Hoe de symptomen van peesontsteking te verlichten
Tendinitis is een ziekte die het gevolg is van peesontsteking
Het manifesteert zich voornamelijk in de hielen en biceps, waardoor het peesvolume toeneemt en de huid van het getroffen gebied wordt opgeblazen
De hoofdoorzaken van deze ziekte zijn de herhaling van bewegingen in een slechte houding, de druk van schoenen en kleding, gevolgen en trauma van slecht uitgevoerde activiteiten
Al deze aandoeningen veroorzaken tendinitis op de middellange of lange termijn
Ken een beetje betere tendinitis
De eerste manifestatie van deze aandoening van de pezen is de intense pijn die wordt veroorzaakt door een druk op het aangetaste gebied, of door een eenvoudige beweging. Dan komt de moeilijkheid om een beweging te maken die impliceert dat het gewricht wordt beïnvloed door de pathologie.
De beste manier om de symptomen veroorzaakt door peesontsteking te verlichten, is de rest of de immobilisatie van het gebied dat de meeste gevolgen van de ziekte heeft.
Dit kan worden bereikt dankzij de ferrule in het bijzonder. Het wordt ook aanbevolen om van schoen te veranderen als er een probleem wordt gedetecteerd op de achillespees (in de hiel).
Wanneer iemand lijdt aan een ontsteking, zoals tendinitis,
wordt aanbevolen om te volgen een behandeling die pijn en ontsteking vermindert.
te minimaliseren en direct warm of koud aan te brengen om het pijngevoel te verminderen.
Er moet ook rekening mee worden gehouden dat tendinitis een progressieve pathologie is die de pees kan atrofiëren en onherstelbare schade kan aanrichten. Er zijn veel manieren om de pijn van degenen die er last van hebben te verlichten, en het beste is om doe het op een natuurlijke manier Aanbevelingen voor Pijnvermindering
De eerste aanbeveling in het geval van tendinitis is
om gewoontes te veranderen in termen van fysieke activiteit
- Afzien van oefenen sporten die inspanning van het getroffen gebied vereisen Ze kunnen worden vervangen door ontspanningsactiviteiten, zoals yoga, die kunnen helpen pijn te verminderen en over-sedentatie te voorkomen, wat niet bevorderlijk is voor dit type pathologie Aan de andere kant
om pijn en ontsteking te verminderen, en zoals we eerder hebben vermeld, is het essentieel om koude of warmte toe te passen,
rechtstreeks op het gebied dat wordt beïnvloed door tendinitis - De toepassing kan niet langer dan 20 minuten duren. De actie kan en moet worden herhaald totdat de pijn is geëlimineerd. Hiervoor wordt het gebruik van een ijsblokjeszak of warme kompressen aanbevolen. Het is ook aan te raden om supplementen visolie
te consumeren, of om hun inname in de dagelijkse voeding, om de aanwezigheid van omega 3-vetzuren en natuurlijke ontstekingsremmers in het lichaam te vergroten - Ze zullen de zwelling van de pees die door de pathologie is aangetast, elimineren en zullen pijn verlichten. Rust wordt ten zeerste aanbevolen voor mensen met tendinitis. Ze moeten absoluut 8 uur per nacht slapen om het herstel van de pees te versnellen. Natuurlijke recepten voor tendinitis
Om - Tendinitis
te behandelen, zijn er ook natuurlijke plantaardige recepten die hebben ontstekingsremmende en ontspannende eigenschappen, die inwerken op de spieren om pijn te verlichten.
Onder deze aanbevolen planten zijn: Wilg, die dezelfde eigenschappen als aspirine hebben en ideaal zijn om de pijn als gevolg van tendinitis te verminderen.
Het wordt aanbevolen om een siroop te bereiden met twee gram gedroogde wilgenschors en een glas water.
- Je kunt maximaal twee of drie keer per dag drinken. Het wordt aanbevolen om het niet te lang te gebruiken, omdat dit uw spijsverteringsstelsel kan irriteren. Echinacea
is een plant met ontstekingsremmende eigenschappen, ten zeerste aanbevolen als een infuus. Doe een lepel gedroogde Echinacea-bladeren in een kopje water. Drink een tot twee kopjes per dag.
Tot slot is het essentieel om voedingsstoffen die rijk zijn aan magnesium en siliciumdioxide in de voeding op te nemen, die kunnen worden gebruikt om door peesontsteking aangetaste gewrichtsbanden te resorberen. - groene salade, peterselie, asperges, spinazie en walnoten worden sterk aanbevolen. Deze ziekte kan worden voorkomen door activiteiten te verminderen die veel inspanning vergen, het dieet verbeteren en bewegen. die de spieren en pezen laten rusten.
Tendinitis kan een nachtmerrie zijn. Om deze reden moet het zoveel mogelijk worden vermeden en goed worden behandeld als het ooit voorkomt.
10 Redenen om een appel te eten elke dag
Appels omvatten veel verschillende soorten over de hele wereld. Vandaag is het een van de beste vruchten die er bestaat. Gezond en rijk aan voedingsstoffen, ze zijn uitstekend geschikt voor de gezondheid! Voor vele jaren, ze zijn gebruikt als grondstof voor het bereiden van vele recepten, omdat ze smaken goed gaat met salades, desserts en andere preparaten die het gehemelte.
Tien tips voor het reinigen van uw lever
De lever is een van de belangrijkste organen van ons lichaam, omdat het vele functies vervult die van vitaal belang zijn voor onze gezondheid en ons bestaan. Dit essentiële orgaan is verantwoordelijk voor de zuivering van ons lichaam. organisme , omdat het de belangrijkste functie heeft om de toxines te verwijderen die zich in ons lichaam verzamelen om andere organen te laten functioneren.
