Hoe de alvleesklier ontgiften?
De alvleesklier is een orgaan teardrop dat in het duodenum, die essentieel is voor de spijsvertering en enzymen vallen. als hij dronken of ontstoken, voedingsmiddelen moeilijk te verteren worden dan. Dus het is de moeite waard om zorg te dragen en een zuiverende dieet af en toe.
De zuiveringsinstallatie voor pancreas
Hoe onze alvleesklier kan het ontbranden of vergif? Ons dieet is altijd de eerste factor wanneer onze organen minder goed gaan werken. Maar er zijn ook externe elementen die worden gevonden in de omgeving, die hun functionaliteit kunnen beïnvloeden. Dit alles veroorzaakt hormonale onevenwichtigheden in de alvleesklier, evenals ziekten zoals diabetes. De pancreas moet daarom regelmatig worden ontgift om gezond te blijven. Hier zullen we uitleggen hoe.
1. Afscheid te nemen van gifstoffen via geneeskrachtige planten
De eerste stap in ten opzichte van de alvleesklier te zuiveren is de eliminatie van alcohol, tabak en alles wat lijkt op junk food in onze voeding. Wij weet dat stoppen met roken altijd moeilijk is, maar het is het waard. Dit zijn levensjaren die we verdienen. Verminder ook de inname van meel, suikers, cakes, enz. Dit alles zal je een veel beter gevoel geven. Er zijn ook een reeks van prachtige geneeskrachtige planten die helpen bij het zuiveren van de alvleesklier
- Ginger thee. désenflamme dat ons lichaam zuivert. Het is ook een goed kalmerend en antioxidant.
- Groene thee: u kunt het bij het ontbijt of in de namiddag nemen. Het biedt een uitstekende fantastische dosis van anti-oxidanten die de alvleesklier
- Het infuus drop te zuiveren. Het is een zeer verteerbaar wortel dat de productie van gal, die helpt om voedsel te verteren bevordert. Het is ideaal.
2. Water en voldoende sap
Het zou ideaal zijn om dit zuiverende dieet gedurende minstens 10 dagen te volgen. Begin de dag met een glas citroensap en warm water, een kiwi en een kopje van haver. Het is noodzakelijk om elke dag twee liter water te drinken en te eten voordat alle fruit en groenten. Verhoog uw dosis van groene groenten rijk aan vitamine B, en al deze antioxidanten en fruit vol vitaminen, zoals papaya, sinaasappels, aardbeien. De ananas en papaja worden ook aanbevolen voor de pancreas, zelfs als de kiwi is verreweg de meest geschikte fruit.
3. De voordelen van een warme douche of een bad
Misschien zal dit u verrassen, maar neem een douche of een warm bad elke dag stimuleert onze spijsvertering en verbetert de gezondheid van de alvleesklier. Het activeert haar operatie. Dus voel je vrij om een warm bad te nemen voor het slapen gaan, zal het u ontspannen en u helpen om makkelijker in slaap vallen, en nog belangrijker om pancreas inschakelen.
4. Luister naar je emoties en verminder stress
Het klinkt misschien gek, en toch is het dat niet. Houd er rekening mee dat het doormaken van periodes van angst of stress de niveaus van cortisol, het stresshormoon, zal verhogen. Dit veroorzaakt veel schade in ons. Negatieve emoties, zorgen veranderen onze basisfuncties, waardoor de spijsvertering, bijvoorbeeld, het verhogen van de kans op ontsteking van onze darmen, onze dikke darm etc. Dit alles kan ook aandoeningen in de pancreas veroorzaken, die kunnen stoppen met het vrijkomen van enzymen in onze maag. Er moet rekening worden gehouden met: dus probeer te ontspannen, neem de tijd voor u om te wandelen, goed te eten ... Tot slot, verzorgen van uw alvleesklier kost niets
Hoeveel tijd lopen we elke dag om af te vallen?
Het landschap van wandelingen en parken is de afgelopen jaren veel veranderd. liefde koppels die eerder domineerden, nu de hoofdpersonen zijn de jogger-se-s. dit is omdat het bewustzijn rond het zittend leven van de schade is toegenomen en het is zeer onverenigbaar is met goede gezondheid en fitheid Veel mensen geven er echter de voorkeur aan om elke dag te lopen om af te vallen, omdat artsen waarschuwen voor het gevaar van hardlopen voor spieren en botten.
Wat zijn de voedingsmiddelen die je dikker maken
Veel onderzoeken wijzen op het ergste voedsel op aarde. Het is waar dat sommige van hen slecht zijn, maar alles is afhankelijk van de hoeveelheden en de frequentie waarmee we ze consumeren. We moeten ze echter vermijden en uitsluiten van onze voeding om te kunnen afvallen en verlaag het cholesterolgehalte, maar krijg ook meer energie gedurende de dag!
