De 5 beste ontstekingsremmende vruchten
ontstekingen zijn tegenwoordig heel gewoon en manifesteren zich door kleine darmstoornissen, een lever die een beetje overbelast is met werk, of het vasthouden van water dat in de darm verdwijnt oedeem
Deze veel voorkomende problemen kunnen echter worden verminderd met de juiste voeding.
Er zijn vruchten die ongelooflijk rijk zijn aan antioxidanten en medicinale stoffen, die ons kunnen helpen verdedigen tegen infectieuze agentia, die ons natuurlijke immuunsysteem versterkenHun hoge gehalte aan water, vitaminen en mineralen is een basisbijdrage die ons lichaam versterkt en alle pijnen bestrijdt die we kunnen. ns lijden dagelijks.
In dit artikel zullen we uitleggen welke de beste ontstekingsremmende vruchten zijn.
1. Pineapple, de beste natuurlijke ontstekingsremmer
Pineapple is een van de beste ontstekingsremmende vruchten die je kunt vinden.
Het geheim is bromelaïne, een spijsverteringsenzym dat zwavel bevat die, wanneer ingenomen, ons helpt om een betere spijsvertering te krijgen, en ontwikkelt in ons lichaam een uitstekend ontstekingsremmend proces.
Om het effect van de actieve bestanddelen te vergroten, wordt ten zeerste aangeraden natuurlijke ananas met een lege maag te consumeren. Als u op een ochtend opstaat, en je voelt je opgezwollen, met wat zwaarte in de benen of waterretentie, je kunt wat pucks of een natuurlijk ananassap consumeren
In een korte tijd zul je je veel beter voelen!
2. Citroen en zijn bioflavonoïden
We praten vaak over de voordelen van citroen en de uitstekende gewoonte om elke ochtend een glas lauw water te drinken.
Maar wist je dat het om een van de beste ontstekingsremmende vruchten?
Dit komt door bioflavonoïden, stoffen die vooral in zijn huid voorkomen, en in zijn witte gedeelte.
Dit element is perfect om bijvoorbeeld kneuzingen te verminderen en werkt als een natuurlijk antibioticum in ons lichaam en is in staat om ontstekingen te verlichten.
Houd er rekening mee dat, om te profiteren van alle bioflavonoïden uit citroen, het belangrijk is om uw huid en het witte deel ervan te consumeren.
We raden u aan hiervoor de beroemde frozen lemon-therapie te gebruiken, die we al in een van onze vorige artikelen hebben besproken. Je zult het geweldig vinden!
3. Papaya en papaïne, het wonder van het actieve principe
Als je de kans hebt om papaja's te kopen op je toekomst of in je supermarkt, aarzel dan niet!
Het is een uitstekend ontstekingsremmend fruit, dat kan je helpen je spijsvertering te verteren, wat ideaal is als je een afslankdieet start
Papaïne, deze stof in zijn vlees, is een enzym dat veel wordt gebruikt in de natuurlijke geneeskunde om pijn te verlichten, en om alle soorten ontstekingen te verminderen.
Het is gewoon geweldig! Je hoeft maar een halve papaya per dag te eten om van al zijn eigenschappen te genieten.
Dankzij dit medicijn heb je een goede inname van vitamine C, ijzer, calcium en
beta-caroteen , een van de beste natuurlijke antioxidanten.
Vergeet niet dat de papaja een zeer verteerbare vrucht is, die een antiseptische werking heeft op de slijmvliezen van de spijsvertering. Het is daarom uitstekend als u lijdt aan gastro-enteritis of colitis. 4. Kersen, ideaal tegen artritis
De "magische" stoffen in kersen die ons helpen om ontstekingen te verminderen, zijn anthocyanen. Dankzij dit natuurlijke pigment hebben kersen een mooie, aantrekkelijke kleur . Bovendien hebben deze kleine zomerfruitjes een natuurlijk ontstekingsremmend effect dat veel hoger is dan dat van aspirine.
ook erg rijk aan antioxidanten, vitamine C en quercetine, een enzym dat vrije radicalen bestrijdt.
Wil je weten hoe je kersen kunt consumeren om te profiteren van hun ontstekingsremmende effect tegen artritis?
Hiervoor moet je eenvoudig 15 kersen per dag eten, net na je lunch, bijvoorbeeld.
5. De verbazingwekkende kracht van de schil van appels
Als je een van de mensen bent die een appel bij het ontbijt neemt, is dat een geweldige gewoonte!
Als dat niet het geval is, twijfel dan niet een enkele seconde om deze goede gewoonte aan te nemen, zo gezond en zo gemakkelijk
We hebben je vaak gesproken over de voordelen van appels voor je hart en voor je figuur.
Maar wist je dat ze ook uitstekend zijn voor om ontstekingen te bestrijden?
Volgens een studie gepubliceerd door het Department of Immunology and Infectious Diseases aan de Montana State University, in de Verenigde Staten,
bevat de schil van de appel enzymen die ons helpen vechten tegen T-cellen die ontsteking veroorzaken
.
Bovendien geeft de pectine in de schil van appels mineralen en vitamines die ideaal zijn om tegen alle soorten infecties te vechten.
N vergeet niet om een appel per dag te eten, met zijn schil!
De strijd tegen infecties en te ontbinden nierstenen met deze gemberthee
Het is bekend om zijn smaak en geur. aangenaam, en gebruikt in vele culturen voor de ontwikkeling van een breed scala aan gerechten en dranken. wordt gecrediteerd met pijnstillende en ontstekingsremmende interessant, gebruikt als basis voor het opstellen van vele remedies Daarnaast is het een interessante bron van antioxidanten, ideaal voor bescherming van het lichaam tegen celbeschadiging en toxines in de omgeving.
Gemberthee is een medicinale remedie met veel eigenschappen, waaronder helpen om af te vallen gezonde manier. Deze wortel in de aangename pittige smaak, fungeert als een ideale bondgenoot om ons te helpen vet te verbranden, maar ook voor onze fysieke pijn te verlichten. het is een van de beste natuurlijke anti-inflammatoire die er bestaan.
