Natuurlijk slaagkolemming elimineren
Van een bepaalde leeftijd, vooral bij vrouwen, worden de huid en het spierstelsel van de armen slap.
Als u besluit dit probleem op een natuurlijke manier te bestrijden, verbetert u niet alleen het uiterlijk van uw armen, maar voorkomt u ook slapte in het algemeen
Ontdek in dit artikel hoe je dit kunt bereiken met een speciaal dieet en sommige huismiddeltjes
Eet proteïne
Eiwitten zijn essentieel voor de gezondheid en, in dit geval, helpt het en om de huid en de spieren te verstevigen.
Als we niet genoeg eiwitten consumeren, zullen onze spieren gemakkelijk in vet veranderen.
Het is heel belangrijk om goede eiwitten te kiezen, gemakkelijk te assimileren en niet niet te veel eten.
Een goede manier om hoeveelheden te beheersen, is om bij elke maaltijd een eiwitrantsoen te eten. Om dit te doen, moeten de gezondste eiwitten worden vermeden, zoals het geval is bij rood vlees, delicatessen of zuivelproducten die veel vet bevatten Kies de volgende alternatieven:
Wit vlees
: ideaal voor het verstevigen en verstevigen van de huid
- : Blauwe vis en witte vis bevatten een grote hoeveelheid eiwit, zelfs als het wit veel minder vet bevat. Het is dus een goede optie voor het avondeten. Ei: Het meest eiwitrijke deel van het ei is wit, terwijl de dooier meer vet bevat.
- Melk en melk zuivelproducten : de gezondste en lichtste zuivelproducten zijn geitenkaas en kwark, en nog beter als ze van geiten- of schapenmelk komen.
- Pulsen
- : Pulsen geven ons een goede plantaardige eiwitrantsoen, economisch en voedzaam. We kunnen ze koken met een beetje kombu-zeewier en karwij, om ze meer verteerbaar te maken.
- Als je het eet 'S Avonds is het beter om ze in aardappelpuree of in soep te bereiden. Om ons de hoeveelheid proteïne te geven die we nodig hebben, meng je ze altijd met wat granen, zoals rijst, haver of quinoa. Gedroogd fruit: Dit is de ideale optie op elk moment van de dag omdat ze zijn heerlijk en heel gezond.
De aanbevolen hoeveelheid, die een klein handvat is, niet overschrijden. Vermijd gebakken en gezouten noten
Klei om giftige stoffen te verwijderen
Wanneer een deel van ons lichaam overtollig vet of vloeistoffen verzamelt en onze huid slapper wordt, drainage giftige stoffen werken niet - Om deze gifstoffen op de eenvoudigste manier te verwijderen, bijvoorbeeld door de poriën, en om de stevigheid van de huid te verbeteren, raden we aan dat u klei, minstens één keer per week. Meng de klei met voldoende water om een textuur te verkrijgen die niet druipt.
Breng het aan op het slappe deel van je armen en laat het weg handelen tot de klei droogt
Spoel je armen af met warm water, droog ze en bevochtig ze goed.
Moisturiseren tot steviger
Deze stap is essentieel om de huid te verstevigen omdat de armen vaak een vergeten deel van ons lichaam zijn totdat we de eerste tekenen van slapte zien.
- Om te hydrateren, u kunt elke natuurlijke vochtinbrengende lotion gebruiken die zeer voedzaam is.
- U kunt
- amandelolie, olijfolie of kokosolie proberen.
Oefeningen
Zodat de spier niet slap is, moet hij worden gemaakt om te werken, omdat als het zijn gebruikelijke functies verliest, het zijn mogelijkheden verliest.
Het is niet nodig om oefeningen te doen met halters, omdat je thuis een tamelijk zwaar voorwerp kunt gebruiken om de armen in alle richtingen te bewegen. en in een mum van tijd, slapheid verdwijnen. koudwater netten Vermijd douchen met zeer heet water Maak uw douches altijd af met koud water, met een beetje meer nadruk op de armen Maak afwisselende baden van koud water en warm water. Overdag, laat uw armen weken in koud water Afbeeldingen van sparky, steffenz en Chris Applegatekoud water is een geweldige tonic, want het verbetert de doorbloeding onmiddellijk.
Met deze eenvoudige tips versnelt u het proces van het verstevigen van uw armen en krijgt u direct effect en een grotere stevigheid. je huid
Welke voedingsmiddelen bevatten het hoogste percentage vitaminen?
In het eeuwige streven naar gezondheid door middel van voeding is het belangrijk om te analyseren wat het rijke voedsel is in vitamines Er zijn veel commerciële multivitamines. Maar, behalve in speciale gevallen, is de beste bron voor het voldoen aan de dagelijkse behoeften een gezond voedingspatroon Het belang van vitaminen Vitaminen zijn anorganische stoffen, zonder calorie-inname.
Reinig je lever en je immuunsysteem met de gember thee
Gember is een plant waarvan de oorsprong sinds de oudheid is gebruikt met verschillende culinaire en medicinale doeleinden. Dankzij zijn geur en aangename smaak hebben veel culturen het in hun gewoonten geïntroduceerd gastronomische als aanvulling op verschillende gerechten, drankjes en cocktails. gember is zeer populair geworden over de hele wereld als het is samengesteld uit honderden woningen voor de behandeling en preventie van vele ziekten Na uitgebreid onderzoek gedurende tientallen jaren, werd opgemerkt dat het verbruik ervan het lichaam aanzienlijke hoeveelheden vezels en gember gaf Geen actieve verbinding, dat geeft het zijn pittige smaak, maar ook vele deugden.
