Het leven kan soms heel ingewikkeld zijn We hebben moeilijke schema's, dagelijkse doelen, constante stress, mensen om contact te maken en te zien, een glimlach om te houden onder alle omstandigheden en geen tijd om te ontspannen en gewoon van onszelf te genieten.
Welke gevolgen kan dit hebben voor onze gezondheid, als we deze slechte gewoonten van het leven weken, zelfs maanden handhaven?
Dit kan resulteren in verschillende storingen van ons lichaam omdat het geleidelijk gifstoffen zal opnemen.
Onze geest zal ook worden vervuild door stress, wat negatieve gedachten zoals frustratie of een laag zelfbeeld kan veroorzaken.
Wat kunt u tegen deze situatie doen? Neem zo mogelijk een vrije dag.
Trakteer uzelf op 24 uur ontspanning en oefen de eenvoudige tips die wij u zullen geven voor ontgiften van uw lichaam en geest . U voelt zich veel beter!
U moet er rekening mee dat veerkracht van een mens kan hoog zijn.
We kunnen een situatie van stress overleven gedurende een zeer lange periode, bijvoorbeeld maanden, zonder iets te proberen te doen om de situatie te veranderen.
We geloven dat deze druk op ons is normaal, en dat het beter is om niets te veranderen, totdat we ons gespannen, duizelig of erger voelen: een infarct.
Daarom moet je onmiddellijk alert op symptomen die duidelijk aangeven dat er iets mis is Let op:
zoals we al hebben gezegd, zou het ideaal dat je per dag kan opstijgen om te rusten zijn.
op deze manier, je kunnen alle stappen van detoxificatie we over je praten zonder uw zorgen en verplichtingen die voorkomen dat u rustig ontspannen uit te voeren.
Wij zijn ons ervan bewust dat het niet eenvoudig is om alleen te zijn voor een
Soms overschrijdt u echter een limiet waarboven uw lichamelijke en geestelijke gezondheid in gevaar is.
U moet enkele eenvoudige strategieën toepassen om uzelf volledig te ontgiften.
- Een witte theekop , die, zoals u weet, is de meest krachtige antioxidant in de natuur
- . een kom met een ananas ring, 5 aardbeien en kiwi
-. een sneetje roggebrood, versierd met een olijfolie
Let op alles wat je nodig hebt om je voor te bereiden:
Een spinaziesalade met canon, rucola, ananas en een halve granaatappel.
naar een rustige plek zonder lawaai, en waarin je je goed voelt. Het is de perfecte tijd om na te denken over je. Om dit te doen, neem een notebook en antwoord schriftelijk op de volgende vragen:
Wat houd me nu gelukkig? Waar maak ik me zorgen over?
3. Een gids om te volgen voor het einde van de dag
uit tijdens het luisteren naar muziek en probeer te genieten van het "hier en nu", denkend dat u zich goed voelt. 2. Voor het diner, de voorbereiding van de volgende maaltijd:
Zalm gebakken met een scheutje citroensap
4. Maak een infusie van lavendel, citroenmelisse en honing
vlak voor het naar bed gaan. 5. Neem een goed boek naar bed te gaan,
en je geest van al uw zorgen. Wees ervan bewust dat van nu af aan, dan moet je zorgen meer te maken over jezelf, en je leven te vereenvoudigen voor u Voel je gelukkiger.
Voel je vrij om je lichaam en geest te ontgiften zodra je het nodig hebt, omdat je je veel beter zult voelen.
Natuurlijke remedies tegen stress
Stress is een chronische ziekte verscheen sinds het einde van de 20e eeuw! Hoe het te bestrijden? Wie heeft er nog nooit geleden op een significant moment in zijn leven? Het is een fysieke sensatie en emotionele aanwezig zijn in een grote meerderheid van de bevolking en kan te wijten zijn aan de sociale, , maar meestal komt van onze werkomgeving en onze levensstijl.
Gedrukte knoflook gebruiken om het gezichtsverlies te vertragen
Heeft een groot percentage last van dit soort problemen met ouderdom. Het probleem is dat sommige mensen de situatie niet kennen en geeft het alleen aandacht als de omstandigheden al gevorderd, ernstig of zelfs onomkeerbaar zijn. Daarom nodigen artsen en specialisten ons uit om onze levensstijl te verbeteren, vooral als het gaat om De ogen hebben essentiële vetzuren, vitamines en antioxidanten nodig om optimaal te functioneren en hun achteruitgang te voorkomen.