5 Natuurlijke remedies om de bloeddruk te verlagen
We kunnen onze bloeddruk op een natuurlijke manier verminderen. We zullen 5 manieren presenteren om het te doen, en ze zijn allemaal heel eenvoudig! Hoge bloeddruk of hoge bloeddruk (HTA) wordt beschouwd als een van de gevaarlijkste ziekten voor mensen. Het is daarom een groot probleem voor de volksgezondheid Het is in feite vooral een voortdurende toename van de arteriële bloeddruk, die ernstige complicaties veroorzaakt en zelfs kan leiden tot de dood van patiënten Een kenmerkend kenmerk van deze ziekte is dat deze vaak asymptomatisch is!
Aan de andere kant is de behandeling ervan heel eenvoudig. We kunnen echter enkele symptomen vinden, zoals hartkloppingen, hoofdpijn, zweten, snelle pols, misselijkheid, stress, vermoeidheid ... We horen ook oorsuizen, hebben roodheid op het gezicht, enz. 1. Knoflook
Experts raden sterk aan knoflook te eten omdat het een natuurlijke remedie tegen hoge bloeddruk is. 
Voeg in feite gewoon een teentje knoflook toe aan onze dagelijkse voeding om deze voordelen te krijgen! 2. Donkere chocolade Er zijn verschillende onderzoeken uitgevoerd naar chocolade en die kan bijvoorbeeld die van de universiteit van Keulen, Duitsland zijn. Ze tonen aan dat het consumeren van donkere chocolade een positief effect heeft op het verlagen van hoge bloeddruk.
Dit komt vooral doordat
chocolade flavonoïden bevat, een element dat erg belangrijk is voor het behouden van je smaak. hart in goede staat. Experts raden echter aan kleine hoeveelheden donkere chocolade te eten en niet degenen die melk bevatten te eten. 3. Peterselie en citroen Een milkshake of een sap gemaakt van een hele citroen, inclusief schil en peterselie, heeft zeer belangrijke diuretische effecten. Uit de urine verwijdert het lichaam stoffen die de bloeddruk kunnen verhogen. Daarom raden we aan 's ochtends een glas citroensap met peterselie te drinken, te vasten. Je kunt ook het sap van een citroen in een kopje warm water persen om het op een lege maag te drinken. <4>. Haver
Haver is een ander natuurlijk product dat, dankzij zijn componenten, van grote hulp kan zijn
om hoge bloeddruk of hypertensie te bestrijden! Haver bevat een een aanzienlijke hoeveelheid oplosbare vezels, en de laatste verlaagt de slechte cholesterolniveaus aanzienlijk. Zoals we weten, heeft dit type cholesterol een heel belangrijke invloed op de toename van de druk. Het meest aanbevolen is om een havergerecht te eten bij het ontbijt. Op deze manier vechten we tegelijkertijd twee problemen af! 5. Lavendel, marjolein en jojoba
We raden je ook aan om een oplossing te bereiden met tien druppels etherische olie van lavendel en marjolein, evenals 20 ml jojoba.
Dit mengsel wordt gebruikt om de borst te masseren , langzaam en circulair. Het beste is om het 's nachts te doen. Tot slot willen we u ook andere, zeer belangrijke aanbevelingen geven. Ze moeten in aanmerking worden genomen om hypertensie te voorkomen. We moeten de zoutinname drastisch verminderen en
groenten en fruit eten die rijk zijn aan kalium, magnesium en calcium
. Je moet ook stress vermijden, een soort van ontspannende oefening uitvoeren en, het belangrijkst, een serieuze medische controle van je bloeddruk uitvoeren.
5 Gemberrecepten om gewicht te verliezen door gezonde
Gember is een van de populairste specerijen ter wereld, niet alleen vanwege zijn 'veelzijdige' kant in de keuken, maar ook omdat het is gebleken dat het medicinale stoffen die grote voordelen voor het lichaam te brengen. het is beroemd geworden in de afgelopen jaren, omdat het bleek hij was als een groot supplement in de voeding van mensen die wilden gezond gewicht te verliezen.
