We hebben het vaak over de ontstekingsprocessen die regelmatig gepaard gaan met veel ziekten zoals artritis, darmontsteking, cardiovasculaire pijn, etc.
Wat gebeurt er wanneer Lijdt u aan een ontsteking?
Dit is een proces waarbij het immuunsysteem en het lymfestelsel reageren door antilichamen en witte bloedcellen af te geven in de bloedbaan, vechtend tegen kiemen, bacteriën en toxines, of elk ander type bedreiging.
Volgens een onderzoek uit 2004 en gepubliceerd door het tijdschrift "Nutrition Journal", helpt het eenvoudigweg volgen van een ontstekingsremmend dieet ons om dit soort problemen te voorkomen.
Als we voldoende vitaminen en essentiële voedingsstoffen hebben, kunnen we de aanwezigheid van gifstoffen in ons lichaam bestrijden en ontstekingsprocessen voorkomen. In dit artikel nodigen we u uit om te ontdekken wat het
"superfood" is dat niet mag ontbreken in uw dagelijks leven. 1. Bieten
Biet is rijk aan betalaine, een type antioxidant dat zeer geschikt is om
te vermijden en om te vechten tegen elk ontstekingsproces. Deze plant is geweldig voor
het herstellen van beschadigde cellen en het verhogen van mineraleniveaus zoals kalium en magnesium, die uitstekend zijn voor het oplossen van ontstekingen. 2. Broccoli
te consumeren tussen twee en drie keer per week. Het is heel gezond! Broccoli
Het is een van de beste ontstekingsremmende voedingsmiddelen die we in de natuur kunnen vinden, dankzij de essentiële antioxidant, quercetine.
Tel het aantal groene groenten dat zich momenteel in uw koelkast bevindt.
Je kunt groene groenten natuurlijk of in sap eten omdat
dankzij hen je veel antioxidanten zoals vitamine A en C krijgt , evenals vitamine K.
Lees ook: De beste groenten om gewicht te verliezen en enkele tips voor het koken 6. Zalm
Deze vis is gezond, voedzaam en smakelijk. Het is waar dat
Zalm is een uitstekende bron van essentiële vetzuren omega-3.
is perfect voor het verminderen van pijn dankzij de actieve ingrediënten die lijken op ibuprofen.
10. Pineapple Hou je van verse ananasschijfjes? Weinig fruit is zo gezond en geschikt als
worden getransformeerd van
tot een eenvoudige ontsteking van de maag door slechte spijsvertering Consumeer regelmatig. Je kunt ook
De beste kruiden om de hele nacht te slapen
U geeft uzelf dan draai je je om ... steeds weer ... je kunt ondanks alle pogingen niet slapen Wanneer je naar de wekker kijkt, duurt het weinig voordat het alarm afgaat. Je hebt je ogen de hele nacht niet gesloten en je kunt je al voorstellen hoe moeilijk je dag zal zijn. Als het je aanspreekt, raden we je aan het volgende artikel te lezen, waarin we je zullen geven de beste kruiden om de hele nacht door te slapen.
5 Fantastische tips voor het bleken en desinfecteren van uw kussens
Huishoudelijke voorwerpen waarvoor onderhoud nodig is om schoon te houden onder goede hygiënische omstandigheden en geschikt voor dagelijks gebruik. Zelfs als het heel eenvoudig te negeren is, absorbeert dit element de overblijfselen van transpiratie en vuildeeltjes die de perfecte omgeving creëren voor de groei van mijten en bacteriën Als ze vaak een beschermende dekking krijgen, is het onvermijdelijk dat ze donkere vlekken en onaangename geuren beginnen te krijgen dat moedigt ons aan om ze in de prullenbak te gooien Voordat we echter drastische maatregelen nemen, , moeten we enkele tips voor schoonmaken en desinfectie kennen die het voor een lage prijs er beter uit laten zien.