Een natuurlijke behandeling om spataderen te voorkomen
Spataderen zijn een een gezondheidsprobleem dat een slechte bloedcirculatie benadrukt, maar ze vormen ook een cosmetisch probleem dat erg opvallend kan zijn en het zelfrespect beïnvloeden.
In dit artikel leggen we uit hoe je een natuurlijke en zelfgemaakte behandeling kunt volgen om spataderen te voorkomen en te elimineren de laatste van hen.
Verbetering van de bloedsomloop
de belangrijkste oorzaak van spataderen is voornamelijk gerelateerd naar de lever, want dit is het lichaam dat regelt onze circulatie en zuivert ons bloed van gifstoffen. Daarom moeten we altijd in gedachten houden dat een volledige behandeling van spataderen moet beginnen met een goed dieet, gebaseerd op de volgende voedingsmiddelen: Vruchten en groenten: in het bijzonder citroen, grapefruit, artisjok of cichorei
- Gedroogde groenten soep met komijn, zeewier kombu of venkel
- Volle granen:. in het bijzonder rijst, gierst, quinoa of boekweit
- Eieren, bij voorkeur organisch
- vis
- wit vlees
- gedroogd of gedroogd fruit, onbewerkt of gegrild, maar niet gefrituurd of gebakken gezouten
- Zaden: rauw of gekiemd
- Koudgeperste oliën: sesam, olijf, zonnebloem, vlas, tarwezaden, enz.
- Havermoutvlokken , rijst en amandel
- kruiden zoals knoflook of kurkuma
- Maar
voorkomen of te beperken het verbruik van de volgende voedingsmiddelen: rood vlees en deli
- melk en zuivelproducten
- gefrituurd voedsel en klaar maaltijden
- alcohol
- Regulering darm
de darm is een orgaan dat directe invloed werven • de circulatie van ons bloed in het lichaam,
omdat het zich in de buik bevindt, het centrale deel van ons lichaam. Als het slecht werkt, creëert het een blokkade die een goede circulatie door het lichaam voorkomt. Daarom moeten we onze darmen op een natuurlijke manier behandelen, vooral als we geconstipeerd zijn, als we de neiging hebben om last van diarree of prikkelbare darm, hetgeen de meest voorkomende problemen zijn Infusies voor bloedsomloop
We moeten voor onszelf zorgen van binnen en van buiten. Daarom raden we aan elke dag infusies te nemen om de bloedsomloop te verbeteren. U kunt bijvoorbeeld de volgende kruiden kiezen:
Een plant om de leverfunctie te verbeteren:
Boldo, paardenbloem of zeewier (te gebruiken met zorg voor mensen met ernstige leverproblemen).
- rozemarijn of centella asiatica voor verbetering van het verkeer
- van onze leden (niet rozemarijn nemen als u een hoge bloeddruk). een installatie voor verbeteren van de microcirculatie
- : gingko biloba tot reguleren darmfunctie
- : lijnzaad We kunnen aan dit infuus het sap toevoegen van een halve citroen en wat stevia of honing om het te zoeten Koud water
Koud water is de meest directe remedie voor problemen met de bloedsomloop, maar het moet correct worden toegepast.
Als je het niet koud hebt, bevochtig je benen met koud water. We kunnen het onder de douche, in de badkuip, in een zwembad, op zee, met een slang, enz. Doen.
Blijf een paar minuten, zo mogelijk onderweg.
- Droog vervolgens je benen om ze op te warmen en krijg een temperatuurcontrast, dat is echt het meest voordelig.
- Als dat je niet opwarmt, kun je oefeningen doen of een massage.
- Een vochtinbrengende crème vergezeld van een massage
- Om de bloedstroom in onze benen verder te verbeteren,
moet ze minstens één keer per dag een massage krijgen met een specifiek product, indien mogelijk natuurlijk,
met ingrediënten die niet schadelijk zijn voor onze gezondheid We kunnen een gel of moisturizer kiezen of onze eigen
olie bereiden door een plantaardige amandelolie te mengen met een paar druppels van een van de volgende etherische oliën: Rozemarijn Hamamelis
- Centella Asiatica
- Wijnstok
- Paardenkastanje
- Masseer uw benen in cirkels, altijd naar boven, naar het hart toe. Ten slotte is het noodzakelijk om opwaartse bewegingen met de vuist strak uit te voeren.
- De omgekeerde houding
Elke nacht voordat u naar bed gaat, op de grond liggen, in bed of op een sofa en
leg je benen in de lucht, indien mogelijk met je billen tegen de muur en de benen volledig verticaal, haaks op je lichaam.
Blijf in deze positie tussen 15 en 30 minuten, tenzij je benen s zijn ' endorment before. Deze eenvoudige oefening, vergelijkbaar met bepaalde yogahoudingen en andere lichaamstherapieën, is zeer effectief en ontspannend als we het elke dag beoefenen.
Afbeeldingen van frabisa, n_sapiens en Matthew T Rader
De beste voedingsmiddelen tegen waterretentie
Als we voelen zwelling en zwaarte, vooral in onze benen, betekent dit vaak dat men vasthoudt water. Warmte, menstruatie, hormonale veranderingen of zelfs een zittende levensstijl kunnen daar verantwoordelijk voor zijn. Maar sommige mensen hebben veel meer kans te lijden, en het vasthouden van water verergert hun kwaliteit van leven echt.
4 Gemakkelijk te bereiden maskers om rimpels te behandelen
Ze kunnen ook worden veroorzaakt door slechte huidverzorging (te veel zon, gebrek aan hydratatie, onvoldoende voeding, etc.). Deze vervelende vlekken op het gezicht en, met grotere effecten op de ogen, worden als onooglijk ervaren, waardoor het voor veel mensen een zorg is. Om rimpels te voorkomen en te bestrijden, is het eerste wat u moet doen verhoog de productie van collageen en elastine Vooral door het voedsel dat we eten, vitaminesupplementen en zelfs het aanbrengen van voedzame maskers op de huid.
