Ontdek een prachtige remedie voor slapeloosheid

Ontdek een prachtige remedie voor slapeloosheid

Slaappatronen onregelmatig, en chronische of occasionele slapeloosheid heeft vele oorzaken

Tot de belangrijkste triggers zijn :.

  • spanning angst
  • Een dieet ontbreekt
  • slechte werktijden
  • pijn
  • in het bijzonder geneesmiddelen

Als uw probleem om te slapen en hebben een goede nachtrust uw kwaliteit van leven beïnvloedt, het eerste wat je moet doen is te raadplegen a- Specialist

Dat gezegd hebbende, in het dagelijks leven, is het altijd interessant om andere complementaire methoden te hebben, oude remedies van oma en natuurlijke geneeskunde tips die, met zorg en wijsheid gebruikt, zijn vaak

Vandaag stellen we in dit artikel iets voor: Neem elke avond één uur voor het slapengaan een kaneel- en banaaninfusie.

Dan hoeft u alleen maar schakel al uw elektronische apparaten (mobiele telefoon, computer, televisie) uit, neem een ​​boek en laat u slapen, vang u en dompel uzelf onder in de rust die u verdient.

U bent klaar om dit te ontdekken fantastische remedie?

banaan en kaneel voor een betere slaap

banaan, of liever zijn huid

de banaan is een van de meest complete, voedzame fruit en gunstig voor ons lichaam.

  • het is waar dat er mensen zijn die dit liever vermijden en het verbruik ervan verminderen omdat ze denken dat het te calorieën is.
  • Dit is een vergissing. De banaan maakt je niet dik. En zelfs kunnen ze een echte bondgenoot om gewicht te verliezen, omdat het verzadigend, ontspant, vermindert de angst en bevordert diepe, herstellende rust.
  • Het ideaal is om bananen die niet te rijp krijgen . Dit is waar het grootste deel van zijn watergehalte, vitaminen, mineralen en vezels, evenals zijn lage glycemische index

voordelen Zie ook :. leren mediteren tijdens het lopen en elimineren van negatieve emoties

Vergeet dus niet dat bananen een hoog kalium- en magnesiumgehalte in hun schil bevatten, veel meer in de pulp.

  • Gooi ze niet weg. In feite is de bananenschil is uitstekend in onze thee.

De kaneelkruid van gezondheid en welzijn

Cinnamon is een verzachtende tonic geweldig. Alleen met haar parfum, een staat van ontspanning en welzijn zeer geruststellend komt u.

Het nemen van deze fantastische remedie voor 10 dagen achter elkaar, ons lichaam zich geleidelijk gebruikt, zijn voordelen voor de slaap.

  • kaneel helpt ons evenwicht suiker in het bloed.
  • Wanneer suiker in het bloed in evenwicht zijn, onze hormonen werken soepeler, meer evenwichtige en nauwkeurig om optimale rust te vergemakkelijken.
  • Deze infusie zal ook de vertering van diners verbeteren. Goede nachtelijke spijsvertering helpt het lichaam om zijn zuiveringstaken beter uit te voeren. Het was op dat moment dat de lever en lymfestelsel fungeren als bemiddelaars van deze ontgifting en deze zuivering van ons lichaam.

Tot slot, en dit is niet het minst interessant, moet je weten dat dit infuus gemaakt van banaan en kaneel stelt ons in staat om de spieren en deze mogelijke stress-gerelateerde toeslagen ontspannen.

deze drank vermindert de aanwezigheid van cortisol in het bloed om de slaap te helpen. Ze is uitstekend!

Ontdek ook: Ontdek hoe squashzaden je kunnen helpen beter te slapen

Hoe bereid je dit medicijn voor om tegen slapeloosheid te vechten?

Ingrediënten

  • 1 biologische banaan
  • 1/2 eetlepel kaneel (2 , 5 g)
  • 1 liter water

Bereiding

Dit is een zeer eenvoudige oplossing om voor te bereiden. Het eerste is om biologische bananen te krijgen. Waarom? We gaan hun huid gebruiken en dus moeten ze in een pesticidenvrije omgeving zijn gekweekt. Als je eenmaal je bananen hebt, snijd de uiteinden af ​​en doe ze in een pan vol water. Verwarm

  • Voeg een halve lepel kaneel toe en laat het trekken
  • Het moet minstens 20 minuten koken. Nadat de tijd is verstreken, laat u deze nog minstens 10 minuten zitten.
  • Volgende stap? Het is bijna klaar, voeg gewoon een beetje honing toe
  • Doe geen suiker want het middel verliest efficiëntie Ontdek ook: de laurier tegen angst: een duizend jaar oude remedie binnen handbereik

Hoe deze remedie te nemen?

Neem een ​​uur voordat u gaat slapen. Vergeet niet dat het enkele dagen kan duren om de effecten ervan te laten zien. Je moet geduldig zijn!

Hoofdafbeelding van © wikiHow.com


6 Effectieve recepten om strepen te verwijderen

6 Effectieve recepten om strepen te verwijderen

Strepen zijn de puzzels van duizenden mensen over de hele wereld, die op zoek zijn naar verschillende manieren om ze te verwijderen zodat hun huid er beter uitziet. Dit is een probleem van ouderdomsveroudering. esthetiek die optreedt wanneer de huid te snel en veel rekt, waardoor de collageenvezels breken en lijnen van witte en paarse kleur veroorzaken die vaak erg moeilijk te verwijderen zijn.

(Natuurlijke remedies)

Remedies om te stoppen met snurken

Remedies om te stoppen met snurken

We hebben allemaal op een bepaald moment in ons leven gesnurk, soms vanwege een verkoudheid of vanwege een slechte slaaphouding. Maar wanneer deze repetitieve en terugkerende snurken te worden, moeten we dan het vinden van een oplossing Omdat snurken vervelend kan zijn: het kan de slaap van de mensen om ons heen, en zelfs onze eigen verstoren.

(Natuurlijke remedies)