Hoe schoon te maken onze darmen giftige stoffen
Onze darmen zijn tussen de bij de zuivering van ons lichaam lichamen
Ze vervullen een belangrijke functie omdat ze verantwoordelijk zijn voor het afbreken van het voedsel dat we consumeren, zodat het in het bloed kan worden opgenomen.
Tegelijkertijd zorgen ze voor het elimineren van het afval dat we We hebben het niet nodig. Net als bij nieren en lever kunnen onze levensstijl, milieuvervuiling en slechte voeding onze darmen overbelasten en disfunctie veroorzaken.
Ze accumuleren grote hoeveelheid toxinen
die op lange termijn een ernstige invloed kunnen hebben op onze gezondheid en die verschillende aandoeningen kunnen veroorzaken, zoals een slechte adem, maagzuur, een gevoel van zwaarte, problemen in di beheren, diarree, gas, of zelfs hoofdpijn en slapeloosheid. 5 eenvoudige tips om uw darmen Om de darmen van nature schoon schoon, is het belangrijk om een aantal aanbevelingen te overwegen om u te helpen bereiken gezonde, effectieve reiniging
Verhoog uw waterinname:
het reinigen van de darmen kan wat uitdroging veroorzaken, dus het is van essentieel belang om meer water te verbruiken.
- Dit zal u helpen goed gehydrateerd blijven en bijdragen tot de verwijdering van toxines en fecaal afval dat zich in dit orgaan heeft opgehoopt. Om de effecten van zuivering te vergroten, kunt u warm water drinken waaraan u citroen hebt toegevoegd. Volg een goed dieet:
Terwijl u uw dikke darm reinigt, is het ideaal om een gezond dieet te volgen dat goede doses groenten en vruchtensap bevat.
Vermijd m boosheid dan, want dit werk overbelasten de darmen en ingrijpt in het zuiveringsproces - Het wordt aangeraden om soepen en bouillons eten, om je lichaam te laden met elektrolyten Neem vitamines en supplementen ..:
zuivering van momenten kan een tijdelijk verlies van vitale voedingsstoffen veroorzaken. Indien mogelijk moet u dit verlies compenseren door meer vitamines van natuurlijke oorsprong en vitaminesupplementen te consumeren. Verhoog uw vitamine C-inname omdat het uw immuunsysteem zal versterken.
Consumeer meer probiotica: - Het is erg belangrijk om probiotische voedingsmiddelen te eten tijdens het schoonmaken van uw dikke darm omdat tijdens dit proces, kan nuttige bacteriën worden geëlimineerd met de slechte bacteriën probiotica consumptie kan helpen compenseren dit verlies en maak de goede bacteriën in je darmen
- Doe detox inhalaties .. Een andere tip die u kan helpen bij het verlichten van uw ingewanden, is het gebruik van inhalaties op basis van kruiden en water, waarmee u gifstoffen door de huid kunt spoelen.
In het ideale geval kook de kruiden in water en wikkel ze met een handdoek om de dampen enkele minuten te ademen. Sap om de darmen te zuiveren - Deze krachtige ideaal sap naar de darmen schoon te maken en te stimuleren de eliminatie van giftige stoffen die het lichaam niet nodig heeft, is de voorbereiding met aardbei, ananas en peterselie. Het bevat veel zuiverende eigenschappen en de spijsvertering
, die helpen bij de bestrijding van constipatie, te verminderen darmontsteking, de bestrijding van winderigheid en reinigen van het spijsverteringskanaal.
Ingrediënten
1/2 kop gehakte aardbeien
2 ringen gehakte ananas 1 takje fijngehakte peterselie
1 kopje lente of mineraal water
- Hoe het te bereiden?
- Breng alle ingrediënten in een blender en zet de blender aan totdat het glad is. Het ideaal is om dit sap 's ochtends en vóór de hoofdmaaltijden te consumeren.
- Infusies
- Als u uw darmen liever zuivert door infusies te gebruiken, raden wij u aan dit te doen met een infusie van artisjok of Mariadistel
Beide worden gekenmerkt door grote zuiverende eigenschappen, die de afvoer van gifstoffen en vloeistoffen in het lichaam stimuleren.
Cayennepeper
Cayennepeper heeft eigenschappen reinigingsmiddelen die de darmen helpen reinigen
In het ideale geval moet het worden geconsumeerd in de vorm van natuurlijke smoothies of verdund in citroensap, meerdere keren per dag.
Algen
De weegbree-alg ( Plantago psyllium) en Spirulina Alga
hebben het vermogen om toxines te absorberen en te elimineren die zich in de darm hebben opgehoopt.
Deze studies hebben aangetoond dat bepaalde voedingsmiddelen helpen depressie en angst effectief te bestrijden. In dit artikel presenteren we antidepressiva die moeten worden Moreel verval Melasse Dit voedsel bestaat voornamelijk uit niet-gekristalliseerde sucrose. Het is rijk aan uridine, een van de DNA-eenheden die het energieproductieproces in cellen kunnen stimuleren om depressie effectief te bestrijden.
Gember is een wortel van oosterse oorsprong, geteeld in China en India. Vandaag de dag hebben gemberculturen zich over de hele wereld verspreid, omdat de toepassingen in gezondheid en gastronomie echt verrassend zijn Gember is een zeer eenvoudige plant om thuis te kweken, dus je hebt altijd dit medicinale superfood binnen handbereik.
