Andere gewoonten zijn net zo gevaarlijk als roken en levensbedreigend.
Dit zijn gewoonten die kunnen - Wees een onderdeel van je levensstijl. Blijf dit artikel lezen voor meer informatie over de 6 dagelijkse gewoonten die net zo gevaarlijk zijn als roken.
Hoe slecht is roken?
Smoking
veroorzaakt schade aan bijna elk orgaan van het lichaam, en deze gewoonte is de directe oorzaak van vele ziekten . Naar schatting sterft één op de twee rokers aan tabakgerelateerde ziekten. Elk jaar zijn er meer aan tabak gerelateerde sterfgevallen dan sterfgevallen gerelateerd aan tabaksgebruik. volgende oorzaken:
ongevallen met motorrijtuigen
drugsgebruik
1. Frisdranken
Frisdranken,
of drankjes, bevatten veel suikersiroop met een hoog fructosegehalte. Dit ingrediënt is de hoofdschuldige toename van obesitas, diabetes, hartaandoeningen en andere chronische aandoeningen Hoe erg is het om een frisdrank te drinken? Welnu, een enkele blikje frisdrank van
per dag kan u 7 pond besparen in slechts één jaar
. Bovendien verhoogt deze kleine dosis het risico op diabetes met 85%. Daarnaast is de soda-industrie, die miljoenen brouwt, bezig met grote marketingcampagnes die tot doel hebben deze niet-alcoholische dranken te verkopen. alleen voor volwassenen, zoals het geval is voor tabak, maar voor het hele gezin, inclusief kinderen en adolescenten. 2. Slaap veel of weinig ...
De ideale duur van de slaap tussen 7 en 9 uur
Studies van de Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
laat zien dat een slaap van minder dan 6 uur of meer dan 10 uur per nacht de volgende ziekten kan veroorzaken: hartaandoeningen diabetes
het opstaan na een aantal opwekkingen in plaats van op te staan wanneer het alarm eenmaal klonk brengt ons meer moe. 3. Besteed te veel tijd aan zitten
Als u een van degenen bent die, na een werkdag van acht uur op kantoor, naar huis gaat en ontspannen kijkt naar series, dan brengt u uw leven in ernstig gevaar.
studie gepubliceerd in Archives of Internal Medicine , hebben volwassenen die meer dan 11 uur per dag zitten 40% meer kans om over een periode van drie jaar te sterven dan . die minder dan vier uur per dag zitten Blijf in deze positie voor langere tijd verhoogt het risico op diabetes
kanker
A
uitgevoerd tussen 1979 en 1998 en bestudeerde de medische staf van 40 000 geschiedenis. Na een typisch follow-up periode van 17 jaar, meer dan 2.500 van hen waren dood.
Hoewel de oorzaak van de dood was geen overmatige consumptie van koffie, de studie toont aan dat die die koffie drinken in grote hoeveelheden hebben meer kans om te roken en daarom een minder gezonde longen en het hart te hebben.
de koffie is een bron van cafeïne, die de vrijlating van epinefrine kan stimuleren, insuline-activiteit remmen en bloeddruk verhogen 5. Kruisen van je benen Dit mooie onschuldige blik, maar
kruisen van je benen kan bloedsomloop aantasten en bloedstolsels
de veroorzaken spataderen de verhoogde bloeddruk trombose
. in tegenstelling tot tabak, die slechts een deel van de bevolking treft, slechte voeding is een mondiaal probleem, een probleem dat ervoor zorgt dat wat meer is, ravage in de economieën van de landen. slecht voedsel kan veroorzaken: type 2 diabetes
CHD
kanker
Voedingsmiddelen die ons geheugen vergroten
Als we het hebben over geheugenproblemen, kan het eenvoudige kleine vergissingen zijn of zelfs groter geheugenverlies, wat vaak kan gebeuren, van de tijd in tijd, of in tijden van stress of emotionele spanning. Een geheugenverlies kan iedereen overkomen; Daarom stellen we in dit artikel voedingsmiddelen voor die onze herinnering op een natuurlijke manier stimuleren.
Natuurlijke remedies en goede gewoonten voor hoge bloeddruk
Waar onze ontoereikende manier van leven ons niet in staat stelt om het behoorlijk te beheersen (vanwege 'een zittende levensstijl en een slecht dieet). Hypertensie is een probleem op zichzelf dat een directe impact heeft op de rest van het lichaam. Waarom dan? Omdat het bloed circuleert in alle organen (hart, nieren) en in alle slagaders van armen en benen met een hogere spanning dan normaal, en dat het kan veroorzaken ernstige laesies Stel je voor pijpen waar het water circuleert of probeert te circuleren met een druk en een intensiteit die hoger is dan die welke het systeem kan ondersteunen!