Een natuurlijke behandeling voor tendinitis

Veel mensen hebben tendinitis op verschillende delen van het lichaam Het kan de elleboog, de hiel, de schouder of zelfs de pols zijn, om er een paar te noemen deze plaatsen. Veel mensen identificeren echter alleen pijn, zonder echt te weten wat de oorzaak is en wat de juiste behandeling is. Tendinitis kan worden veroorzaakt door een blessure, en dit gebeurt vaak bij sporters. Het kan ook een overbelasting op pezen zijn die niet elastisch zijn. We zullen daarom wat presenteren remedies om deze tendinitis effectief en natuurlijk te behandelen!

Hoe weet ik of ik tendinitis heb?

Natuurlijk is het belangrijkste symptoom pijn. Het is gelokaliseerd langs de pees, heel vaak in de buurt van een gewricht. Deze pijn kan verschijnen en verdwijnen, en het wordt vaak erger als je een oefening doet.

Als de pijn in de pees dagelijks wordt herhaald, dan moeten we naar een arts gaan . Hij zal ons onderzoeken en de noodzakelijke onderzoeken uitvoeren.

Meestal bestaat de behandeling uit het gebruik van ontstekingsremmende medicijnen. Maar heel vaak verbetert de toestand van de patiënt niet gemakkelijk. We zullen u enkele natuurlijke remedies presenteren met ontstekingsremmende effecten en zonder bijwerkingen!

Een adequaat dieet voor tendinitis

Bepaalde voedingsstoffen zijn essentieel voor de natuurlijke behandeling van tendinitis. Het kan worden gegeten via voedsel, maar ook met natuurlijke supplementen.

• kan worden gegeten voedsel dat rijk is aan vitamine C (citrusvruchten, kiwi's, frambozen, aardbeien, papaja ...). Anders kunt u een supplement nemen om deze vitamine te consumeren. We kunnen er ook een gewoonte van maken om wat citroensap in onze maaltijden te doen of het op onze salades te gieten als smaakmaker. Magnesium helpt bij het opbouwen van collageen, een essentieel element voor het skelet, pezen en kraakbeen. Het kan worden gegeten als voedsel (cacao, groene groenten, bananen, noten en zaden) of als aanvulling, bijvoorbeeld magnesiumcitraat of magnesiumchloride (overslaan als we lijden maagzuur) Vitamine E:
• Vitamine E is een antioxidant die de weefsels van het lichaam beschermt tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen. Het wordt gevonden in groene bladgroenten (spinazie, broccoli), zaden, tarwekiemen, gist en eigeel Bioflavonoïden: Vitamine P of bioflavonoïden werken als antioxidanten. Ze helpen vitamine C om het collageengehalte te handhaven. Ze komen voor in citrusvruchten, maar vooral op hun huid. We raden aan om sinaasappelschil en biologische citroenen te gebruiken om toe te voegen aan uw salades, desserts of milkshakes. Je vindt er ook bioflavonoïden in druiven, kersen, abrikozen, rozebottels, papaja, peper en boekweit. Kruidpluis
• We kunnen kompressen bereiden op basis van . installaties Deze feiten huismiddeltjes ons in staat stellen om de symptomen van tendinitis verlichten
• , zodat we de volgende installaties zal gebruiken :. smeerwortel

(

Symphitum officinale ) :

• De naam van deze plant verwijst naar de consolidatie van wonden. Sterker nog, het heeft belangrijke gunstige effecten op allerlei kneuzingen of breuken. Het maakt regeneratie van weefsels mogelijk. Aan de andere kant moet het altijd extern worden toegepast; inderdaad, het interne gebruik ervan is giftig. Kurkuma ( Curcuma longa ) :
• heeft belangrijke antioxiderende, ontstekingsremmende en kankerbestrijdende effecten. Het kan ook worden geconsumeerd bij de maaltijd Arnica ( Arn ) .
• Het is een van de bekendste natuurlijke anti-inflammatoire middelen. is het het beste om deze planten te consumeren als vers. We zullen ze fijn in een vijzel. dan, gewoon direct op het te behandelen gebied, terwijl ze te bedekken met een doek zonder erop te drukken. Als de planten worden gedroogd, moeten ze in een beetje water worden gekookt. Vervolgens wordt het op dezelfde manier op de huid aangebracht, en bedekt het met een doek. Van deze planten houdt men onze aandacht:

het is de arnica. Inderdaad, het is zeker het meest bekend bij atleten en mensen die last hebben van inflammatoire problemen. Het wordt veel gebruikt in natuurlijke geneeskunde of homeopathie door zijn grote anti-inflammatoire macht. Wij vinden deze plant als een crème, tinctuur, korrels, enz.

Als u besluit om homeopathie te kiezen, remedie is

Arnica montana 9CH. Het zal drie pellets drie keer te nemen onder de tong per dag. Het zal scheiden de consumptie van maaltijden, drankjes en sterke smaken en menthol

(kauwgom, tandpasta, etc.). de klei compressen de klei kompres is een voormalig zeer nuttige remedie voor het verlichten van pijn veroorzaakt door een ontsteking. U kunt groene of rode klei gebruiken. het is de mix met warm water tot je een romige pasta krijgt. In plaats van water kan een infusie van één medicinale plant worden gebruikt onder de hierboven genoemde. Het kompres moet ten minste 20 minuten worden aangebracht. Spoel vervolgens goed af met warm water. Deze klei-kompressen worden één of twee keer per week gemaakt.

Foto's met dank aan Matt Lavin en DorteF.

Anti-cellulitis eigenschappen van Centella asiatica

Centella asiatica, ook wel bekend als Gotu Kola is een Aziatische kruid dat al van oudsher gebruikt voor zijn verjongende eigenschappen, spirituele, en zoals we zullen zie in dit artikel, anti-cellulite We leggen hier uit hoe deze plant ons helpt bij het elimineren van de vloeistoffen, gifstoffen en vetten die cellulitis vormen, evenals andere gezondheidsvoordelen.

(Natuurlijke remedies)

Ontdek het voetbad van 15 minuten in azijn

Azijn is een element dat gemakkelijk te vinden is in alle winkels. Naast zijn normale toepassingen in de keuken, wordt het gebruikt om de haard schoon te maken en te desodoriseren, evenals voor zijn geneeskrachtige eigenschappen, in huisremedies. Het is ook een uitstekend alternatief om bepaalde problemen van te genezen voeten De eigenschappen ervan helpen vermoeide voeten te verlichten, hielscheuren te elimineren of bepaalde aandoeningen en soorten schimmelinfecties te behandelen Voordelen van azijn Voetbaden De meest gebruikte en effectieve voetbad is het bad van witte azijn, hoewel dat van appelcider ook erg handig is om veel problemen te behandelen.

(Natuurlijke remedies)