Dit syndroom is algemeen bekend en treft mensen die de hele dag op de computer doorbrengen. <> Carpaaltunnelsyndroom is geworteld in de botten die deel uitmaken van de pols
(een gebied dat karpers wordt genoemd). In dit artikel zullen we u informatie over dit probleem en de technieken om dit definitief te behandelen met u delen.
Alles wat u moet weten over het "slechte van de secretaresse"
cumulatief trauma is dat wordt veroorzaakt door constante en repetitieve bewegingen die spanning in de hand en pols veroorzaken". betekent dat wanneer we een dagelijkse activiteit uitvoeren waarvoor mobiliteit van vereist is e gebied van het lichaam, kan men lijden carpaal tunnel syndroom.
By slapen met beide handen onder het lichaam of onder een kussen opgevouwen, is het ook mogelijk het syndroom samentrekken.
Bovendien, vele sportieve activiteiten kunnen leiden tot deze aandoening, zoals tennis of het gewicht opgeheven.
dit probleem ontvlamt de pezen en comprimeert de mediane zenuw, rechtsaf bij de kruising tussen de pols botten en ligamenten van de hand.
De meest voorkomende symptomen van dit syndroom zijn:
Gevoelloosheid van de duim, wijsvinger en middelvinger
zijn de meest getroffen mensen meestal vrouwen van 40 tot 60 jaar. Zie ook: handen en polsen: waar zijn ze toe?
Aanbevelingen om carpaaltunnelsyndroom te vermijden
we raden aan dat je een deel van je levensstijl verbetert, wat de oorzaak kan zijn van dit syndroom. Het kan heel moeilijk zijn om van baan te veranderen of stop met het gebruik van zijn handen. U kunt uw toestand echter verbeteren als u de volgende aanbevelingen volgt:
Houd uw hand in een neutrale positie
De computer moet zo zijn gericht dat uw onderarmen volledig zijn uitgerust en dat u ze niet hoeft te buigen.
U voelt ook minder pijn in uw armen, schouders, nek of rug.
Grijp voorwerpen met uw hele hand
Probeer uw hele hand te gebruiken en wissel af tussen rechts en links.
Adopteer een gezond leven
Op deze manier kan het uw handen en polsen doorgeven zonder dat u enige obstakel
Om de impact van het syndroom te verminderen, vergeet niet goed te slapen, regelmatig te bewegen, niet te roken, sedentent te zinken en gezond te eten.
Let op ergonomie
. Bijvoorbeeld, sommige toetsenborden op te nemen deze kwestie, en er zijn muismat met een kleine schuim uitgroei aan de polsen rusten
Op deze manier vermindert u de druk op uw handen en polsen terwijl u werkt.
Als uw bedrijf het niet levert, aarzel dan niet om het te kopen.
Doe oefeningen
Hier zijn enkele interessante opties die je kunnen helpen:
Teken cirkels met je polsen.
Ontdek enkele daarvan in de rest van dit artikel!
Ananas, sinaasappel en grapefruitsap
Als u ooit al lijden onder de symptomen hierboven vermeld, raden wij u per dag.
Ingrediënten
Kool, groene appel en limoensap
Ingrediënten
Medicinale thee gemaakt van appel, anijs, kaneel en kruidnagel
Thee, ongeacht het type, is een drank met significante helende eigenschappen, vooral wanneer bereid met goede ingrediënten! We laten je zien hoe je een medicinale thee bereidt op basis van appel, kaneel, anijs en kruidnagel, een heerlijk en uitstekend drankje voor de gezondheid! De eigenschappen van appelthee Appelthee is een gemakkelijke en zeer nuttige manier om ten volle te profiteren van de voedingsstoffen van deze vrucht.
Alles wat u moet weten over ricinusolie
Het uitwendig gebruik van ricinusolie kan ons zowel voor esthetische als medicinale doeleinden helpen, omdat het bijvoorbeeld ideaal is om spierpijn te verlichten. Men krijgt de olie van castor van het gelijknamige zaad . Soms gebruiken we ook bladeren. Deze struik staat ook bekend als de helse vijgenboom, hij is giftig en behoort tot de familie Euphorbiaceae Castor wordt al eeuwenlang gekweekt en geëxploiteerd en is tegenwoordig te vinden in warme klimaten.