Natuurlijke sappen om uw nieren te ontgiften
Als we van een goede gezondheid willen genieten, moeten we aandacht besteden aan al onze organen en moeten we voedsel of supplementen eten die ons soms helpen om ze schoon te maken, vooral na overmaat aan Kerstmis.
In dit artikel zullen we uitleggen waarom het zo belangrijk is om nieren te zuiveren en hoe je dit kunt doen door natuurlijke sappen te drinken van groenten en fruit die niet alleen zeer gunstig voor je lichaam, maar zal je ook verrassen met hun heerlijke smaken.
Waarom moeten we ze ontgiften?
De nieren zijn organen die het bloed van potentieel schadelijke stoffen via de urine reinigen en vloeistoffen in het lichaam reguleren, naast andere functies . Het zijn vitale organen, dat is onmisbaar voor het leven, en daarom moeten we voor hen zorgen en ze gezond houden door middel van een gezond dieet.
Zuivering voedingsmiddelen en supplementen zullen helpen om ze dieper te reinigen.
Natuurlijke sappen
Natuurlijke sappen zijn een gezonde en gemakkelijke manier om veel voedingsstoffen in een kleine hoeveelheid te krijgen.
We raden u aan om de dag te beginnen met een van deze sappen en u zult zien dat u in een week het verschil zult merken. U zult zich lichter voelen omdat u het teveel aan je zult meer energie en vitaliteit hebben en alle soorten nieraandoeningen verlichten of voorkomen.
Je kunt er één kiezen of ze afwisselen en combineren.
Sap appel en bleekselderij Selderij is een van de meest diuretische groenten die er zijn, en de delicate smaak is ideaal om in dit soort sap te worden opgenomen. Meng het in dit geval met de appel, niet alleen om het een zoetere smaak te geven, maar omdat het een van de meest complete vruchten is die we kunnen gebruiken in alle combinaties van voedingsmiddelen, en die we Helpt bij het verlichten van nierziekten
Ingrediënten:
- Een tak van verse groene selderij, met takken en bladeren
- 3 appels (als ze biologisch zijn, kunt u ze met de huid persen)
- Optioneel kunt u wat verse muntblaadjes toevoegen
Sap met salade en venkel
Deze verrassende combinatie verbergt een heerlijke smaak en veel eigenschappen, naast het aanbieden van een andere manier van eten. salade, vooral voor mensen die het slecht verteren.
De salade heeft grote diuretische eigenschappen van , maar het helpt ook het zenuwstelsel te reguleren. Het is daarom een ideaal sap voor na of de avond
De venkel, met zijn smaak zo speciaal, krijgt een zoete toets en helpt u meer vocht te elimineren.
Ingrediënten:
- 5 blaadjes goed gewassen donkergroene salade (vermijd de ijsbergvariëteit, die bijna geen voedingsstoffen bevat)
- Een stuk verse venkelwortel
- Een eetlepel bijenhoning
Sap met tomaat, ui en zeewater
Ui is een van de voedingsmiddelen van beter voor onze nieren In dit geval, meng je het met de tomaat, een plantaardig rijk aan kalium en breng je het op smaak met zeewater. Water van zee werkt als een zeer evenwichtige natuurlijke aanvulling.
Hoewel het zout is, is het zeker dat het alle mineralen bevat die ons organisme nodig heeft in zijn juiste verhoudingen, en bovendien is het een regulator van de vloeistoffen van ons lichaam, omdat het onze nieren helpt om verwijder meer vloeistoffen.
Ingrediënten:
- 4 rijpe tomaten
- halve ui
- 1 eetlepel extra vierge olijfolie
- 4 eetlepels zeewater
Aanvullend advies
Nieren zijn, met de lever, de enige organen die kunnen worden gekalmeerd wanneer ze er direct een warmtebron op aanbrengen, omdat ze de neiging hebben om af te koelen. Bovendien zijn nieren sterk verbonden met onze energieniveaus, en als we deze warmte geven, vergroten we ons welzijn en vitaliteit.
We kunnen dit een half uur per dag doen, met behulp van een elektrische verwarmingsmat, een warmwaterkruik, met behulp van de moxibustion-techniek, met een massage of door het gebied te bedekken met natuurlijke wol.
Dit advies is nog relevanter tijdens koude periodes
Bovendien wordt voorkomen dat al deze elementen onze nieren niet schaden:
- Melk en zuivelproducten
- Witte suiker
- Zout
- Geneesmiddelen
- Eiwitten moeten beperkt zijn, vooral die van dierlijke oorsprong, omdat ze extra inspanning van de nieren vereisen
Afbeeldingen van chotda, nabear en lornagrl
In alle keukens van de wereld. Het is inheems in Centraal-Azië, maar tegenwoordig wordt het in bijna alle landen gekweekt. Door zijn heerlijke smaak en zijn vele toepassingen is het een essentieel ingrediënt voor honderden recepten. Daarnaast is het een actieve verbinding in veel schoonheidsproducten.
