Wie heeft nog nooit drugs of supplementen gebruikt om staten van ziekte, depressie, kwetsbaarheid, chronische vermoeidheid of infecties te bestrijden?
Dit is iets dat zo gebruikelijk is dat we ons niet langer realiseren dat het een gedeeltelijke, en op de lange termijn niet-effectieve oplossing is, zoals blijkt uit de steeds indrukwekkendere uitstraling van bacteriële resistentie en schimmel antibioticum.
het is ons immuunsysteem dat deze gevechten moeten leveren. een goed immuunsysteem heeft enkele macht en is bereid om oorlogen gezicht tegen externe pathogenen.
het in staat is vrijwel stop je alle besmettelijke ziekte.
Er zijn veel factoren die een verzwakking van het immuunsysteem gebied kan genereren, maar weet dat deze intense en complexe emotionele toestanden (zoals angst, depressie etc. ) En onvoldoende slaap kan verslechteren meer fysieke als de strijdlustige beschikbaarheid van onze afweer.
Vervolgens andere ziekten zoals kanker, AIDS, inflammatoire darmziekten en al diegenen die onze spijsvertering te verzwakken, en specifieke tekorten aan voedingsstoffen een verzwakking van de verdediging.
in Bovendien is het gebruik van specifieke medische procedures, zoals chirurgie en transplantaties, vraag parallel medicijnen om afstoting (die bepaalde immuunreacties verzwakt) te voorkomen.
We zullen nu een opsomming geven van de elementen die ons immuunsysteem gebruikt om de invasie van externe ziekteverwekkers te bestrijden.
Effectieve krijgers zijn witte-reeksencellen (leukocyten). Zij zijn verdeeld in cellen van twee types: de "meerkernige" (neutrofielen, basofielen en eosinofielen) en "mononucléaire" (T- en B-lymfocyten en monocyten)
Deze kleine soldaten zijn zeer gespecialiseerde en samenbrengen vaccinatiegraad. of bescherming van ons lichaam. Wanneer een van hen defect raakt of verzwakt is, neemt onze kwetsbaarheid voor elke vorm van invasie toe, met een besmettelijke ziekte of andere ziekten zoals allergieën, artritis, psoriasis etc. etc.
programma voor het immuunsysteem
Als u bent om gewicht te verliezen, kun je fruit, groenten en gedroogde vruchten eten (bij voorkeur noten), zoals Mohr suggereert. De voedingsvariëteit is belangrijk
Rust genoeg
Een indicator dat we een zwak vermogen hebben om af te weren Ziekte is wanneer we soms slaperig zijn wanneer de meeste van onze metgezellen bezig zijn.
We moeten het gebruik van excitanten heroverwegen om onze ware "thermometer" van behoefte aan rust beter te leren kennen.
Als de consumptie van cafeïne (thee, koffie, energiedranken ...) te groot is, beïnvloedt dit zeker je slaappatroon en saboteert je het immuunsysteem. Iers onderzoek heeft aangetoond dat het nemen van meer dan 4 kopjes koffie per dag genoeg is om het immuunsysteem te beïnvloeden
Cafeïne onderdrukt de functies van bepaalde belangrijke immuunmiddelen (lymfocyten en T-cellen).
Immuuncellen moeten brandstof hebben om te werken
Wanneer ons lichaam eiwitten opneemt, krijgen we glutamine als brandstof.
We verliezen spiermassa en niet voor vet.
Om dit tekort te verhelpen, is het na het maken van een fysieke inspanning 5 tot 10 gram glutamine nodig. Je witte bloedcellen en je spieren zullen je dankbaar zijn. Kan ons lichaam goed gerepareerd worden na een training?
Een van de functies van ons immuunsysteem is om de cellen van afval te helpen schoonmaken.
De oefeningen zijn gezond als ze matig zijn, maar de spieren, wanneer ze werken, geven afval vrij dat ze moeten uitscheiden.
Het immuunsysteem begint te werken en om het te helpen, is het belangrijk om goed te consumeren na lichamelijke inspanning
de voeding na de training ziekten bij terugkerende soldaten op trainingskamp.
zit goed genoeg of we nemen genoeg calorieën op na de inspanning, of als onze immuunafweer zwak is, is er een reeks gegevens die ons informeert over de volgende situaties:
We zijn te moe meestal, maar we hebben moeite met doen 's nachts lachen
Ons hele lichaam doet ons pijn We voelen ons steeds breekbaarder als we sporten
Krampen, spiertranen komen vaak voor.
Controleer alle mogelijke gebieden van aanval van ziekteverwekkers
Steek hiervoor geen vingers in uw mond of in uw oren. heeft eczeem of korsten die kunnen leiden tot terugkerende infecties (zoals
Staphylococcus aureus)
Schud de handen niet met iemand die verkouden is en als u dit doet, was ze dan onmiddellijk met zeep, vooral de nagels die je draagt kort
Onze soldaten moeten goede waterreserves hebben om effectief te werken
. Hydratatie moet nog belangrijker zijn als je ziek bent. Vloeistoffen bevatten voedingsstoffen in plaats van ziekte en nemen giftige stoffen om ze vrij te maken.
Als je een donkere geelachtige kleur ziet in de eerste urine van de dag is dat je water nodig hebt. Het ideaal is om minimaal een liter water te drinken op een lege maag en twee andere liters gedurende de dag. Natuurlijke remedies om het immuunsysteem te versterken
Er is een breed scala aan sappen en infusen om ons immuunsysteem te stimuleren.
Bijenhoning Het is een natuurlijk antibioticum. Neem een lepel elke dag.
Ginseng
. Ginsenginfusie per dag is goed voor het voorkomen van ziekten en het behandelen van aandoeningen gerelateerd aan immuunproblemen.
Groene thee
wortel en jus d'orange.
mix wortel en meng met jus d'orange. Neem het elke dag om uw immuunsysteem te stimuleren
Twee Spaanse ziekenhuizen proberen een nieuw Spaans kankergeneesmiddel
Is getest op patiënten met gevorderde tumoren, maar dit nieuwe medicijn voor lokale toediening kan ook worden gebruikt om kanker te bestrijden vanaf het eerste optreden. Volgens nieuwe recepten testen twee Spaanse ziekenhuizen een 100% Spaans antikankergeneesmiddel De nieuwe behandeling zal worden getest op maximaal 24 mensen met solide tumoren en een slechte prognose De eerste fase in dit kankeronderzoek Onderzoek uitgevoerd in het Gregorio Marañón Ziekenhuis en in de Universitaire Kliniek van Navarra In de eerste fase van deze kankerbehandeling, vijf patiënten Tumoren met een slechte prognose voor wie andere behandelingen niet hebben gewerkt zijn al met dit medicijn begonnen te behandelen (BO-112).
6 Eenvoudige oefeningen ter bestrijding van ischias
De heupzenuw strekt zich uit van de onderrug naar het been. Het wordt beschouwd als de langste zenuw in ons hele lichaam. Wanneer de heupzenuw geïrriteerd is door de compressie van de de wervelkolom, een aanzienlijke pijn wordt gevoeld, bekend als ischias. Het wordt gekenmerkt door een zeer belangrijk leed.