Een sap om de effecten van de menopauze te verminderen
De overgang opent een nieuwe fase in ons leven en betekent dat we beter voor onszelf moeten zorgen. Het is normaal dat elke verandering moeilijk is aan te pakken zonder een beetje angst, maar het stoppen van de menstruatie moet niet worden gevreesd. Door goed voor je dieet te zorgen en van je dagelijkse leven te blijven genieten, kun je beter omgaan met de mogelijke gevolgen van de menopauze.
Voeg in feite gewoon een teentje knoflook toe aan onze dagelijkse voeding om deze voordelen te krijgen! 2. Donkere chocolade Er zijn verschillende onderzoeken uitgevoerd naar chocolade en die kan bijvoorbeeld die van de universiteit van Keulen, Duitsland zijn. Ze tonen aan dat het consumeren van donkere chocolade een positief effect heeft op het verlagen van hoge bloeddruk.
Dit komt vooral doordat
chocolade flavonoïden bevat, een element dat erg belangrijk is voor het behouden van je smaak. hart in goede staat. Experts raden echter aan kleine hoeveelheden donkere chocolade te eten en niet degenen die melk bevatten te eten. 3. Peterselie en citroen Een milkshake of een sap gemaakt van een hele citroen, inclusief schil en peterselie, heeft zeer belangrijke diuretische effecten. Uit de urine verwijdert het lichaam stoffen die de bloeddruk kunnen verhogen. Daarom raden we aan 's ochtends een glas citroensap met peterselie te drinken, te vasten. Je kunt ook het sap van een citroen in een kopje warm water persen om het op een lege maag te drinken. <4>. Haver
Haver is een ander natuurlijk product dat, dankzij zijn componenten, van grote hulp kan zijn
om hoge bloeddruk of hypertensie te bestrijden! Haver bevat een een aanzienlijke hoeveelheid oplosbare vezels, en de laatste verlaagt de slechte cholesterolniveaus aanzienlijk. Zoals we weten, heeft dit type cholesterol een heel belangrijke invloed op de toename van de druk. Het meest aanbevolen is om een havergerecht te eten bij het ontbijt. Op deze manier vechten we tegelijkertijd twee problemen af! 5. Lavendel, marjolein en jojoba
We raden je ook aan om een oplossing te bereiden met tien druppels etherische olie van lavendel en marjolein, evenals 20 ml jojoba.
Dit mengsel wordt gebruikt om de borst te masseren , langzaam en circulair. Het beste is om het 's nachts te doen. Tot slot willen we u ook andere, zeer belangrijke aanbevelingen geven. Ze moeten in aanmerking worden genomen om hypertensie te voorkomen. We moeten de zoutinname drastisch verminderen en
groenten en fruit eten die rijk zijn aan kalium, magnesium en calcium
. Je moet ook stress vermijden, een soort van ontspannende oefening uitvoeren en, het belangrijkst, een serieuze medische controle van je bloeddruk uitvoeren.
5 Gemberrecepten om gewicht te verliezen door gezonde
Gember is een van de populairste specerijen ter wereld, niet alleen vanwege zijn 'veelzijdige' kant in de keuken, maar ook omdat het is gebleken dat het medicinale stoffen die grote voordelen voor het lichaam te brengen. het is beroemd geworden in de afgelopen jaren, omdat het bleek hij was als een groot supplement in de voeding van mensen die wilden gezond gewicht te verliezen.
Een sap om de effecten van de menopauze te verminderen
De overgang opent een nieuwe fase in ons leven en betekent dat we beter voor onszelf moeten zorgen. Het is normaal dat elke verandering moeilijk is aan te pakken zonder een beetje angst, maar het stoppen van de menstruatie moet niet worden gevreesd. Door goed voor je dieet te zorgen en van je dagelijkse leven te blijven genieten, kun je beter omgaan met de mogelijke gevolgen van de menopauze.
