De longen maken deel uit van het zuiveringssysteem van het lichaam en vanwege hun essentiële functie is hun goede gezondheid essentieel om van een goede kwaliteit van leven te kunnen genieten.
Zoals het geval is andere organen zoals de nieren en de lever, de longen hebben de mogelijkheid om zichzelf te vernieuwen en te creëren afweermechanismen tegen schadelijke moleculen die de luchtwegen in te voeren.
echter, in een wereld die zo besmet als de onze, de longen hebben de neiging overbelast te raken en hun functies zijn veranderd, wat kan leiden tot verschillende ziekten.
Volgens een studie van het Internationaal Agentschap voor het Onderzoek van Kanker, luchtvervuiling is de grootste kankerfactor geworden.
In reactie hierop adviseren gezondheids- en voedingsdeskundigen om de longen te versterken met een goed voedingspatroon, omdat het een van de meest effectieve manieren is om het risico op luchtwegaandoeningen en chronische problemen zoals kanker te verminderen Ontdek in dit artikel het beste voedsel voor de gezondheid van uw longen.
1. Uien
Een van de beste verbindingen voor het ademhalingssysteem is quercetine, een antioxidant die kan helpen longkanker te voorkomen.
Regelmatige consumptie van deze groente kan allergieën, griep voorkomen , verkoudheden en andere veel voorkomende aandoeningen die het ademhalingssysteem aantasten.
Zie ook: Een voedingsmasker met ui om haaruitval te voorkomen
2. De wortel
longen te verbeteren, waardoor de ontwikkeling van respiratoire aandoeningen. Het bevat ook een aanzienlijke hoeveelheid vitamine C, een antioxidant die helpt reinigt de longen van binnen naar buiten om hun achteruitgang te voorkomen.
verbindingen antioxidanten wortel zoals lycopeen, luteïne en zeaxanthine kon vechten tegen vrije radicalen om kanker te voorkomen en te stoppen ontwikkeling.
3. De vis
Het hoge gehalte aan vitamine D van de vis, lijkt een directe link naar de gezondheid ademhalingssysteem, aangezien een tekort aan deze vitamine kan leiden tot verlies van de longfunctie.
Anderzijds bevat vis grote hoeveelheden omega-3 vetzuren, een voedingsstof die kankerpreventie 4. Apples
Rijk aan antioxidanten en vezels, appels zijn een ideaal voer voor elk type dieet.
Er wordt verondersteld dat het verbruik van Apple per dag beschermt tegen astma en longtumoren
5. Meloen Meloen staat bekend om zijn hoge water- en antioxidantengehalte en is een uitstekende bron van vitamine A en C (carotenoïden) die de incidentie van longkanker kunnen verminderen.
Sinaasappelen zijn een bron van vitamine C, ijzer en vitamine B6, voedingsstoffen die de longen helpen de zuurstof efficiënt over te brengen naar de cellen.
7. Gember
Deze specerij ondersteunt reiniging en pulmonaire ontgifting,
Daarnaast heeft gember een krachtige werking ontstekingsremmend dat helpt tegen cellulaire ontstekingen, die verschillende chronische ziekten veroorzaken. We adviseren u om te lezen: reinig uw lever en versterk uw immuunsysteem met gemberthee
8. Bessen
Bessen zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan resveratrol, een krachtige fytochemische stof met ontstekingsremmende werking die oxidatieve stress kan remmen, de belangrijkste oorzaak van chronische luchtwegaandoeningen en longkanker.
9. Kool
Kool heeft een grote ontgiftende kracht
Daarnaast bevat het essentiële antioxidanten zoals cafeïnezuur, ferulazuur en quercetine, die oxidatieve stress remmen om longschade te voorkomen.
Ontdek de oorzaken van wit haar en vecht ermee met natuurlijke remedies
Als je grijs of wit haar in je haar begint te zien, wees dan niet depressief! Dat betekent echter niet dat je ouder wordt de wetenschappelijke gemeenschap dacht dat wit haar noodzakelijkerwijs was voorbehouden aan ouderen. Er werden echter andere natuurlijke oorzaken van haarverlies gevonden . In dit artikel zullen we u allemaal uitleggen over de oorzaken van wit haar en hoe u dit probleem op de natuurlijke manier kunt behandelen.
Medicinale planten aan de symptomen van fibromyalgie
Nog steeds zijn de duidelijke oorzaken van de oorsprong van fibromyalgie niet bekend, daarom moet het op een multidisciplinaire manier worden benaderd. Sommige leefgewoonten, medische regels, goede voeding en deze medicinale planten kan enorm helpen in het dagelijks leven. Medicinale planten die de symptomen van fibromyalgie Misschien dat u benieuwd was te verlichten in de eerste plaats als deze serie medicinale planten echt effectief is.