7 Redenen waarom u een glas melk met honing moet drinken voordat u naar bed gaat
In de afgelopen jaren is bewezen dat het inslikken van
sommige natuurlijke remedies voor het slapengaan de kwaliteit van de slaap kan helpen verbeteren, terwijl de spanning en slapeloosheid afnemen Ze bevatten vaak tryptofaan en andere essentiële aminozuren
waarvan de effecten op het lichaam de aanmaak van melatonine verhogen, een stof die geassocieerd wordt met een goede nachtrust. Onder hen is er een heerlijk drankje met melk en schat, erkend po vanwege zijn geneeskrachtige eigenschappen en ongelooflijke effecten om een goede rust te bevorderen.
Deze twee voedingsmiddelen bevorderen de slaap, maar bieden ook een breed scala aan voordelen voor het lichaam terwijl ze in een moment van rust zijn.
Als het geen geschikte remedie is voor mensen met lactose-intolerantie
, heeft het veel eigenschappen voor diegenen die zonder problemen melk kunnen consumeren. Zoals we weten dat velen zich niet bewust zijn van de voordelen ervan, willen we de 7 belangrijkste hieronder beschrijven.
Beschermt de huid
Regelmatige consumptie van melk met bijenhoning kan helpen om het bloed te zuiveren, omdat het de aanwezigheid van toxines en schadelijke stoffen voor de huid.
het bevat antimicrobiële en antioxidant stoffen die helpen reinigen de diepte huid
, waardoor het voorkomen van de ontwikkeling van ziekten en onvolkomenheden. bovendien, kan men gebruik het als een behandeling in uitwendig gebruik om rimpels, slapheid en overtollige dode cellen te voorkomen.
Bezoek dit artikel: thuisbehandeling van rimpels en littekens met slechts twee ingrediënten!
2. Verbetert de spijsvertering
Deze eenvoudige remedie is een geweldige ondersteuning voor de spijsvertering. En antimicrobiële en antivirale verbindingen honing helpen voorkomen dat de ontwikkeling van darminfecties en maagproblemen.
Deze voedingsstof fungeert als een natuurlijke probiotische,
ideaal om de groei van gezonde bacteriën die de bescherming te bevorderen darm. 3. Verhoogt de weerstand
Het drinken van een glas melk met honing geeft het lichaam extra eiwitten en complexe koolhydraten, waarvan de effecten het metabolisme en de productiviteit verbeteren.
Eet 's avonds evenveel als in de ochtend
kan het lichaam een boost geven van fysieke en mentale energie voor een actievere dag.
4. Verbetert de gezondheid van de botten Hoewel melk een van de beste natuurlijke bronnen van calcium is, bevat honing voedingsstoffen die de opname ervan in het lichaam bevorderen.
Dus,
de combinatie van de twee draagt bij aan de botgezondheid verbeteren
en verlies van dichtheid en kracht voorkomen Het is een natuurlijke remedie die het risico op osteoporose en andere inflammatoire aandoeningen vermindert die het welzijn van botten aantasten. 5. Antibacteriële eigenschappen
Het is aangetoond dat de combinatie van deze twee ingrediënten
een interessant effect heeft op de Staphylococcus-bacterie
, zelfs superieur aan honing wanneer het alleen wordt geconsumeerd. Honing heeft bewezen antimicrobiële, antibiotische en ontstekingsremmende eigenschappen, die de ontwikkeling van vele infecties helpen voorkomen. Bovendien wordt deze eenvoudige remedie
beschouwd als een bondgenoot van het immuunsysteem
omdat de inname ervan verkoudheden, hoest en andere ademhalingsproblemen voorkomt. 6. Slacht slapeloosheid Zoals eerder vermeld, zijn zowel honing als melk gemaakt van actieve verbindingen die diepe slaap en herstel aanmoedigen.
Hun mengsel is sinds de oudheid gebruikt als een remedie tegen slapeloosheid
, slaagt er zelfs in om bepaalde medicijnen te vervangen die zijn voorgeschreven tegen dit probleem.
Dit, toegevoegd aan melkvoedingsstoffen, bevordert de toename van serotonine
, een neurotransmitter die verband houdt met ontspanning en stressverlichting.
Bezoek dit artikel: 6 planten om in je kamer te plaatsen om tegen te vechten slapeloosheid 7. Voorkomt vroegtijdige veroudering De combinatie van deze twee ingrediënten vermindert niet alleen het risico op voortijdige veroudering van de huid, maar werkt ook op de rest van het lichaam.
Veel van de antioxiderende eigenschappen
verminderen het effect negatief van vrije radicalen
, moleculen die de celactiviteit in het lichaam beïnvloeden.
Sommige oude culturen hebben deze remedie als het "levenselixer" beschouwd, omdat de reguliere consumptie celbeschadiging voorkomt en de ontwikkeling van vele ziekten Klaar om van dit drankje te genieten? Voeg een eetlepel honing toe aan je warme melk en geniet van alle voordelen voor rust en gezondheid
Verzorg je schildklier met deze heerlijke multi-vitamine sap
De schildklier bevindt zich in het voorste deel van de nek en wordt gekenmerkt door zijn specifieke vorm van vlinder. Het is essentieel omdat het de gezondheid van alle lichaamssystemen beïnvloedt, omdat het deelneemt aan de stofwisseling, afscheiding van hormonen en andere vitale processen. Het kan erop rekenen eiwit thyroglobuline, die, gemengd met jood, leverde een reeks chemicaliën die de werkzaamheden van de organen, weefsels en cellen te regelen.
Zachte oefeningen vóór het slapengaan om slapeloosheid te voorkomen
Als u een van de mensen bent die alles heeft geprobeerd om 's nachts van een goede nachtrust te genieten, zijn we er zeker van dat dit artikel u zal helpen. We weten allemaal dat praten over sporten voordat je naar bed gaat iets is dat je kan verrassen omdat het geen gebruikelijke aanbeveling is. beter is om een toestand van kalmte en rust in te voeren, twee uur voordat je gaat slapen.
