Als we willen onze productiviteit verhogen het is goed om voedsel te consumeren dat ons vitaliteit geeft en ons helpt de energie op te laden. Smoothies zijn de beste optie om meer te mengen.
Heb een goede fysieke en mentale productiviteit is essentieel om de taken en uitdagingen van de dag te bereiken.
genoeg energie om deze activiteiten is uit te voeren kritisch te blijven gefocust-e en te optimaliseren.
echter, als gevolg van slechte eetgewoonten, stress of vermoeidheid, kan deze energie te verminderen en interfereren met goede resultaten.
Gelukkig zijn hij energy drinks zijn van nature voorkomende die zonder bloot gezondheid bijwerkingen, een impuls te geven aan het lichaam om te blijven werken zonder nadelen.
Onder deze opties vinden we rijke smoothies eiwit dat, naast het feit dat een bron van "brandstof", voorzien het lichaam een verscheidenheid aan voedingsstoffen die essentieel zijn voor het verbeteren van de gezondheid.
Hier willen we 5 heerlijke recepten te delen s
Ontdek ze!
Strawberry & Yoghurt Smoothie is een energiedrank die, tegen calorieën geeft het lichaam een aanzienlijke hoeveelheid eiwitten en antioxidanten die uw gezondheid te verbeteren.
Zijn inname van essentiële vetzuren, aminozuren en mineralen fysieke prestaties te bevorderen en mentale , de productiviteit overdag.
Wil je meer weten? Lezen: Ontdek alle voordelen van yoghurt en een zelfgemaakt recept
Dit heerlijk recept met appel en yoghurt bevat veel proteïne, die, na te zijn behandeld, verbetering van de fysieke en mentale prestaties, vooral wanneer we moeten zeer veeleisende activiteiten.
met deze ingrediënten combineren we honing en amandelen die voedingsstoffen ook helpen bij het verhogen van energie van het lichaam.
De smoothie Chocolate havermout bevat antioxidanten, vezels en essentiële aminozuren die helpen om het niveau van de fysieke en mentale energie te verhogen.
de voedingseigenschappen verhogen mentale prestaties, terwijl helpen om problemen met de concentratie en het geheugen te voorkomen.
Hoewel het een bepaalde hoeveelheid calorieën bevat, consumeren matig kan de wens om te eten te controleren en overgewicht.
De voedingsstoffen te verbeteren spijsvertering, terwijl
Nu goede fysieke en mentale prestatie. Ingrediënten
Meng noten, yoghurt en vanille in de menger romig smoothie.
5. Kaas, banaan en melk-smoothie
Dit recept wordt
aanbevolen voor sporters of mensen met fysiek veeleisend werk omdat dit helpt de spiermassa te vergroten en de productiviteit te verhogen. ingrediënten
profiteer van deze gezonde opties en een productievere dag.
Havermoutmuffins: voedzaam, glutenvrij en lactosevrij
We bieden hieronder een origineel recept, voedzaam en zeer verterend . Zelfgemaakte muffins gemaakt van haver. Het is een uitstekende ontbijtgranen voor het spijsverteringskanaal en voor gewichtsverlies Ontdek in dit artikel een recept voor heerlijke havermoutmuffins dat gemakkelijk te maken is en geen gluten of lactose bevat.
Bereid een paarse zuurkool voor op uw darmflora
Hoewel er andere probiotica zijn, is een van de gemakkelijkste manieren om de voordelen te krijgen, het maken van onze eigen zuurkool, zodat deze volledig natuurlijk is. Zuurkool is een probiotisch voedsel dat de laatste jaren populair is geworden vanwege zijn vermogen om de bacteriële flora die de darm beschermt te versterken.