Gember en citroen, een perfecte combinatie om gewicht te verliezen
gember is een bekende wortel in de wereld voor al zijn uitstekende eigenschappen voor de gezondheid, vooral voor zijn anti-inflammatoire en maag-eigenschappen die onze spijsvertering te helpen. Deze wortel wordt gebruikt voor zijn deugden gewichtsverlies, omdat het naast het verbeteren van onze spijsverteringsfuncties ook een "thermogeen" effect heeft dat ons metabolisme helpt activeren en een krachtige vetverbranding en brandwonden is -calorieën. Van zijn kant is citroen een ander krachtig voedsel dat op vele manieren een goede gezondheid bevordert. Het wordt ook beschouwd als een natuurlijke vermagering. De vitamine C-gehalte maakt het een sterke antioxidant die helpt afvalstoffen te verwijderen uit het lichaam, de bestrijding van het vasthouden van vocht, helpt om het lichaam te ontgiften en helpt zwelling van de buik.
Hoe om gewicht te verliezen met gember en citroen? Wetende dat deze twee ingrediënten hebben eigenschappen die helpen vet en afvalstoffen uit het lichaam te elimineren,
is een combinatie van beide beschouwd als een krachtig natuurlijk afvallen dat je kan helpen je dieet te versterken om gewicht te verliezen. Waarschijnlijk had je je nooit voorgesteld om deze twee ingrediënten samen te bereiden voor dit doel. We presenteren nu de veelzijdigheid van deze twee voedingsmiddelen, die een aantal recepten om gewicht natuurlijk en met goede resultaten te verliezen aan te bieden.
Infusion van gember en citroen Een eenvoudige manier om deze twee ingrediënten te combineren geniet van hun eigenschappen is om een infusie te bereiden in een paar eenvoudige stappen voor een heerlijke smaak die u zal verrassen. Hoe te?
Verwarm water om een kopje te vullen en haal het van het vuur voordat u het kookt. Als het water klaar is, voeg je een klein schijfje gember toe en laat je het afgedekt 5 minuten rusten. Na deze 5 minuten, voeg het citroensap en drink je thee.
Het wordt aangeraden om deze vasten infusie drinken.
Ginger Limonade en citroen
Deze heerlijke limonade combineert klassieke recept dat we kennen allemaal met de kracht van gember die het nog gezonder maakt en je in staat zal stellen om af te vallen Hoe je
de limonade zoals gewoonlijk klaarmaakt, vermijd het gebruik van geraffineerde suiker om het zoeter te maken. Voeg vervolgens een lepel geraspte gember toe. Als u wilt, kunt u ook een paar koolbladeren toevoegen die goed gemengd zijn om het volledige ontgiftende potentieel vrij te maken. Zodra het klaar is, is het het beste om te drinken op een lege maag.
Kruiden gember en citroen
Dit is een geweldige kans om de gecombineerde winst van gember en citroen
genieten, zoals je hoeft zelfs geen sap of brouwsel te maken om ze te gebruiken.
Rasp een handje gember voordat je het met het sap van een citroen mengt. Voeg deze smaakmaker toe aan je favoriete salades. Bon appétit! Andere voordelen van gember en citroen
Zoals we aan het begin van dit artikel al zeiden, hebben gember en citroen veel gezonde eigenschappen die een goede gezondheid bevorderen. op verschillende manieren,
dit omvat gewichtsverlies. Rekening houdend met bovenstaande recepten, zijn hier enkele van de voordelen van het eten
Ze helpen het bloed te zuiveren
: omdat ze reinigende eigenschappen hebben voor ons lichaam en dat ze vergemakkelijken de eliminatie van gifstoffen en afvalstoffen die het lichaam niet nodig heeft, deze twee uitstekende bondgenoten zijn perfect voor het zuiveren van bloed op een natuurlijke manier en zijn onder andere uitstekend voor de bloedcirculatie en de preventie van slechte cholesterol. Ze versterken het immuunsysteem:
- de gember en citroenmelange is rijk aan vitamine C en antioxidant, wat helpt de huid gezond, jeugdig en gehydrateerd te houden. Ze bevorderen een goede spijsvertering:
- deze combinatie is ideaal voor het bestrijden van problemen met de spijsvertering, zoals indigestie, langzame doorvoer, maar ook vochtretentie. Het is echter belangrijk om te weten dat het het beste is om te vermijden dat je eet in het geval van gastritis. Denk eraan!
- Als je wilt afvallen met gember en citroen als bondgenoten, moet je een gezond dieet, zonder junkfood, frisdrank, meel, vetten, zout en andere. Daarnaast is het belangrijk dat u lichamelijk actief bent en dat u minstens twee liter water per dag drinkt. Als je deze levensstijl volgt, zie je snel dat je extra pond weg is.
Wandelen en afvallen: wat is de juiste manier om het te doen?
Op deze site hebben we je al verteld over de grote voordelen van wandelen voor de gezondheid. Dit verbetert de moraal, verlicht de spanning, vermindert de hoge bloeddruk, etc. Weinig oefeningen zijn even deugdzaam voor ons lichaam als elke dag wandelen. Is het echter mogelijk om enkele kilo's kwijt te raken door simpelweg te gaan lopen?
Je zult het niet geloven! Met deze twee eenvoudige oefeningen kun je tot 300 calorieën verbranden
Oefening is een van de meest effectieve manieren om de calorieën te verbranden die zich in uw lichaam ophopen en die tot gewichtstoename leiden. Tegenwoordig zijn er veel manieren om deze oefeningen uit te oefenen, gegeven dat we niet elke dag naar de sportschool hoeven te gaan om van al hun voordelen te genieten.
