We moeten rekening houden met het feit dat een matras wordt gebruikt om te slapen, en dat elke andere positie die de liggende positie kan vervormen. Daarom is het verstandig om het elke week terug te sturen.
En jij ... hoe zorg je voor je matras? Soms zien we het belang van dit element niet zo basaal in onze leven, een gebied waar we elke dag tussen de 7 en 9 uur doorbrengen.
Zijn stevigheid, zijn hygiëne en zijn goede conditie zijn niet alleen van fundamenteel belang voor een betere rust. Ze garanderen ook de goede gezondheid van onze rug en voorkomen zelfs dat we lijden aan verschillende allergische processen.
We mogen bijvoorbeeld niet vergeten dat de matrassen een "fantastische" omgeving zijn voor de verspreiding van mijten . Het is daarom noodzakelijk om een aantal stappen te volgen zodat hun aanwezigheid minimaal is en we naast een aangepaste gezondheid garanderen. In dit artikel willen we u uitleggen hoe u dit kunt doen. Omdat soms kleine veranderingen grote voordelen opleveren die ons leven kunnen veranderen.
Goede ventilatie
"'s morgens op bed liggen niet goed is voor gezondheid ". Deze zin moet zo worden gekwalificeerd dat hij niet valt in eenvoudige sensatiezucht. Mijten als hete, vochtige omgevingen. Als we het bed meteen opmaken door op te staan, zullen we deze omgeving alleen maar versterken, wat bevorderlijk is voor de verspreiding van mijten.
Ontdek de voordelen Uw kussens hebben een gelige teint aangenomen? Hier is een eenvoudige truc!
2. Bicarbonaat om de matras te desinfecteren
Nu weten we dat het elke dag aanbevolen wordt om het bed een paar uur te luchten voordat u dit doet, dat wil zeggen voordat u de lakens en het dekbed terugplaatst.
Wat ik nodig heb
Uw stofzuiger
. We mengen in de beker het bicarbonaat met de etherische olie van de theeboom. Vervolgens verpulveren we dit mengsel op de matras. Als we zien dat we een grotere hoeveelheid nodig hebben, zullen we een nieuwe beker toevoegen met dezelfde hoeveelheden van deze essentiële olie, die een geschikte desinfectie garandeert.
3. Draai de matras eenmaal per week om. Dat wist u vast al, maar het is de moeite waard om iets belangrijks te onthouden, zodat onze matras niet te veel vervormingen oploopt.
Vergeet ook niet om het gebied van het hoofd om te keren naar dat van de voeten
Probeer ook 7 redenen waarom je naakt slaapt
4. De bescherming van een goede hoes
Alle matrassen worden verkocht met een eigen hoes. Echter, om ervoor te zorgen niet alleen beter rust, maar ook een betere veiligheid van weefsel
Het zal als een barrière tussen de matras en de andere externe middelen, zoals dienen ons zweet. in Daarnaast kunnen we deze dekking machine te wassen, net als elk ander kledingstuk.
Violet Jessop, de vrouw die drie scheepswrakken
Over een periode van slechts vijf jaar, Violet Jessop overleefde drie historische scheepswrakken, die Olympic, Titanic en Britannic . Het uitzonderlijke verhaal van een vrouw die nooit haar verantwoordelijkheidsgevoel of haar plicht om te werken verloor. Wilt u meer weten? een jonge vrouw met de dood Deze jonge vrouw is vaak gepresenteerd als "de serveerster op de Titanic".
Slechte houdingen en hun gevolgen voor de gezondheid
Lichaamshouding is niet alleen belangrijk voor fysieke verschijning Het speelt ook een zeer belangrijke rol voor gezondheid omdat slechte houding kan ernstige lichamelijke aandoeningen veroorzaken die de kwaliteit van leven kunnen beïnvloeden, als ze niet worden aangepakt. Elke dag moet ons lichaam verschillende posities aannemen voor elke beweging en activiteit.