8 Voedingsmiddelen die de lever regenereren en binnen 30 dagen afvallen
De lever is een essentieel orgaan bij gewichtsverlies, hoe nieuwsgierig het ook lijkt.
Hoewel de maag verantwoordelijk is voor de vertering van vetten, mogen we niet vergeten dat voor dit delicate werk complex, we hebben de hulp van de lever en de galblaas nodig zodat de gal het werk doet.
Als de lever niet optimaal functioneert, zal het vet niet worden verteerd en zal het niet worden geëlimineerd als Erger nog, ons metabolisme zal langzamer worden en we zullen een extra lading gifstoffen in ons lichaam hebben.
Wat in gedachten gehouden moet worden is dat een gezonde lever staat synoniem voor een goede gezondheid en welzijn
Om dit na te streven, om voor het grootste orgaan van het lichaam te zorgen, moeten we
goed man en zorg voor onze dagelijkse gewoonten. Vandaag bieden we u in dit artikel een klein programma om er te komen. We nodigen u uit om deze 8 voedingsmiddelen aan uw dieet toe te voegen voor een goed resultaat.
Als u bovendien een vetarm dieet hebt, motiveert u om te oefenen en schadelijke gewoonten zoals tabak. In 30 dagen ziet u goede resultaten
1. Een vastende teentje knoflook
Een vastende teentje knoflook is zeker
het meest traditionele middel in de natuurgeneeskunde. Maar we weten allemaal dat het niet de makkelijkste is om te implementeren: de smaak is aangenaam, maar de knoflook geeft ons een slechte adem Om deze kleine verlegenheid met betrekking tot de ademhaling te voorkomen, raden we aan wat verse munt te kauwen.
- Ondanks dit kleine ongemak, als je de functie van je lever wilt optimaliseren en wilt afvallen, is het ten zeerste aan te raden om elke ochtend een teentje knoflook te gebruiken.
De inname van allicine en selenium is inderdaad ideaal om de lever te helpen. reinigen en regenereren.
2. Organische grapefruit elke dag
Grapefruit is een fantastisch fruit voor de gezondheid van de lever
Het hoge gehalte aan vitamine C en antioxidanten bevordert de natuurlijke functies van leverzuivering
Het wordt sterk aanbevolen ontbijt: uw immuunsysteem en spijsverteringsstelsel zullen u er dankbaar voor zijn. Ontdek ook: versnellen uw metabolisme met deze verfrissende drank met groene thee, grapefruit en mint
3. Koffie of groene thee
In uw ontbijt kunt u deze twee fantastische voorstellen toevoegen: een dag een thee, een dag koffie. Zoals je wilt, zelfs als je altijd aandacht moet besteden aan de zoetheid die je gebruikt: het is beter om honing of stevia te nemen in plaats van geraffineerde suiker. <> Thee en koffie zijn erg rijk aan antioxidanten, zoals catechinen of polyfenolen,
ideaal voor het verzorgen van uw lever
Vergeet echter niet om deze dranken te veel te gebruiken: gematigdheid is de sleutel tot hun voordelen.
4. Ja tegen advocaten! Avocado's zijn in elk opzicht zeer aan te bevelen voedingsmiddelen. Hun inname van omega-3-vetzuren zorgt niet alleen voor de gezondheid van ons hart, maar stimuleert onze lever ook om glutathion te produceren, een leverbestanddeel dat ons helpt vetten en toxines af te breken <5>. Boekweit of boekweit
Boekweit vindt u in de natuurwinkels of in de gespecialiseerde afdelingen van uw supermarkt. Dankzij hem kun je brood, desserts maken ...
Weet dat
boekweit of boekweit het metabolisme van vetten reguleert, dankzij inosite, een verbinding die
fungeert als een lever beschermer helpen van de gelijkstelling van bepaalde hormonen.
Het helpt ook reinigen gifstoffen drugs en glucose.
In Daarnaast is het een alternatief graansoort meer voedzame, eiwitrijke en essentiële aminozuren die u helpen om goede energie en een goede gezondheid
Zie ook :. een smoothie met meloen, groene appel en komkommer om gewicht 6 verliezen. Artisjokken artisjokken zijn uitstekend. Dit zijn groenten die goed zijn voor ons tijdens het diner en verzorgen van ons gewicht.
- Van nu af aan, bedenk dan dat ze uw dieet niet kan breken,
, want niet alleen zij zorg onze lever maar ook het bevorderen van een gezonde alvleesklier.
Hun natuurlijke enzymen fungeren als regenereren, beschermende en optimizers alle processen met betrekking tot de vertering van vet.
het is de moeite waard om hier rekening mee te account aan en geniet artisjokken meerdere keren per week.
7. Kurkuma
- Kurkuma is het kruid favoriete lever. Als we wennen aan toe te voegen aan onze stoofschotels in alle mager vlees gerechten of zelfs in een infuus met een beetje honing, we het verkrijgen van een ontgiftende remedie voor lever en sensationeel.
- is het een goede anti-inflammatoire, een "gouden" spice, waarvan de kleur rechtstreeks informeert ons over de verschillende eigenschappen en anti-oxidanten.
8. Remedy bieten en rozijnen naar de lever
Deze drank is een natuurlijke geneeskunde om de gezondheid van uw lever te bevorderen, om gewicht te verliezen en
een goede inname van vitamines, mineralen en antioxidanten.
Let op de wijze waarop deze remedie te bereiden.
Ingrediënten
2 en een halve kopjes water (625 ml)
2 en een halve kopjes bieten (65 g) helft koprozijnen (65 g)
sap van 2 citroenen
Series
- Koppen
- houder
- sapcentrifuge
- Pan
Blender
- Bereiding
- Put water aan de kook.
- Snijd de bieten in kleine blokjes.
- Als het water komt aan de kook, haal van het vuur.
- Voeg de rozijnen en bieten, dek de pan en laat voorbereiding om af te koelen gedurende 45 minuten.
zet vervolgens de inhoud van de blender en meng goed tot je een gladde crème te krijgen.
- Pers de citroenen en voeg het sap aan de voorbereide Vorige tie. Roer een beetje.
- Als het eenmaal klaar is, neem deze remedie 5 dagen achter elkaar in de ochtend. Gewoon een drankje.
- Je zult zien dat je een wereld van goed te maken!
Welke voedingsmiddelen bevatten het hoogste percentage vitaminen?
In het eeuwige streven naar gezondheid door middel van voeding is het belangrijk om te analyseren wat het rijke voedsel is in vitamines Er zijn veel commerciële multivitamines. Maar, behalve in speciale gevallen, is de beste bron voor het voldoen aan de dagelijkse behoeften een gezond voedingspatroon Het belang van vitaminen Vitaminen zijn anorganische stoffen, zonder calorie-inname.
7 Natuurlijke diuretica die u in uw dieet moet opnemen
Diuretica helpen uw lichaam om overtollig vocht, meestal water en natrium, kwijt te raken. De meeste stimuleren de nieren om meer natrium in de urine uit te scheiden. diuretica werken op natrium, ze dwingen je lichaam om water te verdrijven. Als uw lichaam vloeistoffen vasthoudt, is dit waarschijnlijk te wijten aan andere ziekten en is het een symptoom.
