CALCANE SPORTS - oorzaken, symptomen en behandeling.
De hielspoor of hielspoor is een orthopedisch probleem dat ontstaat door de abnormale groei van een deel van het hielbot, waardoor een knobbel ontstaat, die ernstige pijn in de voetzool kan veroorzaken.
In deze tekst zullen we de volgende punten bespreken over het spoor van de hiel:
- Wat is de hielspoor.
- Wat zijn de oorzaken.
- Wat zijn uw symptomen?
- Hoe is de behandeling gedaan?
Wat is de calcaneal spoor?
Calcaneus is een naam voor het hielbeen. De uitloper van de hielbeenderen is een benig uitsteeksel, dat gewoonlijk ontstaat aan de basis van het hielbeen in de voetzool (zie onderstaande afbeelding). Een andere plaats waar de aansporing kan ontstaan is in het achterste gebied van de calcaneus, nabij de insertie van de achillespees.
De uitloper ontstaat meestal als gevolg van microtrauma's en chronische ontsteking van het onderste deel van de hiel, niet alleen van invloed op de calcaneus, maar ook op de pezen en de plantaire fascia (ligament op de voetzolen, waarvan een van de extremiteiten aan het calcaneusbeen is bevestigd). Meerdere microtrauma's en chronische ontsteking gedurende meerdere maanden bevorderen de verkalking van de weefsels rond het hielbot, wat leidt tot de vorming van de sporen.
Oorzaken van hielspoor
Elke situatie die chronische stress veroorzaakt in het hielgebied kan de ontwikkeling van een spoor veroorzaken. Aangezien één uiteinde van de fascia plantaris vastzit aan de basis van het calcaneusbot, heeft plantaire fasciitis (ontsteking van de fascia) dezelfde risicofactoren als de hielspoor (zie FASCITE PLANTAR | foot pain), met co-existentie van twee orthopedische problemen.
Risicofactoren voor de ontwikkeling van calcaneale sporen en plantaire fasciitis zijn:
- Leeftijd ouder dan 40 jaar.
- Obesitas (lees: OBESITY | Metabool syndroom).
- Platte voet
- Mondholte.
- Oefen high impact sporten op de voeten zoals hardlopen, ballet en dansen.
- Lange tijd werken, zoals beveiligingsmedewerkers, leraren, chirurgen, fabrieksarbeiders, enz.
- Overmatig gebruik van hoge hakken.
- Draag schoenen die niet geschikt zijn voor de voeten, zoals strakke schoenen, breed of oud.
- Veranderingen in het lopen, zoals stappen op de scheve voet, vooral met de binnenkant van de voeten.
Symptomen van de calcaneale spoor
Hielsporen veroorzaken vaak weinig of geen symptomen. Het loutere bestaan van een spoor is niet genoeg om bij ongeveer 95% van de patiënten pijn te veroorzaken. Om pijn te hebben, moet er ook een ontsteking zijn in de regio rond de hiel, meestal met betrokkenheid van de plantaire fascia.
Hoewel het een scherpe vorm heeft, komt aansporing meestal niet tot stand door de controle van een of andere structuur eromheen. De pijn komt voort uit het lokale ontstekingsproces dat wordt veroorzaakt door repetitieve microtrauma's. Over het algemeen zijn patiënten met hielspoor die klagen over pijn, ook aanwezig met plantaire fasciitis (het is belangrijk op te merken dat hielspoor geen plantaire fasciitis veroorzaakt).
Daarom is het niet de uitloper zelf die pijn in de voeten veroorzaakt. Het spoor is slechts een indirect teken dat dat deel van de hiel de afgelopen maanden of jaren is blootgesteld aan repetitieve trauma's en stress.
Bij lokale ontstekingen is het meest voorkomende symptoom een pijn in de voetzool, vooral in de regio onder de hiel. De pijn is meestal slechter tijdens de eerste paar stappen, zoals 's morgens opstaan of opstaan na een tijdje zitten.
Behandeling van de hielspoor
Behandeling van de calcaneale uitloper is alleen nodig als er ontsteking is van omliggende weefsels, meestal in de vorm van fasciitis plantaris. Aanvankelijk kan de ontsteking worden bestreden met rustend en lokaal ijs.
In meer resistente gevallen zijn andere opties fysiotherapie, met specifieke procedures en stretching voor de voeten en kuiten, en het gebruik van schoenen met speciale inlegzolen om de druk op de calcaneus en fascia plantaris te verminderen. Zwaarlijvige mensen zouden gewicht moeten verliezen om de stress te verminderen die overgewicht op hun voeten veroorzaakt.
Als er geen contra-indicaties zijn, helpt het gebruik van kortdurende ontstekingsremmers veel bij het beheersen van het ontstekingsproces (lees: ANTI-INFLAMMATORY | Actie en bijwerkingen). Injecties van heterotische corticosteroïden kunnen worden gebruikt in gevallen waarin er geen bevredigende reactie is op conservatieve behandeling (zie: PREDNISOX EN CORTICOIDES | bijwerkingen).
Chirurgie voor sputumverwijdering is het laatste alternatief en is momenteel zelden geïndiceerd omdat de overgrote meerderheid van de patiënten pijn kan behandelen met conservatieve maatregelen.
Stellen die zwanger willen worden, zijn meestal niet bereid om enkele maanden te wachten om dit doel te bereiken. De meeste vrouwen kunnen tot twee of drie menstruatiecycli wachten zonder te veel nadruk te leggen op hun vruchtbaarheid. Naarmate de tijd verstrijkt en het paar niet zwanger kan raken, beginnen er onzekerheden te ontstaan
Als je bij dit artikel bent op zoek naar tips over hoe je buikloos kunt denken alleen voor de esthetische kant van de situatie, breng dan een paar minuten met ons door, want we geven je nog meer redenen (naast tips) om te willen afvallen en een paar centimeter van je buik te verliezen. Het hebben van een platte buik of een gedefinieerde buik kan heel goed zijn voor het gevoel van eigenwaarde, waardoor het individu meer zelfvertrouwen heeft om bepaalde kleding te dragen of de buikstreek in het openbaar bloot te stellen
