Om de gezondheid van de lever en pancreas te bevorderen is het essentieel om een goed voedingspatroon te hebben, zonder te vergeten de gezondste levensstijl te behouden.
We moeten rekening houden met dat leverziekten zoals leververvetting een van de meest voorkomende ziekten in de bevolking is. Een eenvoudig gebaar, zoals het verhogen van onze consumptie van verse groenten en fruit, is een prachtige manier om gezondheid te bereiken.
Vandaag stellen we voor om in het dagelijks leven enkele van deze smoothies op te nemen die uw welzijn bevorderen.
We moedigen u aan nota te nemen.
Selderie, citroen en papaya smoothie om te zuiveren de lever en de alvleesklier
Ingrediënten
Het sap van een citroen
Deze medicinale smoothie gemaakt van artisjok en Aloë vera zal het altijd opdrinken van een dag. Het zal ons helpen om de leverfuncties te optimaliseren en om te zorgen voor onze alvleesklier
2 artisjokken Het sap van een citroen
Deze smoothie voor de lever en de alvleesklier is zo heerlijk als gezond.
Dit is een "oranje" drankje vol met fotochemicaliën, vitamines en mineralen die je lichaam reinigen en deze belangrijke organen versterken
1/2 mango Het sap van een sinaasappel
Deze smoothie gemaakt van spruitjes en selderij we drinken in de avond, slok voor slok.
Met kruisbloemigen, zoals spruitjes, we versterken van de lever en pancreas.
Ingrediënten
4 spruitjes
2 wortels
Ontdek de 4 beste ontbijtgranen
Granen zijn een onmisbaar onderdeel van ons dieet dus waarom zou u ze niet opnemen in ons dagelijks ontbijt? Ze zijn fantastisch! Er zijn mensen die ze liever vermijden omdat ze denken dat ze te veel calorieën bevatten, te veel suikers ... Maar we moeten weten dat graangewassen ons niet doen aankomen en dat het ideaal om in het ontbijt op te nemen.
Met deze 6 oefeningen zul je je buikspieren versterken en je flexibiliteit verbeteren
De buik is een van de delen van het lichaam die we vaak willen verkleinen om een slanke, slanke figuur te hebben. Helaas is dit een heel moeilijk gebied om te behandelen omdat het wordt beïnvloed door vochtretentie, vetophoping en allerlei ontstekingsgenen. De belangrijkste sleutel om het te houden dun is om je dieet te baseren op voedingsmiddelen met weinig calorieën en veel voedingsstoffen.