Hyperthyreoïdie: 5 sleutels voor een gezond en compleet ontbijt
Leven met hyperthyreoïdie is niet gemakkelijk . Ondanks dat het een ziekte is die goed reageert op een adequate medische behandeling, weten patiënten heel goed: de noodzaak om voedingsgewoonten te veranderen. Elke verandering van onze schildklier veroorzaakt een reeks veranderingen in ons lichaam die zal ons verplichten om nieuwe routines vast te stellen, en natuurlijk gezonder te eten.
In het geval van hyperthyreoïdie, is er wat gebeurt dat
schildklierhormoondeficiëntie . Dit fenomeen veroorzaakt beetje bij beetje de organische activiteit die de metabole, neuronale, cardiovasculaire en spijsverteringsfuncties beïnvloedt en verandert. We worden zwaarder, het haar verliest zijn kracht, we voelen ons moe, onze interne temperatuur varieert ... Dit zijn veranderingen die vaak een significant effect genereren voor veel mensen.
Echter, zoals we zeggen, de medische behandelingen zijn effectief en
de patiënten kunnen de patiënt weer stabiliseren. hun schildklieractiviteit Echter, terwijl we deze farmacologische behandeling volgen ... Welke voedingsstrategieën moeten we volgen? Wij bieden u in dit artikel 5 tips voor uw ontbijt.
1. Ja tegen natuurlijke dranken om hyperthyreoïdie te behandelen
Een eerste ding dat voedingsdeskundigen ons vertellen over hyperthyreoïdie is om een uitgebalanceerd dieet te volgen. Dat is, we weten bijvoorbeeld dat
verhogen onze doses jodium, regelen onze schildklier
wanneer het op een laag niveau loopt Ontdek ook: 8 voordelen die spirulina biedt voor onze gezondheid. Het is echter niet Dit is niet om uitsluitend voedingsmiddelen te consumeren die dit mineraal bevatten. Overdrijf het niet en kom niet tot het uiterste. Een ding om in gedachten te houden is dat koffie, evenals thee of soja niet erg goed zijn voor hyperthyreoïdie. Zelfs als het geen reden is om ze definitief uit te sluiten van onze voeding.
We kunnen ze af en toe nemen, maar niet meerdere keren per dag.
We zijn ons er ook van bewust dat het starten van de dag zonder goede koffie kan traumatisch zijn. Het maakt echter niet uit of je slechts drie keer per week neemt.
- Aan de andere kant moeten we oppassen dat ons dieet rijk is aan verse groenten en fruit
.
- Vergeet dus niet de natuurlijke dranken die u in uw ontbijt moet opnemen.
Natuurlijk wortelsap Natuurlijk appelsap Komkommer, citroen en spirulina Smoothie
2. Knoflook
- Knoflook is zeer geschikt voor het reguleren van onze schildklier en het behandelen van hyperthyreoïdie. Het helpt ons omdat het rijk is aan jodium en selenium, twee essentiële mineralen bij dit soort ziekten. Ontdek waarom we een teentje knoflook met melk moeten nemen om beter te slapen
- Dit versnelt de stofwisseling en om veel essentiële processen te verbeteren
- We raden je aan om het als volgt te consumeren:
Verspreid twee teentjes knoflook op een sneetje brood.
Je kunt ook een lekkere omelet bereiden met knoflook, want eieren worden ook sterk aanbevolen voor hyperthyreoïdie
3. Havervlokken
Je kunt haver eten met een appel, kiwi's, aardbeien of perziken. Door de spijsvertering kunnen we enerzijds de darmtransit verminderen , een veel voorkomend probleem bij hyperthyreoïdie.
Anderzijds kan het jodiumgehalte ons helpen metabolische functies en hormonen onder controle te houden.
- Vergeet niet dat havermout verbetert onze psychische toestand, regelt de slechte cholesterol of LDL en is zeer te vullen.
- ! Maak je geen zorgen over het opnemen van haver in je ontbijt!
4. Volkoren granen met noten
Volkoren granen voorzien ons van voedingsstoffen, vezels en mineralen die zeer gunstig zijn voor het bestrijden van hyperthyreoïdie.
Verder stellen ze ons in staat om het suikergehalte in het bloed te reguleren. eetlustbeheersing
- Hele granen zijn essentieel om ons jodiumgehalte te verhogen. Wanneer bovendien, we toe te voegen aan onze kop van noten en een beetje fruit, zullen we een uitgebreid ontbijt en lekker te hebben. 5. Natuurlijke biologische yoghurt
- Als u een lactose-intolerantie, natuurlijke yoghurt is een sensationele keuze voor het ontbijt, omdat c
- is een rijke natuurlijke probiotische jodium
.
Zoek een organisch ontwikkelde. Als u echter weet hoe u het zelf kunt maken, zal het veel beter zijn.
6. Bosbessen
- Wist je dat? Bosbessen zijn de schatten van de natuur rijk aan antioxidanten, die bovendien bevatten een zeer krachtige bron van jodium.
- Probeer het seizoen verbruikt. Als je ze combineert met natuurlijke yoghurt of met een goede kop haver, krijg je nog een geweldige ontbijtoptie. Tot slot, een goede manier om de dag te beginnen is om voor onze schildklier te zorgen tijdens de kleine lunch. De opties die raden wij u zeer voordelig in gevallen van hyperthyreoïdie.
Toch
, weet dat lichamelijke activiteit verhoogt ook de metabolische activiteit. Dus, als je tijd hebt na een goed ontbijt, er is niets beter dan gaan wandelen of yoga beoefenen. Bepaalde functies activeert de schildklier, comprimeren, ontspannen en het stimuleren van zone rondom de klier. Het is de moeite waard te weten!
5 Redenen waarom je borsten pijn deden
Ben jij het? Ooit toevallig gedacht dat je dieet een van de redenen zou kunnen zijn dat je borsten je pijn doen? Probeer het verbruik van bepaalde voedingsmiddelen te verminderen om deze kwalen te verlichten. Borstpijn treedt op als de gevoeligheid toeneemt bij wrijven of drukken. Spontane pijn kan ook optreden, niet gebruikelijk, hoewel het normaal kan zijn aan het einde van de cyclus of tijdens de zwangerschap.
Hielpijn is een veel voorkomende en ongemakkelijke realiteit. Dit is waarschijnlijk al met je gebeurd. Een kloppende pijn die zich over de voet verspreidt en voorkomt dat we normaal bewegen ... Waar gaat het allemaal over? In dit artikel leggen we uit wat de belangrijkste elementen zijn om rekening mee te houden.