10 Voedingsmiddelen die helpen om beter te slapen
Slaap lekker is een gewoonte die we allemaal zouden moeten hebben, want het is een van de sleutels tot een goede gezondheid, zowel fysiek als emotioneel. Goede slaap helpt ons uitgerust te worden en stelt ons in staat om goed te slapen. om enkele van zijn belangrijkste functies uit te voeren. Veel mensen falen echter om een goede nachtrust te hebben en hebben vaak problemen wanneer ze naar bed gaan.
Selderij is een van de meest diuretische groenten die er zijn, en de delicate smaak is ideaal om in dit soort sap te worden opgenomen. Meng het in dit geval met de appel, niet alleen om het een zoetere smaak te geven, maar omdat het een van de meest complete vruchten is die we kunnen gebruiken in alle combinaties van voedingsmiddelen, en die we Helpt bij het verlichten van nierziekten
Ingrediënten:
- Een tak van verse groene selderij, met takken en bladeren
- 3 appels (als ze biologisch zijn, kunt u ze met de huid persen)
- Optioneel kunt u wat verse muntblaadjes toevoegen
Sap met salade en venkel
Deze verrassende combinatie verbergt een heerlijke smaak en veel eigenschappen, naast het aanbieden van een andere manier van eten. salade, vooral voor mensen die het slecht verteren.
De salade heeft grote diuretische eigenschappen van , maar het helpt ook het zenuwstelsel te reguleren. Het is daarom een ideaal sap voor na of de avond
De venkel, met zijn smaak zo speciaal, krijgt een zoete toets en helpt u meer vocht te elimineren.
Ingrediënten:
- 5 blaadjes goed gewassen donkergroene salade (vermijd de ijsbergvariëteit, die bijna geen voedingsstoffen bevat)
- Een stuk verse venkelwortel
- Een eetlepel bijenhoning
Sap met tomaat, ui en zeewater
Ui is een van de voedingsmiddelen van beter voor onze nieren In dit geval, meng je het met de tomaat, een plantaardig rijk aan kalium en breng je het op smaak met zeewater. Water van zee werkt als een zeer evenwichtige natuurlijke aanvulling.
Hoewel het zout is, is het zeker dat het alle mineralen bevat die ons organisme nodig heeft in zijn juiste verhoudingen, en bovendien is het een regulator van de vloeistoffen van ons lichaam, omdat het onze nieren helpt om verwijder meer vloeistoffen.
Ingrediënten:
- 4 rijpe tomaten
- halve ui
- 1 eetlepel extra vierge olijfolie
- 4 eetlepels zeewater
Aanvullend advies
Nieren zijn, met de lever, de enige organen die kunnen worden gekalmeerd wanneer ze er direct een warmtebron op aanbrengen, omdat ze de neiging hebben om af te koelen. Bovendien zijn nieren sterk verbonden met onze energieniveaus, en als we deze warmte geven, vergroten we ons welzijn en vitaliteit.
We kunnen dit een half uur per dag doen, met behulp van een elektrische verwarmingsmat, een warmwaterkruik, met behulp van de moxibustion-techniek, met een massage of door het gebied te bedekken met natuurlijke wol.
Dit advies is nog relevanter tijdens koude periodes
Bovendien wordt voorkomen dat al deze elementen onze nieren niet schaden:
- Melk en zuivelproducten
- Witte suiker
- Zout
- Geneesmiddelen
- Eiwitten moeten beperkt zijn, vooral die van dierlijke oorsprong, omdat ze extra inspanning van de nieren vereisen
Afbeeldingen van chotda, nabear en lornagrl
In alle keukens van de wereld. Het is inheems in Centraal-Azië, maar tegenwoordig wordt het in bijna alle landen gekweekt. Door zijn heerlijke smaak en zijn vele toepassingen is het een essentieel ingrediënt voor honderden recepten. Daarnaast is het een actieve verbinding in veel schoonheidsproducten.
10 Voedingsmiddelen die helpen om beter te slapen
Slaap lekker is een gewoonte die we allemaal zouden moeten hebben, want het is een van de sleutels tot een goede gezondheid, zowel fysiek als emotioneel. Goede slaap helpt ons uitgerust te worden en stelt ons in staat om goed te slapen. om enkele van zijn belangrijkste functies uit te voeren. Veel mensen falen echter om een goede nachtrust te hebben en hebben vaak problemen wanneer ze naar bed gaan.
