgen en eet niet langer regelmatig zoete producten, het eerste wat je moet doen is alle voedingsmiddelen verwijderen die ons kunnen verleiden,
dat wil zeggen alle snoepjes van huis moet verwijderen omdat het de enige manier is waarop je niet kunt bezwijken verleiding. Je moet wat wilskracht hebben
Vervang de suiker door gezonde producten zoals noten en andere noten, die ook erg lekker zijn en je geen honger zult hebben tussen de maaltijden door. Lichaamszuiverende dranken, zoals milkshakes op dieet, versnellen en garanderen de afvoer van gifstoffen.
Vruchten zoals watermeloen, banaan en aardbeien zijn erg handig voor het kalmeren van afgunst zoete producten eten Vanille-extract, kaneel of amandel extract is ideaal om een zoete smaak aan drankjes te geven. Deze eenvoudige stappen helpen je om van suiker af te komen.
We raden onze lezers aan om het hoofdstuk over milkshakes en sappen gebruikt om het lichaam te ontgiften te bekijken: hier
Onthoud ... Houd er rekening mee dat alle producten die u dagelijks eet, grotere of kleinere hoeveelheden suiker bevatten,
dus u moet de producten kiezen die het minste bevatten, terwijl u meer moet vermijden zoet, zoals zoete graanproducten, koekjes, snoep en chocolade.
In het begin zult u het moeilijk vinden om uzelf deze "kleine genoegens" te ontnemen, maar als u echt uw gezondheid wilt verbeteren of vermijd problemen in de toekomst, je moet een beetje willen en proberen overtollige suiker in je lichaam te verwijderen!
Magere sauzen om mayonaise te vervangen
Mayonaise is over de hele wereld de beste smaakmaker. Deze koude saus wordt gebruikt in honderden recepten en culinaire bereidingen. Maar in feite kan het ons gezondheidsproblemen geven vanwege het vet dat het bevat (door de bijdrage van het ei). Het is niet nodig om veganist te zijn om deze mayonaises voor te bereiden.
Muziektherapie om de bloeddruk te verlagen
Hypertensie kan een van de grootste zorgen van volwassenen en ouderen zijn. Spoedeisende hulpafdelingen, bloeddrukmeters en pillen zijn onze garantie voor preventie, maar er is een nieuw interessant alternatief: muziektherapie. Extreme emoties zijn een trigger voor hoge bloeddruk. Dit is iets waar artsen op aandringen altijd.
