Koffie, lacht en vrienden: wat is beter?
Er zijn maar heel weinig momenten die ons aangenaam en plezierig zijn als we samen met onze vrienden een goede kop koffie of thee doorbrengen
Al onze problemen worden onmiddellijk lichter
Het is onmiskenbaar dat een kopje koffie of thee hangen met mensen die ons dierbaar zijn, nog steeds diep geworteld is in onze cultuur.
een moment dat ons in staat stelt onze emoties te doorzoeken en ons brein nieuw leven in te blazen.
Als u nog nooit had gedacht aan de voordelen van een dergelijke traditie, zullen we alles in de rest van dit artikel uitleggen. We nodigen u uit om nooit te stoppen met het combineren van deze drie elementen in één enkel moment: koffie, lachen en vrienden
De sociale component van koffie
Koffie is een stimulerende drank die de mensheid consumeert eeuwen Zijn magische kracht maakt deel uit van ons dagelijks leven en we moeten nooit alle voordelen opgeven die het ons brengt. <> In onze artikelen praten we vaak over al de deugden voor onze gezondheid: het verbetert onze cognitieve vaardigheden, het stelt ons in staat om 's morgens beter wakker te worden, het geeft ons energie en stelt ons in staat om voor onze levergezondheid te zorgen.
Lees ook: Er is geen beter kalmeringsmiddel dan de knuffel die je wegleidt van angsten
Het is echter waarschijnlijk dat je de sociale component van deze zwarte drank waar we zo dol op zijn nog niet volledig hebt ontdekt. We zullen je er alles over vertellen.
Een warm drankje en een leuk bedrijf
Laten we een concreet voorbeeld nemen. U bent net klaar met uw werkdag en het kan niet gezegd worden dat het bijzonder goed was.
De stress, zorgen en angsten die u voelt, veroorzaken een overmatige productie van cortisol, norepinephrine en norepinephrine in uw lichaam. uw bloed, dat de basisfuncties van uw lichaam verandert
Uw hart klopt hoog, u voelt maagklachten en vermoeidheid en veel geestelijke uitputting. Voordat je naar huis gaat, belt een van je vrienden je om een kopje koffie op je favoriete plek te zetten.
- Je bestelt een kop koffie en begint dan een lichte discussie. Elke warme drank heeft een kalmerend effect op ons lichaam. Het is ideaal om onze zenuwen te ontspannen, onze ademhaling te reguleren en onze hoofdpijn te verlichten. Koffie, zoals thee, heeft stimuli die niet agressief zijn voor ons hart. Het katalytische effect stelt ons in staat om om beter met anderen te communiceren. Op deze manier, en bijna zonder het te beseffen, beginnen we te praten over onze zorgen en problemen.
- Hete dranken ontspannen onze spieren in het algemeen.
- Koffie, dankzij cafeïne het bevat, stelt ons ook in staat om onze geest te openen
. We zijn dan beter in staat om te communiceren en om ontvankelijk te zijn voor positieve emoties. - Wanneer de eerste lach verschijnt tijdens je pauze met je vriend, beginnen de endorfines effect te krijgen. Je zult je beter voelen en al je problemen relativeren. We bevelen ook aan: De beste theesoorten om de zenuwen en angst te reguleren Een koffie en vrienden: een goede manier om meer "aanwezig" te zijn
- We leven in een wereld waar alles snel gaat, waar we constant meer van onszelf moeten geven. We zijn meer gefocust op wat we over een uur of morgen moeten doen dan op wat we in het heden leven.
Het ritueel van koffie is een therapeutische oefening die ons in staat stelt meer "aanwezig" te zijn
. Niets anders: we houden van een goed gesprek, het gezelschap van onze geliefden en we delen gelach.
Dit is een belangrijk aspect waarmee rekening moet worden gehouden.
De kracht van ankers emotioneel Deze informatie is interessant
Emotionele ankers zijn punctuele momenten die onze hersenen als positief en lonend catalogiseren en die ze in het geheugen zullen bewaren.
Het zijn deze herinneringen aan geleefde ervaringen die gaan om ons te helpen tijdens onze moeilijke tijden.
Laten we nog een voorbeeld nemen. We hebben net een geweldige tijd gehad met onze vrienden tijdens een lekker kopje koffie. Alle onderwerpen werden besproken: we konden lachen, huilen en ons goede raad geven. Al deze momenten laten een spoor achter in onze gedachten, creëren zelfs ankers, momenten waarop we terug kunnen duiken als er dingen gebeuren minder goed.
We hoeven alleen deze tips te onthouden, die momenten die we willen herbeleven, omdat het in hen is dat we het eenvoudigste geluk vinden, de meest verrijkende en meest nuttig
- Ontdek ook: 5 onbekende eigenschappen van koffie
- Goede tijden zijn sterker dan slecht
- Zelfs als we soms de indruk hebben van het tegenovergestelde,
"op te slaan" goede tijden helpen ons sterk om de slechte
te bestrijden.
Onze hersens geven er de voorkeur aan om positieve aspecten te integreren in plaats van negatieve momenten, omdat ze ons helpen ons beter aan te passen aan de realiteit en effectiever verder te gaan. De slechte ervaringen die we hebben ze zijn stemloos en verlammen ons. Dat is de reden waarom het ten zeerste wordt aanbevolen elke vorm van falen, verlies of fouten te accepteren, om verder te kunnen gaan door te voorkomen dat een grijze wolk ons leven te lang verduistert. een moment nemen om onze vrienden te ontmoeten tijdens een goede kop koffie
, terwijl we alles en alles bespreken, is een van de beste oefeningen om onze geest te openen en ons hart te kalmeren
- Al deze momenten blijven als positieve ervaringen in onze geest gegrift staan, wat ons in onze donkerste dagen in staat zal stellen een positieve gemoedstoestand te vinden en ons opnieuw met energie te vullen.
- Vertel ons nu eens: heb je de tijd genomen om koffie te drinken met je vrienden van vandaag?
Enkele tips voor meer energie gedurende de dag
Weet de reden niet, maar je mist deze "brandstof" waarmee je aan al je verplichtingen kunt voldoen. Het goede nieuws is dat als je een aantal van je gewoonten verandert, je je doelen kunt bereiken en al je taken kunt volbrengen. Hoe kan je de hele dag meer energie hebben? Slechte gewoonten kan je lichaam schaden en als we het feit toevoegen dat je niet goed slaapt of niet goed voedt, is het normaal dat je niet genoeg kracht hebt om met de dag om te gaan.
13 Tips voor een gelukkiger leven
Goede gewoonten en positieve moraal zijn nauw verbonden met een goede gezondheid. wat levensstijl die je hebt, zijn er veranderingen die je beter zullen helpen Een van de fundamentele principes van elk mens is welzijn. Hoewel het concept van deze term van persoon tot persoon verschilt, is het goed om een omgeving te vinden die is aangepast aan Ontspanning, om dichter bij jezelf te zijn en om goede energie te delen met de mensen om ons heen.
