6 Sappen en smoothies te verwijderen giftige stoffen
Slechte gewoonten dagelijks, slecht dieet en een sedentaire levensstijl zijn verantwoordelijk voor een opeenstapeling van gifstoffen in het lichaam die na verloop van tijd een ernstige invloed hebben op onze gezondheid. Dergelijke stoffen zijn geconcentreerd in de belangrijkste organen en veroorzaken celbeschadiging die geleidelijk verslechtert naarmate de tijd verstrijkt.
We zijn allemaal blootgesteld aan een ophoping van giftige stoffen in ons lichaam, en, vooral als we geen gezonde levensstijl leiden. Dit is de reden waarom deskundigen adviseren aan ons lichaam ten minste tweemaal te zuiveren per jaar door middel van Zuiveringsmiddelen regimes en andere gewoontes die het metabolisme te activeren en de verwijdering van alle afvalstoffen die het lichaam niet vergemakkelijkt nodig hebben.
met deze zuivering proces te vergemakkelijken, zullen wij u adviseren in dit artikel sappen en smoothies Zuiveringsmiddelen , die dankzij hun eigenschappen, het verwijderen van giftige stoffen te bevorderen en afweersystemen te activeren bescherm het lichaam
Peach Smoothie
Naast zijn heerlijke smaak, heeft deze smoothie hydraterende, adstringerende, antioxiderende eigenschappen. Bovendien bevordert ontgiften, bloedcirculatie en voorkomt darmkanker, prostaat of long.
Ingrediënten
- 2 perziken
- 1 glas ondermelk
- 1/2 theelepel vanille
- 6 boetes
- 1 theelepel honing
Hoe?
Peel bereiden en snijd de perziken in de helft, dan gaan ze in een blender met de rest van ingrediënten op de hoogste snelheid. Én drinken op een lege maag voorkeur.
Ananas smoothie
Ananas is bekend om zijn zuiverende eigenschappen, antioxidant, vochtinbrengende en regelaar voor de stofwisseling. smoothie Dit is ideaal voor heerlijke elimineren toxinen, omdat het andere bestanddelen zoals ananas die schone helpen de lichaam bevat, bevordering van de stofwisseling en gewicht te verliezen.
ingrediënten
- een ananas ring
- van selderij
- a grapefruit
- 1/2 cactusvijg
- 1 eetlepel honing bee
Hoe voor te bereiden?
zorgvuldig wassen groenten en fruit voordat ze te mengen. Pers het grapefruitsap uit en mix het vervolgens met de andere ingrediënten in de blender. Als de smoothie klaar is, kun je deze op elk moment van de dag eten.
Selderijzensap
Dit sap is misschien niet zo lekker als de vorige smoothies, maar heeft het reinigende en ontgiftende eigenschappen die helpen om giftige stoffen efficiënt en snel te verwijderen.
Ingrediënten
- 3 stengels bleekselderij
- 1 lepel honing
- 1 glas water
Hoe om het voor te bereiden?
Doe alle ingrediënten in de blender, filter en drink elke dag een week
Appel en sinaasappelsap
Dankzij het vezelgehalte en de vitamine C, geeft dit sap de voorkeur de evacuatie van toxines en helpt om het immuunsysteem van het lichaam te versterken.
Ingrediënten
- 4 sinaasappels
- 2 appels
- 1/2 liter water
Hoe voor te bereiden?
Pers het sap van de sinaasappels uit en meng het in de blender met de appels (ongeschild) en de halve liter water. Drink een glas van dit sap na de maaltijd voor een week.
Smoothie appel en framboos
Deze smoothie is zeer effectief om de toxines te elimineren, bevorderen de spijsvertering, vecht vochtretentie, en reguleren metabolisme . De eigenschappen maken het ideaal voor het zuiveren van het lichaam, het bestrijden van obesitas en reumatische aandoeningen.
Ingrediënten
- 2 grote appels
- 1/2 kopje frambozen
- 1 glas water
Bereiden
Was de appels grondig en pel ze dan af. Doe de frambozen in de blender en voeg dan de gehakte appel en het glas water toe. Meng twee minuten en drink dit sap driemaal per week
Smoothie met de snijbiet
Groene smoothies zijn niet zo lekker als de andere, maar hun eigenschappen zijn veel krachtiger en effectiever. Deze smoothie combineert verschillende groene groenten die vitamines en mineralen bevatten die essentieel zijn voor het lichaam die, naast het elimineren van toxines, het immuunsysteem versterken om een groot aantal ziekten te voorkomen.
Ingrediënten
- 1 handvol snijbiet
- 1 handvol peterselie
- 2 bananen
- het sap van een halve citroen
- 2 kopjes water
Hoe bereiden?
Opmaken alle ingrediënten in de blender, en mix voor een paar minuten, totdat je de gewenste textuur krijgt. Het is raadzaam om deze verse smoothie te drinken om te genieten van al zijn voedingsstoffen. Om je lichaam te zuiveren, drink je elke dag een glas gedurende een week.
7 Tricks om je figuur op een natuurlijke manier vorm te geven
Om je figuur gestalte te geven, is het van fundamenteel belang om een uitgebalanceerd dieet te combineren met lichaamsbeweging. Op deze manier krijgen we een afgezwakt en gezond lichaam, naast het verbeteren van onze houding en ons zelfrespect. Wat bedoelen we met het modelleren van het silhouet? Verkrijgen een slank maar rond gebogen lichaam, sterk en gezond , met een mooie, ronde en strakke vorm.
4 Op fruit gebaseerd voedzaam ontbijt
Kies voor een voedzaam ontbijten op basis van fruit, eiwitten en granen zijn een gegarandeerd succes op het gebied van voeding en gezondheid. Bovendien zorgen we ervoor dat we de energie krijgen die we nodig hebben voor de dag. Het belang van het opnemen van fruit als ontbijt is dat de perfecte tijd is om van fructose te genieten verzadig onze verlangens naar zoetheid en vermijd de hunkering naar zoetigheden en geraffineerde suikers de rest van de dag.
