Als we het hebben over geestelijke gezondheid denken we bijna instinctief aan deze klinische stoornissen
die verander de kwaliteit van leven van een persoon en de mensen om hem heen.
Dit is het geval van verborgen depressies of angstaanvallen die rechtstreeks van invloed zijn op de kalme en psychologische balans.
Ik ben geobsedeerd door dingen die nog niet zijn gebeurd
Anticiperen negatieve feiten beïnvloeden direct onze mentale gezondheid
. Het gaat niet alleen om 'denken aan het ergste', om je voor te stellen dat, wat je ook doet, alles slecht zal aflopen.
Je kunt ook deze dimensies zien:
zoveel dingen denken dat op het einde zijn we uitgeput en willen we niet meer handelen. Ben geobsedeerd door bepaalde details, woorden of feiten door ze in de kleinste details te analyseren. Benadruk een aantal aspecten die niet echt belangrijk zijn.
2. Afhankelijkheid van het verleden Degenen die al hun aandacht richten, hun gedachten en illusies op dingen die al zijn gebeurd, verliezen de kansen van het heden
Leven in nostalgie is niet goed of gezond. We raken in een staat van totale kwetsbaarheid, totdat we alle hoop in het heden verliezen.
moeten trekken om het in te kunnen passen het heden. Dit is de echte kans om gelukkig te zijn.
We zijn ons ervan bewust dat we niet op eenzame eilanden leven. We zijn verplicht om relaties te hebben, samen te leven, met anderen samen te werken en dingen te delen met vrienden, buren en familie. Maar samen leven betekent niet afhankelijk zijn van, slaaf zijn van andermans meningen en waardeoordelen
Weet dat als uw emotionele toestand dit meer dan twee aaneengesloten maanden kenmerkt, we al van een depressie kunnen spreken.
Als je vergeet wat je gelukkig maakt, als je wat echt belangrijk is opzij zet, werkt je innerlijke kompas niet zoals het zou moeten. Stress en angst veroorzaakt ons te richten op gebieden zoals werk doelstellingen, header baas betekent dat ons, deze collega's die ons hinderde kwelt. Onze geest voelt zich verzadigd en niet in staat om te ontspannen en
om je te concentreren op het essentiële: onszelf, onze familie
.
16 Tips voor effectief gewichtsverlies
Iedereen moet weten dat er geen wonderbaarlijke en snelle diëten bestaan. Als je echter een aantal slechte gewoonten verandert, kan dit je al veel helpen. En als u problemen heeft met obesitas of overgewicht, moet u naast het volgen van een goed dieet, uw levensstijl veranderen. De 16 manieren om af te vallen efficiënter Volgorde wijzigen in het restaurant: Als je van fast food houdt, vooral voor de lunch op kantoor, begin dan te kijken naar de rest van het menu waar we salades of pasteien vinden, maar ook kip en gegrild vlees zijn een zeer goede optie.
Hoe te reinigen en te desinfecteren de koelkast met behulp van 5 natuurlijke producten
De koelkast een van de apparaten die we regelmatig moeten reinigen, niet alleen omdat het slecht ruikt, maar ook omdat contact met verschillende voedseldieren en een ideale omgeving kan creëren voor de verspreiding van bepaalde micro-organismen Ook al merken we het vaak niet met het blote oog op, zijn wanden en compartimenten accumuleren resten die later voedsel kunnen besmetten of hun decompositie versnellen.